加油!!!!!!!!! > <''

哈哈''....第一篇日記..... > <''....
希望唔會寫寫下又無寫啦.... .\ /.'''

第一期目標:120lbs
加油!!!


體重:127lbs


08-07-2009

10:30am
水X1
方包X2

12:30pm
烏龍茶X1
白飯X0.5
魷魚X2
炒蛋X???

01:30pm-05:00pm
烏龍茶X???

05:00pm
豆腐花X1
蛋糕X1
唉.....有人生日....去食糖水....
吃了後覺得很內疚... T^T''...

07:30pm
菜湯X1
白飯X0.5
冬菇X2
鯪魚釀茄子X?? (5??6??7??)

08:30pm->>
烏龍茶X??

運動: - -''....無跳到繩.... .\ /.'''''
晚飯後係樓下亂兜,散步左一個半鐘
SIT-UP X 30
空中踩單車X100下... = =''....

唉.........
返學校補課,日日係咁坐,坐到好肥... - -''

09-07-2009

09:25am
水X2

10:10am
方包X2
火腿X1
蛋X0.5

11:30am
细蘋果X1

02:30pm
椰賓X1

07:30pm
魚湯
白飯1/3
豆腐
西芹

烏龍茶....綠茶....水..... > <''...


運動:
跳繩20mins.....
( 跳玩唔夠半個鐘就食早餐.... T^T''....會唔會吸收得超快架.... - -''...)
散步>1.5小時
sit-up 30

10-07-2009

07:30am
白粥X1

08:00am-10:00am
返學

11:00am
細蘋果

11:30am-05:30pm
自修室

02:00pm
麵包X1

05:45pm
消化餅X1
細旺仔牛奶X1

07:00pm
冬瓜湯X1
白飯1/3
雞翼X1
小白菜


運動
SIT-UP 30
空中踩單車X200.... - -''
散步...2小時.....
行到腳痛,起泡..... = =''...唔知聽日跳唔跳到繩呢..... > <''...

11-07-2009

10:00am
白粥

12:00pm
白飯
南瓜
雞翼

01:00pm-04:00pm
自修室

04:30pm
消化餅
牛奶
蘋果

06:00pm
魚湯
白飯
生菜
冬菇

運動
呼啦圈15分鐘左右
SIT-UP 30
散步2.5小時

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今日.....................好想食野....... == ''.....好想食....好想食......
結果..... = =''......吃了很多.......

已經成兩個月無寫過... > <''...好采我個日記仲係到...哈哈哈''...

放暑假期間,好多時都無食午飯... > <''....
依家差不多120lbs左右...跟我的第一期目標差唔多...> <''...
雖然有輕到....但係....
個樣都係無咩瘦到...T^T''....唉...= =''...

由聽日開始,我會盡量寫翻食左D咩... > <''....

大家加油呀!!!!