| 肥面監察組 | |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周四 12月 25, 2008 11:09 pm | |
| 12月24日
早 : 麥片/通粉 下 : 意粉 下午茶"餐蛋治 晚上 " 聖誕餐 - 龍蝦湯/火雞肉/沙啦 步行 : 2小時 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周四 12月 25, 2008 11:13 pm | |
| 12月25 日
早 : 飽/腸粉/燒買 下 :通粉/腸仔一條/炸扒一件 去左展覽會行街 食左一條細腸仔/豆漿
晚 :粥/炸兩/羅白糕一件
Shopping : 一件衫/蘋果醋 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周日 12月 28, 2008 7:06 pm | |
| 12月26日
早 : 公仔面 下 : 上海面 晚 : 腸粉/粥
12月27日
早 : 飽/豆苗餃/腸粉 APPLES 醋 下 : 炸HEN + 栗米 晚 : |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周日 12月 28, 2008 7:08 pm | |
| 12月28日
早 : 腸粉 APPLES 醋 下 : 烏冬/火腿 晚 : 意大利飯 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周一 12月 29, 2008 9:24 pm | |
| 12月29日
早 : 麥片 下 : 上海面/魚餅/酸素 水果 : 甘一個 晚 :紅米飯/大量菜/木耳/HEN翼2隻
運動 步行1小時 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周二 12月 30, 2008 1:58 pm | |
| 12月30日
早 " 米粉 下 : 飯+茄子+肉3塊 / 熱O t 晚 : 韓國泡菜/大量菜心/肉5小塊 蘋果醋2柸 水果:
水果 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周四 1月 01, 2009 6:51 pm | |
| 12月31日
早 : 烏冬 下 : 飯/蝦/菜/蛋 晚 : 煲仔飯太多人啦,去左食佳人pizza餐, 3件細pizza + 意粉半碗
1 月1日
早 : 飽/燒買一粒/腸粉3條/2小碗飯 下 : 冇 晚 :
水果 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周二 1月 06, 2009 1:58 pm | |
| 1月5日 血糖 : 6.3 早 : 腸粉3條 + 豆漿半柸 下 : 三文治一份 晚 : 炒飯,上海面, 腸仔 血糖 : 8.2
水果 : 梨子一個
1月6日 血糖 : 6.2 早 : 餐蛋治 + 清水 下 : 茄子 + 豆腐 + 飯 晚 : 飯+肉+蒸蛋 血糖 : 8.2 (臨Sleeping之前)
candyid0519 在 周三 1月 07, 2009 10:59 am 作了第 1 次修改 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周三 1月 07, 2009 10:56 am | |
| 1 月7 日
早 : 燒買6粒 + 雪菜飽一個 下 : 菜+炒蛋+飯 水果 : 甘一隻 晚 : 羊肉支竹,生菜,紅米飯,粥半碗
水果 : 運動 : |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周五 1月 09, 2009 10:15 pm | |
| 1月8日
早 : 公仔面 下 : PIZZAHUT 晚 :羊肉枝足,紅米飯,生菜
水果 : 甘 血糖 :5.6
1月9日
早:米粉 下 : 飯,豆腐,三文魚骨 晚 : 紅米飯,豆腐魚肉,豆豆 水果 : 車里子 運動 : 跑步2大圈 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周日 1月 11, 2009 10:50 pm | |
| 1月10日
早 " 公仔面 下 : 米線,hen 翼 晚 :紅米飯.菜,魚肉
水果”車里子
1月11日
早 : 燒買,飽, 下:麥樂飽 晚 : 煲仔飯
水果: 香蕉 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周二 1月 13, 2009 9:30 pm | |
| 1月12日
早 : 麥片 + 燒買 下 : 漫魚飯 晚 : 紅米飯,生菜, 肉
水果 : 沙田友 頭痛,早訓10點訓
1月13日
早 : 烏冬 下 : 加理猪頸肉 晚:紅米飯,薯仔HEN翼 水果 :甘一隻 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周二 1月 20, 2009 12:05 am | |
| 1月19日
早 : 公仔面 下: 葡國hen飯 晚 : 栗米湯,紅米飯,西勤,薯仔hen翼
飯前血糖 : 5.70 運動 :跑步30分鐘 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周一 五月 11, 2009 1:47 pm | |
| 5月11日 我又再次番黎依度啦, 盡自已力量啦
早: 香蕉一隻 下: 晚
水果 運動
因為血塘,肝字數已經回覆正常,醫生睇過我report冇咩問題,可以在7月中做手術 依家主力就係盡量減肥,食清d,盡量令自已既體重減輕
11/05/2009 : 87Kg(191.40 LBS) |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周三 7月 08, 2009 11:13 am | |
| 7月8日 仲有幾日就到我手術既日子啦,真係有點擔心 昨日冇咩食過野, 空肚既血糖都仍然有點高,真係有d擔心做唔做得到手術丫, 早: 火腿麥三文治 下 : 三絲炒拉面 水果 : 提子 10粒 晚上 : 紅米飯+魚+菜+蝦餅 運動 : *真的希望可以快d做左個手術咁我就唔洗煩啦  |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周四 7月 09, 2009 11:14 am | |
| 7月9日
空肚血糖:6
早: 腸仔公仔面
下 :便當:通心粉+西生菜
水果 : 橙一個
晚上 : 紅米飯+魚+菜+蝦餅
運動 : |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周五 7月 10, 2009 10:58 am | |
| 7月10日
空肚血糖:-
早: 腸仔公仔面
下 :
水果 :
晚上 :
運動 :
*昨日終於試左10:30就訓党,感覺精神左,我諗早訓對於我養番好個肝都係好事黎. |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周日 7月 19, 2009 5:53 pm | |
| 7月19日
早: 腸仔公仔面 下午 : 茶果一個 晚上:
終於做完手術,初初幾日真係好累,依家好番好多了,不過一用神就會好累, 所以要盡量早D休息,唔好俾自已再捱夜了,
磅一磅, 廋左成10磅都有,依家185磅到,可以再努力減磅 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周六 8月 01, 2009 12:25 pm | |
| 8月1日
早: 米粉半碗 下: 番茄蛋三文治 晚: 沙律
水果: 泳羅4 塊
*swimming x 1.5 小時
LBS : 185LB |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周日 8月 02, 2009 1:36 pm | |
| 8 月2日 早: 飲茶: 腸粉,燒買,飽,羅白糕, 燒餅半塊, 飯小許多 下: 魚肉燒買, 豆腐3塊 晚 : 馬拉糕,腸粉
水果:
運動 : /
Nov 2008 - 196 LBS Dec 2008 - 191.4 LBS Mar 2009 - 189.42 LBS July 2009 - 187 LBS Aug 2009 - 185 LBS |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周一 8月 03, 2009 6:26 pm | |
| 8月3日
早 : 腸仔公仔面
下 : lunch box:意粉,西勤帶子粒,雞翼2隻
晚 : 雞肉3塊,通菜大量,小魚肉,3匙飯
水果: 李
運動 : -
下大雨.做唔到 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周二 8月 04, 2009 1:04 pm | |
| 8月4日 早 : 麥片 + 燒買 8粒 lunch box:生菜火腿低芝士三文治 手多多 走去買左 煎3寶, 茄子一個,豆腐一個,青椒2個 晚 : 豆豆, 湯, 炒蛋小小 水果:香蕉一隻 運動 : - * 下午掛左3號啦,yeah~  |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周三 8月 05, 2009 5:34 pm | |
| 8月5日
早 : 餃子3隻,米粉半碗
下 : 鳥冬生菜 幾粒 差燒粒
晚 : 紅米飯+大量瓜, 魚肉, 雞翼
水果 : 香蕉一隻
運動 : 下大雨冇去做 |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周四 8月 06, 2009 12:13 pm | |
| 8月6日
早 : Mummy 整既 餃子公仔面 (大半碗)
下 : 吞拿魚三文治 + 車里茄
晚 : 同HONEY 飲茶 : |
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文章總數 : 119 年齡 : 36 注冊日期 : 2008-11-29
 | 主題: 回復: 肥面監察組 周一 8月 17, 2009 1:59 pm | |
| 8月17日
早: 蟹肉棒面 下: 碎蛋三文治 晚: 紅米飯,豆豆,豆腐
水果: 西瓜 2 塊
上星期去左醫院覆診,護士叫我出年去番160磅已經好好,希望可以啦,
依家 180 lbs
candyid0519 在 周四 8月 20, 2009 11:29 am 作了第 1 次修改 |
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