↗慢慢減，回歸42㊣

寧願做個冇胸的瘦子，
都唔要做個有胸的肥子！
努力減肥！

依家
身高：154cm
體重：48kg/106lb/7.6st
身材：32/24/34(餓時)32/26/34(飽時)
bmi：20.24

目標
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5


相差
體重：6-8kg/13.2-17.6lb/1st
身材：1吋

聽日開始，減！

早上體重：46.2kg/101.64lb/7.2st
洗澡前體重：46.5kg/102.3lb

早餐：/
小休：apple+pear
午餐：湯飯一碗+甜品幾口
小休：apple+4 choc chip
晚餐：幾塊雞+炒菜+小許白飯
小休：pear

運動：剪草

減肥的成果重是得唔到d咩，
好似越減越肥，，，
又或姐，重是48KG，，，

今日聽到媽媽話佢有個同事個女，
17歲，本來是151，搞極都唔高，
同我一樣都是半鬼妹仔，
之後日日飲田七，食增高丸，
9個月後竟然升至168，
真是太神奇了吧！！！

雖然之前試過都唔work，
但是依家有人榜俾我睇，
我就再試一次好啦！

因為專家話，
增高時唔可以減肥，
減肥中間至一年是冇可能增高的，
加上呢兩年是最後可以增高的兩年了，
(18歲就冇可以增高啦！ )
因為咁，我決定，
先試增高，如果唔得就再減肥了啦！

依家最重要呢，
就是保持health diet，
要好多protein黎增強機會，
加上每日食增高丸，
等媽媽幫我羅d田七返黎後就田七當水飲，
重有呀！保持48，
如果咁勁個人真是可以高的話，
就身材比例咁都好都會好d，
都是一個減肥的好方法呀！

it is hard to increase your height man....=[
dun worry.... periods is here so i lose some weight .,.
it is 47 kg now >W<

好長時間冇黎啦！！！
本來我減左不小，
減到去45，
返香港一次就回到47 48，
之後返英國就46，
之後又變返去47 48，
最近放假一星期重升到49，
( 天呀！我的體重是如何的峰迴路轉呀？)

增高計劃也從1月7號開始啦！
一早食增高藥，
之後飲田七湯，
感覺冇高過，
但是家姐又話我好似高左小小咁多多。。。

唉呀！我其實都唔知是咪高左，
但是好似太補啦！
真是覺得因為田七的關系肥左，
因為最近的食量都冇特別的大，
卻又真是肥左好多！！！

要減小小分量啦！
食都要減量！

天呀！連續一個禮拜話減肥，
但是都冇任何行為呢！！！！

唔得，
聽日開始真是要認認真真減肥！
增高計劃停止了，
原因是增高藥食哂lu.....

最新set的減肥計劃是如下:

聽日加後日
早餐:隨心
小休:bread X1
午餐:--
晚餐:--
肚餓時可食一個apple =]
星期六絕食清腸胃。

今日因為連連食左好多好多野，
有D心虛添！
所以去research一下，
有一個好好的網頁大家都可以去一去，
我copy左好多好野！

http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8710266

before bath :48.4 KG

認認真真的減了幾天肥，
成功減了一公斤後又很快復磅了。
天的！！！
減肥減肥減肥！

依家剛剛沖完涼，
身高：155cm
體重：48.7kg/107.14lb/7.65st
身材：33-34 b/c , 25 , 34
bmi：20.29

目標
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

相差
體重：6-8kg/13.2-17.6lb/1st

加油吧？！明天開始，
三日apple diet =]

我又返黎啦~
又過左一段時間啦！
體重重是停留向48公斤.....
都是怪自已勁食....

重新減肥，
又報告一下，

早上體重：48.1公斤
早餐：濕春卷3條，排骨2舊
小休：sauages roll ，牛角包
午餐：--
小休：mini chocolate X3，choc spread，
沖涼體重：48.0公斤
晚餐：橙，排骨，菜加燒肉
頭先體重：48.4公斤

身高：155cm
體重：48.4kg/106.48lb/7.60st
bmi：48.4/2.4025=20.2

身材：
上胸圍：33.5"
下胸圍：27.5"
腰圍：25"
hips ：34"
大腿：19"
小腿：13"
手臂：9"

目標
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

Wooo...我又返黎啦！
上次話減肥，到依家都重減緊，
希望盡快減到去42，
咁我返香港時可以狂食

今日體重早上是46.5，
但是依家又升返去47.3 LU...
只怪自已貪食，
冇辦法，再努力啦！

今日報告：

身高：155cm
體重：47.3kg/104.06lb/7.4st
bmi：47.3/2.4025=19.7

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

又返黎啦！
重有2個幾禮拜就返香港啦！
超HIGH，
但是減肥重未成功，
反而退步左

今早體重是46.8，
到依家5.54分是47.4，
要再努力，


最近都有搞貓咪的野，
都重有幾個考試，
希望快D安排好D野佢啦！

今日報告：

身高：155cm
體重：47.4kg/104.28lb/7.4st
bmi：47.4/2.4025=19.7

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

新買的短褲

返黎啦返黎啦！偶又返黎啦！
如果是計香港時間的話，我就17歲lu....
但是因為重向英國，我重是16歲=.=
16歲的最後一日，又記錄一下減肥先！

今日體重早上為46.4，
沖涼前為46.8，
難得的是今日同尋日都食左好多野，
但是都冇肥到bor....
yaaaaaa...是咪要拍下手掌呢？！
或姐要多謝每日跑10分鐘的功力，
又或姐是n世前的1/4包助助瘦身茶？
點都好，希望保持落去，
減返去42！！！！！

今日報告：

身高：155cm
體重：46.8kg/102.96lb/7.35st
bmi：46.8/2.4025=19.47

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5


體重記錄

返黎啦返黎啦！偶又返黎啦！
返到香港成2個月....肥左又廋左...
最肥的早晨是47.6....
最廋的早晨是44.4.....

今日報告：

身高：155cm
體重：45.0kg/99lb/7.07st
bmi：46.8/2.4025=18.7
身材:32/23/32

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

http://us.f6.yahoofs.com/hkblog/ogYBtzKYERMP2we9JMcmpS5iAg--_2/blog/20090810110016742.jpg?ib_____DNAmodnTi

又肥返啦！
英國返學果然是我的勁敵！
返黎一個月都唔夠就肥左成一公斤..T^T
又要節食囉！！變返去45，之後再變去40..

今日報告：

身高：155cm
體重：46.0kg/101.2lb/7.23st
bmi：46.8/2.4025=19.2
身材:32.5/24/34

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5

發現左一個好正的網，我貼！
http://www.sshou.com/

[img]http://www.sshou.com/photoadd-2160493.png[/img

媽媽下個月就黎，聽講話會變D好野食出黎，媽咪黎，最少都肥個兩公斤.....嗯！又是時候講講減肥啦！！！最近體重都是45-46之間.....肥左呀！！！！T^T....要加速減肥，下降到43先得.....


成功素食左五日啦！嘩哈哈！！！但是我的素食是唔包括海鮮的。只是唔食陸地上走的動物！嗯，冇法子，連魚都唔食我就實在冇野好食，我冇理由日日都去乾食我的牛角飽架！我維持到五日就好強架啦！話說我是肉食怪黎架嘛！咩和牛呀，排骨呀，火腿呀！我都最鐘意架啦！！！玲姐最近重買肉買得好開心.......好多肉呀！！！！見到相中的我嗎？我被D肉類哈呀！D肉一見到我就大叫“食我啦食我啦！！！！”我真是被搞到癡左線，成個頭變左星星頭！！！嗯，睇黎我都是唔可以日日食齋，我會癡線的！要諗下點先得.....



今日報告：

身高：155cm
體重：45.4kg/99.88lb/7.13st
bmi：45.4/2.4025=18.8
身材:32/24/34

短期目標：
最低要求體重：44kg/96.8lb/6.9st
最高要求體重：42kg/92lb/6.6st
身材：32/24/33
最低要求bmi：18.3
最高要求bmi：17.5

長期目標：
最低要求體重：42kg/92lb/6.6st
最高要求體重：40kg/88lb/6.2st
身材：32/23/32
最低要求bmi：17.5
最高要求bmi：16.5