＊＊Mon journal intime♪♪

26-05-2010 星期三

體重：---kg



旱餐：魚柳1件、煎蛋2隻、蘿蔔糕1件、咖啡１杯
午餐：菜、豆角、鹵水雞翼2隻(去皮)、湯、花生少少
晚餐：菠菜1碗、南瓜燕粥
其他：火龍果1個、韓國辣味蟹仔脆脆(240CAL)


最近經常瀏覽ANGEL TONG 的網誌，真係學到唔少野。。。
開始慢慢試下她的飲食法則，多吃蔬果、有機、分食法等等。。。只是早餐吃蔬果之類的東西很沒精神呢～
但都盡量試試啦！

爆脂個COURSE做左幾次，唔知係咪我冇控制飲食呢？！效果未如理想。。。決定一個星期做２次，主要針對腳。。。

仲有個Enzyme，開始好似冇咩效果咁，飲晒會轉另一個牌子！！

19-07-2010 星期一

體重：４９.6kg



旱餐：炸菜米1碗、煎蛋1隻、腸仔1條、蘿蔔糕1件、奶茶１杯
午餐：菜、豆、燕麥飯1/3 with辣魚仔、冬瓜粒湯
晚餐：雜菜沙律1碟、冬瓜薏米水一大碗
其他： 密瓜酥1個、梳打餅3塊

要開始認認真真咁減啦，成日話減都冇一日係ｇｅ。。。
唉，好灰～

03-08-2010 星期二

- 昨晚買左CLARINS嘅塑面精華, 已經開始用啦, 感覺唔錯, 幾舒服而且冇敏感情況!
- 開始了飲排毒酵精啦, KEEP 住飲, 希望有助瘦身啦, 它的口碑唔錯, 仲可以減埋下半身!
- 現在的體重大概去到50KG, 減肥的方向開始清晰返, 努力一點!
- GYM 仍未JOIN 返, 到底JOIN OR NOT? 但在家我都冇咩動力做運動咁!
- 效法唐安麒的宇宙自然飲食法, 即肉同澱粉質分開食, 多吃新鮮蔬果, 減肥事半功倍!

開始啦...

05-08-2010　星期四

宇宙自然飲食法　ＤＡＹ　１


早餐：三絲炒麵１碟、凍咖啡１杯
午餐：菜１碗、魚肉１粒
晚餐：菠蘿炒蝦球、菜沙律、南瓜粟米忌廉湯１碗、蒜蓉多士半塊
其他： 橙３/４個、布冧１個、排毒酵精60ML

05-11-2010　星期五

減肥日記都好耐冇上黎啦, 而家肥到5X KG...
冇晒心機減肥, 只會越黎越肥, 好易放棄啊~

真係要加油啦...重頭再開始過, 長期的減, 健康地瘦,
希望有一天我是成功的! 我不想再失敗啦...好灰~~~

明天開始...下個月生日前希望有少少成績啦!!!

06-11-2010　星期六

早餐：大快活---皮蛋粥一碗、煎蛋2隻、牛扒一件、蘿白糕一件、咖啡１杯
午餐：菜湯2碗、飯半碗、津白、肉餅、芽菜、蒸魚各樣少許
茶餐：大家樂---雞翼1隻、咖喱角1件、生菜魚肉1碗、可樂1杯
晚餐：黑松露吞拿魚1包1個、自家老火湯2碗
其他： 通加利粟米筒、梨幾啖

07-11-2010　星期日


早餐：豬牛雞奄列1份、薯茸一球、茄汁豆少許、提子包1包、咖啡１杯
午餐：----
茶餐：美心西餅---紅茶蛋糕半件、班蘭蛋糕半件
晚餐：手打烏冬1碗、炸蝦野菜餅、豬軟骨1件、燒茄子、自家老火湯1碗
其他： 鹹味爆谷

07-11-2010　星期日


早餐：豬牛雞奄列1份、薯茸一球、茄汁豆少許、提子包1包、咖啡１杯
午餐：----
茶餐：美心西餅---紅茶蛋糕半件、班蘭蛋糕半件
晚餐：手打烏冬1碗、炸蝦野菜餅、豬軟骨1件、燒茄子、自家老火湯1碗
其他： 鹹味爆谷