| | | 我的記錄: ) |  |
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小雲妹
4L碼肥美人
文章總數 : 80
注冊日期 : 2008-10-18
| | 主題: 我的記錄: ) 周二 10月 21, 2008 3:25 am | |
| 只差一點點就成功啦: )...
自從返左地勤呢份工之後...
個人腫左好多呀...
因為成日都要收夜...生活顛倒晒...
3,4點先訓...無12點都唔起身...
返工又要返夜...人地食晚飯我先開工-_-...
返到屋企唔食野又唔得...時間相隔太耐...
真係會好肚餓...HAHA...但食左又減唔到...
實在太太太太太過矛盾啦...
但無論點...減多１0磅就收手啦...
只因我唔需要太瘦...HAHA...
不過...等我放埋呢5日大假先減啦...HAHA...
係時候要盡情吃喝玩樂: )...
快要同我bb一年啦...好開心: )...
到時去食餐BUFFET賀一賀...HAHA: )... | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
文章總數 : 80
注冊日期 : 2008-10-18
| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周三 11月 12, 2008 3:12 am | |
| 11-11-2008 TUE
11:00 - 1個蝦子麵,半碗菜,2粒白魚旦,1條蝦條,半塊豬排
14:30 - 1個原味糖衣冬甩
17:00 - 1碗喇沙豬軟骨米粉,1隻雞翼,3粒紅油炒手,1杯可樂
18:00 - 1個原味糖衣冬甩
23:30 - 1包細LAYS薯片,6隻雞翼,1碗湯
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咁既食量...係咪多左D-_-??HAHA...
點減到肥呀...HAHA...
我的飲食生活...就是這樣-.-...
我應該點做好-_-??
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HAHA...又好久冇上黎打日記啦...
去完旅行返黎都有一段時間...
仍然都係處於食食食既狀態...哈哈...
仲要係好大食果種呀...
機場間冬甩店做埋聽日就正式CLOSE...
結果今日幫襯左佢2次...哈哈...
食左2個原味糖衣冬甩...
好似好味左...冇咁甜...哈哈....
聽日開始...我要好好減肥啦...!_!... | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
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注冊日期 : 2008-10-18
| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周四 3月 12, 2009 1:57 am | |
| 好耐冇上過黎...更加冇打過日記...
工作比以前少左...相對人工低左=_=...
無辦法...經濟真係差...好多機都cut...
減肥呢樣野...真係識我既都知...
講就多過做...食仲多過講...=_=...
好彩...冇乜點肥過...
不過真係成身都好腫...同埋d肉好鬆泡泡...
而且...去唔到廁所呀...呢樣野真係好煩...
作息...飲食唔定時...冇運動既人...就係咁樣...
但我真係有10000個x唔做運動既理由...haha...
不過為左健康著想...真係要做下運動...
同埋...我一定要早d訓...
希望...真係做得到啦我...haha... | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周日 4月 12, 2009 1:27 am | |
| haha...剛剛又過左我既生日啦... 我21歲了...又大了一年...  ... 呢排有返少少心機減肥...真係少少...多都冇  ... 試左"雜菜湯"...當然我唔會一日3餐都飲佢啦... 淨係飲湯...我諗個人會癲左...一定面都青埋  ... 瘦就冇咩點瘦架喇...試左5日左右... 每日有lucnh都飲佢...晚餐照吃...但份量不能多... 都幾有成效...肚腩細左...胃口都...細左少少啦...haha... 因為日日都可以去到廁所...1-2次不等... 不過如果忍唔到口...就唔好試喇... 因為...好易暴食...繼而反彈  ... | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周六 9月 26, 2009 11:03 pm | |
| 懶人要減肥laaaaaaa ... 我愈黎愈肥了... haha...比起最瘦的時候肥了20磅  ... 是呀...沒多沒少...套制服就來穿不下啦 ... 只是一年半的工作...就可以草到我咁肥... 仲要多謝我男朋友...是他影響我=_=... 明天開始減肥了...希望成功啦...(成功左12月就可以去韓國la )... 請遵守以下守則: 早餐: 鮮奶一盒,水果一個(250kcal) 午餐: 任吃,但不可超kcal,亦不可吃肥野~_~(800kcal) 晚餐: 水果一個/菜一碟 (100kcal) 宵夜: 湯1碗/水果一個 (150kcal) 運動: 跳繩1000下 , 呼拉圈20mins / sit up 50下  haha...唔知有冇可能做到呢-_-... 萬事起頭難...只要我捱到2個星期... 我就有信心瘦到架喇 !! | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周一 9月 28, 2009 1:37 am | |
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| | | | 小雲妹
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周二 9月 29, 2009 2:24 am | |
| 2009年9月28日 - Mon - 落大雨 - 早: 大家樂早餐 - 炒麵1碗,皮蛋咸瘦肉粥1碗,1杯熱奶茶 茶: 1個米粉, 魚旦-貢丸-豬皮各2件 , 半件清蛋糕, 1杯五花茶 晚: 蒸魚 - 細半條, 1碗西蘭花, 半碗鹵水豬肉, 1碗湯 宵: 半個梨, 1個橙 運動: 冇 -_- (落雨...係一個藉口=_=...) 第2天...失敗la...haha... 落雨...又有一個可以唔做運動既藉口,,,haha... 懶...我都話我懶架啦... 返早減肥有d難度呀下...haha,,, 要再執執個menu=_=(邊減邊執la-_-咪晒時間-_-...) 聽日再努力=_____________________=v...!! | |
| | | | 小雲妹
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周四 10月 01, 2009 12:13 am | |
| 2009年9月29日 - Tue - 落雨天 - 早: - NIL - 午: 1碗茄汁意粉, 半塊豬排, 幾粒排骨, 半碗菜, 1碗蕃茄湯 晚: 半個夾心芝士包(大) 宵: 半個夾心芝士包(大), 1包叮叮點心(鮮蝦九菜餃) 運動: 冇 -_- (落雨...係一個藉口=_=...) 第3天...仍是失敗la...haha... 討厭的工作時間,,,1840~0105,,,差到爆... 可唔可以的起心肝減肥呀...~_~... 再肥落去...就唔掂架喇=______=!! | |
| | | | 小雲妹
4L碼肥美人
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周四 10月 01, 2009 12:18 am | |
| 2009年9月30日 - Wed - 又落雨 - 早: 1條粟米條 茶: 半碟星洲炒米, 1杯豆漿 晚: 幾件牛仔骨, 幾舊韓式炒年糕, 2塊香蔥煎薄餅 宵: 排骨 - 燒鴨各幾件, 少少魚, 半碗菜, 1碗湯 , 1份水果 運動: 冇 -_- (落雨...係一個藉口=_=...) 第4天...再失敗la...haha... 呢d...就係我平時既食量,,, 其實唔多...但...又會食得肥我呢下先好野... 今日返工...好累呀...0900-2115...12個鐘,,, 因為有ot,,,o 左隻武夷山機...haha... 明日又要返工...10月1日la...新開始...努力減=_____=!! | |
| | | | 小雲妹
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| | | | | 小雲妹
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| | 主題: 回復： 我的記錄: ) 周六 10月 03, 2009 12:48 am | |
| 2009年10月2日 - Fri - 熱到爆 - 早: 4條細SIZE脆皮腸, 1粒貢丸 午: 1碗燒肉米(6舊去皮), 燒賣 - 鮮蝦白菜餃 - 鳳爪各2件, 1條半牛肉腸, 4舊黑椒蒸大腸 茶: 幾粒爆谷, 半杯細SIZE可樂 晚: 1碗菜, 半碗魚+肉, 1碗粉絲, 1碗湯, 1份水果, 半個迷你冰皮月餅(芒果脆脆) 運動: 跳繩210下 第6天...放假,去左飲茶,,,haha,,, 不過比之前食少左架喇...=_=... 聽日中秋節...一定食得仲多... 控制呀要...=________________=... 我要繼續努力呀...明天又要返工la=_=...!! | |
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