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 ''gorgeous'' daily

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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 10月 25, 2009 8:27 pm

25/10/09


DAY1:
早:煎2條煙肉+2隻雞蛋(一隻走黃)&半個西柚
午:一盒M記脆香雞翼(去皮)&半碗青瓜沙津&西柚汁
晚:2-3牛肉 & 2-3糖X排骨 & 1蝦仁 & 1大炸魚柳 & 大量菜心 & 半個西柚


DAY2(TODAY)
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:吉列魚柳&青瓜沙津&西柚汁
晚:西芹炒雞柳&半個西柚(未食,HEHE-,-,叫緊外賣)


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 10月 26, 2009 10:00 pm

26/10/09



DAY3:
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:2隻M記脆香雞翼(去皮)&2件牛扒&1豬頸肉&吉列魚柳&少量沙津&1/2西柚
晚:少量高蟹&2件栗米&5-7丸& 1件魚 & 菜心 &生菜& 西柚汁&1杯蔗水
ADDITION:10條蝦條,1粒MM古力


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 10月 27, 2009 4:51 pm

27/10/09



DAY4
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:1雞扒&鮮果沙津&1/2西柚
晚:生菜,1青瓜,2蝦仁,1獅頭魚,1立腸&1/2西柚
ADDITION:1/2細蝦條,1/2百力滋蕃茄味細,1/2細熊仔餅



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 10月 28, 2009 7:09 pm

28/10/09

DAY5
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:2魚翅餃&1/2煎腸粉&雞扎(2火腿,1豬皮,1雞肉,1附皮)&1/2西柚&茶
晚:魚&1/1/2魚肉燒賣&1/4豬柳&1/2西柚
ADDITION:/



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周四 10月 29, 2009 8:05 am

29/10/09


DAY6
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:大快活豬扒包&西柚汁250ML
晚:M記雞扒沙津
ADDITION:/


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 10月 30, 2009 11:07 am

30/10/09



DAY7
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:半碟菜心&1九菜餃&1/1/2牛肉&1燒賣&半個西柚
晚:西椒&3牛肉&1蓮牛栗米湯&1件咸魚&2燒賣&半個西柚
ADDITION:~20塊樂士燒烤味薯片



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 10月 31, 2009 9:12 pm

31/10/09

DAY8
早:烚2條煙肉&半個西柚
午:1炸雞比&鮮果SALAD&1/2椰汁西米露&半個西柚
晚:1魚旦,1/2墨魚丸,1雲吞,1芝士腸,1隻有膏蟹10菜心生菜&半個西柚
ADDITION:少量金針魚,由魚乾



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 01, 2009 1:02 pm

1/11/09

DAY9
早:烚2條煙肉&半個西柚,少量金針魚,由魚乾
午:1/2吉列豬扒,雜菜沙津,糖水,少量雞肉,少量金針魚,西柚汁
晚:3件雞,2-3件豬頸肉,炒椰菜,半個西柚,勁少魚肉,2-3由魚乾
ADDITION:/

呢個餐單應該係失敗架喇...咁麻煩,9日喇!都係瘦得2磅咁大把!!
又貴喎,又要煙肉,西柚,西柚汁,為左下午可以跟到佢個餐單,要專登係茶餐廳叫野食.
呢個PK餐單,幾日都洗左我幾百蚊喇...下下都幾廿蚊咁拎出去喎...呢2磅真係又貴又激氣! Evil or Very Mad


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 11月 02, 2009 6:33 pm

2/11/09

DAY10
早:烚2條煙肉&西柚汁
午:,雜果沙津,少許椰汁西米露,雞比, 金針魚,1/2西柚
晚:8件瓜,半個西柚,金針魚,由魚乾
ADDITION:



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 03, 2009 3:40 pm

3/11/09

DAY11
早:烚2條煙肉&西柚汁150ml
午:1紅腸魚肉,3西椒魚肉,2魚肉,1串魚旦,西柚汁150ml,金針魚,由魚乾
晚:朱古力CAKE,樽子雪榚,1/2西柚
ADDITION:/



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 04, 2009 4:05 pm

4/11/09

DAY12
早:烚2條煙肉&1/2西柚
午:2炸雲吞,1牛肉,1令魚肉,1燒賣,1/2大雞包,1/2西柚
晚:椰菜,1燒賣,1湯,1/2西柚
ADDITION:/



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周四 11月 05, 2009 10:39 pm

5/11/09

早12:30:1腿蛋包
午2:45:5粒雲吞
晚9:30:6件蟹,1燒乳鴿,3-4條菜心,1大蝦

應該就黎黎M,個人有D腫,MAYBE M完後會瘦D...
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 06, 2009 11:20 pm

6/11/09

體重都係冇變呀!!!! Mad

早12: X燒包
午:2炸SUSHI,1炸大雞粒,少量炸雞扒,1燒墨魚丸
晚:1蟹,2-3大蝦,生菜,1/2李,1芒果西米露,1雲吞,3-4丸,1豬頸肉,1檸檬茶

而家體重長期唔上唔落,食得多又唔見得肥左,食得少又唔見得瘦左,
攪到個人都冇哂心機去減喇...但我唔會放棄既,減肥係女人既終身事業嘛...
另外,就黎黎M,又攪到有個藉口,可以唔使食餐單住,
成日諗住M到減肥都係減唔到,費時哂心機...



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 11月 07, 2009 1:28 pm

7/11/09

今日成日都頭重重唔舒服...唔知點解..

早:/
午12:大快活焗豬扒飯
晚:酒樓食,食菜多,有炸野...
ADD:LAYS薯片~10塊,粟一燒~10條
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 08, 2009 12:34 pm

8/11/09

已經有十幾日冇落過磅喇...
今日真係黎埋M,試餐單都唔得!!
唉...

早:LAYS薯片~10片,1/2細粟一燒
午:1細百力滋,1/5罐BBQ味薯條,~10粒明冶青提朱古力
晚:1蟹,4雲吞,1丸,1件石斑,少量菜,1杯檸水,1包檸檬茶
ADD:/

今日食左好多零食,自從食左西柚餐後就係咁,
因為個餐單食咩都得,炸野都得,成半個月都冇咩點忍口.
如果好似以前一定會後悔,食緊既都就住就住...
我一定要戒返口呀!!!



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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 10, 2009 3:46 pm

9/11/09

早:1/3碗米線,少許齊鮑魚
午:1/4大薄餐
晚:1/3XO醬豬頸肉炒河,1碗及第粥
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 10, 2009 3:50 pm

10/11/09

早:1/2件蘿蔔膏
午:2件西椒,3件魚肉,1紅腸(煎讓三寶)
晚:6件三文魚細卷,2件螺肉SUSHI,2球細朱古力雪糕,少許粟米片,雜果雲呢那雪糕,1腐竹白果意米糖水
ADD:/


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 11, 2009 9:48 am

11/11/09

早:1/2件蘿蔔膏
午:1大雞比,1/5椰汁西米露
晚:椰菜,少飯,牛肉炒蛋
ADD:/

今朝上磅又係冇升冇趺喎 Shocked
真係唔知係好事定壞事...
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 13, 2009 1:39 pm

13/11/09

減左足足四個月喇.今朝磅磅輕左2磅呀!!!!一共輕左28磅.
開心死喇..可能2磅真係好少...
但對於差唔多半個月未落過磅既我,就勁興奮喇...哈哈

琴晚都仲食埋哂D蝦條薯片,真係冇諗過會落磅囉...

早:/
午:3蝦餃,1X燒包,1/2菜肉包
晚:3/4美心南瓜SEAFOOD飯,2條大薯條,5-6舊豬扒,少許吉列魚柳
ADD:
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 15, 2009 12:20 am

14/11/09

今朝磅重一上磅又跌左2磅,心諗有冇咁筍呀??!!!
梗係冇咁筍啦,哈
又係個磅出問題...
但都係KEEP住琴日既磅數..

終於都黎完M,
可以開始我既減肥餐單大計喇..

早:1大蕉
午:1奶蕉
晚:韓燒 Mad 1碗瑤柱火腿蝦仁少飯,2-3豬扒,1牛仔骨,1/2布DIN,少許糖水,1/2麥芽餅,2鏝魚SUSHI,少量菜類,1芝士腸,1丸,1多春魚,3-4雞腎,2魚,1雞翼,1酸梅湯,幾口香草雪糕,1-2牛肉,1魷魚

WOO......今晚9點幾10點先開始食...所以今晚都係唔好咁早訓喇....
其實睇落好似好多野,但每款多數係都係1-2件,而細細件,都唔係好多架喇...
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 17, 2009 7:19 pm

15/11/09

今日都係KEEP全冇上冇落.

早:1大蕉,1份茶餐廳炸薯條
午:1/2碗炒飯,2粒椰子糖,
晚:20條M記薯條(~1/2盒),1/2板燒雞腿包,1曲奇麥旋風

今晚勁想勁想食雪糕囉,剩係想食雪糕做晚餐,但外賣要買夠60蚊,唯有食多少少...
唉,食左好多,見到又想食喎,由7點幾食到10點幾.嗚..


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 17, 2009 7:22 pm

16/11/09

早:1奶蕉
午:1M記魚柳包
晚:1豌蝦米炒椰菜,少許蛋炒牛肉


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 17, 2009 7:26 pm

17/11/09

早:1奶蕉
午:~10條M記薯條,4件麥樂雞,1/2曲奇麥旋風
晚:3-4件燒骨,蝦米炒椰菜
ADD:1/2罐細蕃茄薯條,1/2細蝦條,



最近勁鍾意食曲奇麥旋風呀!!!


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 18, 2009 3:29 pm

18/11/09

早:/
午:1牛肉,2魚旦,1奶蕉,1/2罐細蕃茄薯條
晚:4大雲吞,4棵菜,2丸,2-3件魚肉,2鯇魚,2件牛肉,2扎金菇,
ADD:1/2包零食

琴晚臨訓前都有食零食,
心諗,冇重到都算執返身彩啦.
點知今朝磅重無啦啦輕左2磅,勁開心...
但唔知點解...

到而家,我已經瘦左30磅喇...
哈哈....要比心機,仲有一半路未行呀!!!

話口未完,今晚又破哂戒...因為太肚餓喇...


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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 20, 2009 12:01 am

19/11/09

早:1奶蕉
午:1腿蛋包
TEA:1/2西多士,1/2阿華田(冇糖)
晚10:1/2M記板燒雞腿包,3條薯條
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