Evolution - 1st Period

主題: Evolution - 1st Period 周一 7月 13, 2009 2:14 pm

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Evolution - 1st Period

時段 : 12.7.09 - 29.8.09 (18days)
目標體重 : 99 lbs
現時體重 : 110 lbs

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主題: 12.7.09 周一 7月 13, 2009 2:27 pm

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12.7.09

節食 :
1000 - 涼茶一杯, 黑豆十多粒
1300 - 齋米粉一個
1730 - 蟹柳吞拿魚包一個

做運動 :
沒做運動 Neutral

目標體重 : 99 lbs
現時體重 : 109 lbs

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主題: 13.7.09 周二 7月 14, 2009 12:21 am

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13.7.09

節食 :
0900 - 齋米粉一個, 山渣餅兩筒
1300 - 米粉一個, 蟹柳兩條
1600 - 提子乾餅八塊
1730 - 法式牛油麵包4片
2030 - 蒸魚一份
2230 - 奇異果一個, 提子乾餅八塊

做運動 :
40mins健體舞, 50下sit-up

目標體重 : 99 lbs
現時體重 : 110.4 lbs

今天下午開始失控狂吃，而且愈晚愈嚴重，儘管做了運動都補救不了﹗
明天要再努力點補救一下﹗

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