| penny:我要減肥 | |
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發表人 | 內容 |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: penny:我要減肥 周二 1月 13, 2009 7:17 pm | |
| 2009 - 01 - 12
12:30am 磅包1片 (80)+ 低卡芝士2片(110) 04:00am sleeping 01:00pm 飯1碗(250) + 臘腸半條(200) + 菜(50) + 煎魚2條(200) 05:00pm 多芒小丸子(?200) 07:00pm 越南牛肉河半碗(200) + 豆漿(50) 11:00pm 雜豆(10粒/包) x 5包 (250)
TOTAL: 1590
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 4 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周二 1月 13, 2009 7:32 pm | |
| 2009 - 01 - 13
12:00am 焗爐魚半條(100) + 芝士肉醬焗薯皮4件(300) 02:30am sleeping 01:00pm 磅包飛邊1片 (60)+ 芝士1片(56) 05:00pm 排骨5粒(200) + 油麵(250) 08:00pm 切雞3件(200) + 帶子2隻(60) + 粉絲(30) + 煎魚(100) + 豆角抄百合(50) + 其他(100) 10:30pm 榴槤糖水(200) TOTAL: 1806
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 2 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周三 1月 14, 2009 7:48 pm | |
| 2009-01-14
12:30PM 生麵1個(300) 04:30PM 鮮奶麥皮(300) + 芝麻餅(100) 08:00PM 主家飯"一品煲 + 蝦醬抄飯1/2碗 + 魚" (500) 09:00PM 大APPLE1/2個(50) 運動:行斜路20分鐘 踏板舞1.25小時 健身舞1小時
TOTAL:1250
$$$$$$$$$$$$$$$ 可能太耐冇做運動..而家超累...今晚仲要返通霄...慘
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 5 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周四 1月 15, 2009 3:02 pm | |
| 2009-01-15
01:00AM COFFEE (50) 02:30AM 米粉(200) + 九皇抄蛋(150) 08:30AM SLEEPING 02:30PM 芝麻餅(100) + 蘿白糕(300) 06:00PM 咖哩味薯片1包(400) 08:00PM 主家飯500
TOTAL:1700
$$$$$$$$$$$$$$$ 今日一起身, 好似比人打O左一身O甘, 好痛呀!!! 所以今日都係唔...做運動.....啦!!!(一定又比BB串)
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:19 pm 作了第 3 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周日 1月 18, 2009 11:10 am | |
| 2009-01-16
01:00AM M記薯條半包(200) + 奶茶(100) 03:00AM 肉絲糯米雞仔(200) 06:00AM 豬柳漢堡(340) 09:00AM SLEEPING 02:00PM 牛排意粉1碟(340) 06:00PM 維他奶1盒(120) 07:30PM 朱古力蛋糕半個(150) 10:00PM 咸蝦抄飯(300) + 湯2碗(50) + 大APPLE半個(50)
TOTAL:1850
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:34 pm 作了第 2 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周日 1月 18, 2009 11:20 am | |
| 2009-01-17
02:30AM 河粉1碗(200) + 雞翼3隻(300) + 排骨3粒(150) 12:00PM 燒買1粒(60) 02:00PM 咖哩牛肉蛋包飯半個(250) + 洋蔥圈1個(100) + 白汁天使麵半個(200) + 南瓜湯半個(100)
TOTAL: 1360
$$$$$$$$$$$$$$$$$ 今日接o左個新娘job, 化o個8個妝,set o左8個頭, 重要o既係返完通宵8:00am一放工即刻po去啦! 我已經有26個鐘冇訓過啦!!真係人都癲. 不過個新娘同d姊妹都話好滿意, o甘都值得o既....
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:39 pm 作了第 4 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周日 1月 18, 2009 11:26 am | |
| 2009-01-18
10:00AM 豆苗帶子餃1粒(40) + 煎芉頭餅(100) + 獅頭魚粥(40) + 牛肉球半粒(40) + 叉燒包1個(100) + 蒸雞2件(40) 04:00PM 餃子6隻(240) + 牛丸米(400) + 奶茶(50) 09:00PM 冷麵1碗(250) + 煎魚柳半塊(100) + 煎蘿蔔糕1件(50)
TOTAL: 1450
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ 由尋日下午4:00一直訓到今日9:00, 足足訓o左17個鐘. 訓飽飽!!!好滿足呀!!!
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:46 pm 作了第 3 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周一 1月 19, 2009 7:25 am | |
| 2009-01-19 02:00AM 米粉1碗(132) + 午餐肉半塊(100) + 炸雞中翼2隻(200) 02:30PM 栗子半包(83) 06:00PM 餐包仔1個(130) + 芝士焗薯皮6塊(300) + 海鮮飯半個(260) + 意大利芝士餅1/3個(250) TOTAL:1455$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ 嘩~~終於返完一個禮拜通霄啦!!!真係想死........ 今日一早起身走O左去駁髮!! 不過仲未睇慣自己O甘女仔!好有女人味呀(我同事話)!!
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:30 pm 作了第 1 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周四 1月 22, 2009 12:12 pm | |
| 2009/01/20
02:30PM 包心丸(3粒)(150) + 蠔仔米1碗(200) + 維他奶1枝(240) 06:30PM 飯1碗(250) + 雞1件(50) + 咸棻花生肉粒(200) + 魚3條(200) 11:30PM 芒果沙冰半個(200)
TOTAL:1490
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:51 pm 作了第 2 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周四 1月 22, 2009 12:15 pm | |
| 2009/01/21
01:30PM 水煮魚1碗(500) + 白飯半碗(180) + 中COKE1/2(150) 05:00PM 餅乾(270) 07:00PM COFFEE(50) + 芝士夾餅(240)
TOTAL: 1390
pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:55 pm 作了第 1 次修改 | |
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pennyhong 4L碼肥美人
文章總數 : 11 年齡 : 42 注冊日期 : 2009-01-13
| 主題: 回復: penny:我要減肥 周四 1月 22, 2009 12:17 pm | |
| 2009/01/22
12:00PM 栗子半包(83) + 曲奇2塊(160) | |
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