''gorgeous'' daily

1/12/10

N : 104磅

7AM : 1條穀物條溝D牌skim milk
12PM : 1個美心焗粟米魚柳飯,1粒糖
8PM : 5-6件雞肉,~1碗豆+菜,2片'立'腸,少許泰式醬,1大碗湯,2件大紅蘿蔔,1件豬肉
830PM : ~1/2個橙,~1/2個奇異果,3粒糖,2粒杏仁朱古力

2/12/10

N : 104磅

7AM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk
1PM : 1個蛋包飯,2件日式汁吉列魚柳,1件蟹箝,1條雞扒
5PM : 1盒朱古力(250kral),1粒糖
730PM : 1碟蝦米腸,1匙甜醬
8PM : 1個西瓜西米撈(少甜),十幾隻雞翼尖
1030PM : 7-8粒提子

3/12/10

N : 104磅

7AM : 1條穀物條溝保利skimmilk
12PM : 1個咖哩飯(~1/2碗汁),2件雞扒,1件豬扒,幾條豆,1粒糖
130PM : 1個聰明豆麥旋風,1杯糖水
6PM : 3片梳打餅,1件朱古力,~250kral薯片,1杯糖水,1粒糖
8PM : ~1/2碗咖哩炒飯,~1/3碗牛肉蝦仁炒蛋,5大件瓜,~1/2個橙,~1小件奇異果

4/12/10

N : 104磅

11AM : ~1碗螺絲粉(未熟計),1匙茄汁,1/2匙生抽,1/2匙XO醬,3粒芝士腸,1/2條腸仔,2粒糖
1PM : ~大半碗炒麵,3件炸燒賣,1小件炸魚柳,1杯糖水
730PM : ~10粒提子,1包餅乾(~100kral)
830PM : 1個扎肉撈檬(食剩1小碗),2片蝦片,1件牛肉,2件豬頸肉
930PM : 1個橙

5/12/10

N : 106磅

830AM : 1杯燕麥片溝保利skimmilk
12PM : 2件吞拿魚三文冶,1包芝士餅
530PM : 1杯乳酪(~50kral),1粒糖
830PM : 1件豬扒,1件雞扒,1件牛扒,4件肥牛,2條芝士腸,2件雞,5粒丸,3粒雲吞,1件魚肉
10PM : 2/3個橙

6/12/10

N : 106磅

7AM : 1件排包(~100kral),3塊梳打餅
1PM : 1個撈檬,3件網紋春卷,1杯熱檸茶
5PM : 1個紙包蛋糕
8PM : 3件雞扒,2件豬扒,1件牛扒,3粒芝心丸,2條蜜糖腸,1/2粒墨魚丸,2件西芹,1件西瓜,3/4個橙
930PM : 2粒糖,1/2個龜苓膏,1匙淡奶,1/2匙糖水

7/12/10

N : 104磅

9PM : 1個生麵,1/2包味精粉,1條芝士腸,2粒丸
2PM : 1包中薯條,1個魚柳包,1杯聰明豆麥旋風,~5-6匙茄汁
9PM : 1大碗雜錦拉麵,1杯熱檸茶,1碗白果意米腐竹糖水

8/12/10

N : 106磅

7AM : 1杯燕麥片溝保利skimmilk
1230PM : 1包拉麵,1/2包味精粉,1/2匙XO醬,1條芝士腸,4粒丸
630PM : 1包餅乾,1/2個蟹苓膏,1匙淡奶,1/2匙糖水
730PM : 幾件雞腎,2條牛肉,2條豬扒,~2/3碗西芹,1口肉餅,2件粟米炸魚柳
930PM : 1杯花旗參糖水,1個大柑

9/12/10

第一日黎M

N : 104磅

12PM : 1個X燒瀨粉,2件紅蘿蔔,幾口湯
630PM : 1大碗湯,2件紅蘿蔔,1/4個大麥包
730PM : 3件紅蘿蔔,1隻多雞翼,幾口魚
8PM : 5-6件哈蜜瓜,1件番石榴

10/12/10

N : 104磅

11PM : 1/2份厚牛油多士,1個牛腩米線,2條芝士腸,1片火腿,1杯熱檸茶,1件牛肉,1粒苴菜雲吞
3PM : 1大碗木瓜雪耳糖水
6PM : 1/2個龜苓膏,1匙淡奶,1/2匙糖水,1/4個大麥包
8PM : 1件蒸蘿蔔糕,1匙甜醬
9PM : 1碗西瓜豆腐花,1件布朗尼
1030PM : 1/2個曲奇提子乾乳酪

11/12/10

N : 104磅

12PM : 3件加州卷,1件三文魚壽司,1件鰻魚壽司,1件蝦壽司,1件三文魚沙律壽司,1件粟米沙律壽司,1碗鈿烏冬,1杯熱檸茶
730PM : 1個大提子麥包

12/12/10

N : 103磅

1230PM : 1個飽魚麵,1/2包味精粉,1/2匙XO醬,1條蜜糖腸,5粒丸
6PM : 2片餅乾
730PM : 幾口蝦仁炒蛋,1口肉餅,幾口魚片椰菜,3件炒大蟹鉗,~10件瓜,2隻咖哩雞翼,4-5件咖哩薯仔,~10件哈蜜瓜,~1碗紅豆沙,~1匙淡奶

13/12/10

N : 104磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skimmed milk
1PM : 1個咖哩魚旦米粉,3條蟹柳
5PM : 1個啤梨
730PM : 1/1/2隻咖哩雞,1小件咖哩薯仔,~2/3碗椰菜,幾口肉餅,幾口蝦仁炒蛋
8PM : 1/2碗紅豆沙,1匙淡奶

14/12/10

N : 102磅

11AM : 1個X燒米線,1/2份牛油方包,1件蛋(冇黃),1件火腿,1杯熱檸茶
9PM : 1個梨

15/12/10

102磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skimmed milk
12PM : 1個扎肉撈檬
730PM : 1碗魚湯,2件魚,~1/2碗椰菜,1件雞扒,少許肉餅,3/4個柑

16/12/10

103磅

7AM : 1條穀物條溝保利skimmed milk
1PM : 2件雞肉西芹三文冶
5PM : 1/2個小麥包
730PM : 4件魚,1/2碗菜,4件粟米,3粒丸,1條蜜糖腸,1件水餃,1件豬肉餃,甜豉油,~1/2匙XO醬
8PM : 1/1/2碗腐竹糖水,1件蛋白,1/2粒龍眼肉

17/12/10

102磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skimmed milk
1230PM : 1個沙爹牛肉米線,1塊火腿,1件雞扒,1杯熱檸茶
9PM : 1/2碗碎牛粥(冇食碎牛)
10PM : 1小件火龍果

18/12/10

100磅

9AM : 1/2個大提子麥包
130PM : 2件蛋沙律三文冶
7PM : 1碗魚湯,1件蘿蔔
730PM : ~1碗瓜,2條春卷,1件豬利,1件魚

19/12/10

100磅

11AM : 1個X燒包,1/2碗雞粥,1條雞絲腸粉,1件菜苗蝦餃,1件豬肉,1粒牛肉
2PM : 1/2個大麥包
3PM : 2/3碗X燒蝦仁火腿炒飯,1/2碗菜遠米粉
730PM : 1大碗檬粉,3粒丸,1條蜜糖腸,3大件鵝,少許甜酸醬,少許XO醬
830PM : 1/3個蘋果

20/12/10

101磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skimmed milk
1PM : 1個香酥肉排米線,1杯熱檸茶
530PM : 1大碗湯,2件紅蘿蔔
630PM : 2件三文魚壽司,1件蟹子沙律壽司,6件蟹柳小卷,2件加洲卷
7PM : 1碗綠豆沙
830PM : 1件雞,1件魚,2條生菜,3-4口飯,2件蝦
9PM : 2粒紅豆湯圓

今日食足4餐,之前既努力都白費哂!

21/12/10

102磅

1130AM : 1個X燒瀨粉
9PM : 1個蘋果

22/12/10

102磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skimmed milk
12PM : 1碗米線,1件雞扒,1件火腿,2件水餃,1杯熱檸茶
8PM : 3件魚,~2/3碗菜,2件丸,1隻大蝦,1/5個蘋果
1130PM : 1杯涼茶

23/12/10

102磅

1230PM : 1個拉麵,1條蜜糖腸,3粒丸,2片餅乾,1片曲奇餅乾,1件朱古力
4PM : 1包餅乾
6PM : 1/2個提子椰絲包,1件蛋卷,1粒細珍竇珠
730PM : 1個蝦餅凍檬

24/12/10

102磅

12PM : 1個沙爹牛肉火腿螺絲粉,2隻雞翼,1杯熱檸茶
4PM : 1碗綠豆沙
5PM : 1/3個大提子麥包
730PM : 1碟蝦米腸,1匙甜醬,1件蘿蔔糕
9PM : ~1碗雜果涼粉,2/3匙淡奶

25/12/10

104磅

1130PM : 1個生麵,1條芝士腸,3粒丸,1隻大蝦,3片蕃茄,1/2包味精粉
3PM : 4件壽司(酸瓜,腸仔,蟹柳),少許豉油
4PM : 1支細珍竇珠,1片方包,1/2匙花生醬,1片提子麥包
6PM : 4件壽司,1碗綠豆沙
7PM : 2支細珍寶珠,1件椰絲jelly
830PM : 1片奶醬方包,2片麥包
9PM : 2片麥包

今日唔知做咩,唔肚餓,但又係咁食野,把口未停過...
其實,我覺得係心理既因素多過生理既需要...