delete!!!**>無聊仔的減肥日記<

我要減肥!!!"""""

男朋友先生喜歡瘦一點的女孩子""
所以, 無聊仔要加油了!!""

本來我想開blog打的, 但係呢到有一班人一齊努力,
所以係到開啦=)
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現時體重::113lbs
身高::162

短期目標：26/2/2010--> 110lbs

聽朝開始要做飲食紀錄""
加油加油

20/2/2010

第一日記低食乜""
要加油唔可以亂食野!!

早餐::卜卜米加豆漿
午餐::NONE
晚餐:今晚同媽媽同佢公司同事食潮州菜...希望唔會出事啦 ...)
還好, 無失控 煎大蝦一隻, 炸魚丸兩粒, 冬菇一隻, 炸豆腐一片, 芝麻湯丸兩粒...應該無啦"
其它::糖六粒 男朋友好唔鍾意我食咁多糖的, 佢話肥又無營養...偏偏我無糖不歡

運動::六十下sit up
進水::770ML
便便::


今日第一日, 還可以啦!**
明天要再加油

21FEB2010
差D唔記得要上黎打日記
今日其實係失敗左的...
...
食埋晒D垃圾零食

早餐::卜卜米+豆奶
午餐::排包兩片+餅乾兩包
tea::蛋糕仔一舊
晚餐::餅乾三包

other::瓜子好多 好熱氣好乾""但係我個口又好痕

運動::三十下sit up, 琴日做左六十, 今日D肌肉好痛...男朋友話要修身做正常20-30, keep住日日做就可以, 做太多會有一舊舊唔靚的
進水::一支大水
便便


聽日一定唔會再食埋晒D垃圾做正餐


無聊仔...你一定要減好肥...
男朋友先生會開心D的...

22FEB2010
今日要翻學, 唔知做咩無乜胃口...
都唔知係好定唔好...

早餐::豆奶一包+餅乾兩包
午餐::餅乾兩包
晚會::NONE

運動::散步一小時+狂哭很久
進水::一支細水
便便::


今日已經係二十二號啦...唔知二十六號達唔達標呢

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今天...男朋友終於說出口了...
要做回朋友...
.......

心傷了...
要什麼時候才可好起來???.............

23FEB2010
心痛...是我真的很愛很愛...

吃不下什麼...
早餐::豆奶+餅乾兩包
午餐::餅乾三包...
晚餐::没有

運動::一個人在海旁走了好久好久
進水::一枝大水
便便::

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一整個早上還是不停的哭...
很累...
眼很腫...
頭很痛...

失戀會讓人大食嗎??
不見得...
我一點胃口都没有...

24FEB2010

我知道...你不是因為我胖了就不喜歡我...
我知道...你不會騙我...

我知道...
可是...還是會很難受.....

早餐::一包餅一盒豆奶
午餐::兩包餅
晚餐::還是一包餅.......

運動::四點多責醒了...突然又很想哭...哭到六點多落街走了兩個鐘...好多了...回來做assignment...做完訓了一小時...
進水::兩支大水...一早起身, 十分乾...灌了兩支大水
便便::

...................................................................
其實本來没心情打的...
但一想到...
你最討厭人說了不做...
就繼續打吧...

25FEB2010

無聊仔...加油...
快點復原吧......
這樣很不健康的...

早餐::餅兩包+豆奶
午餐::餅兩包
晚餐::還是餅

運動::gym一小時, 行路一小時
進水::兩枝大水
便便::

好幾日無便便...
生活快點正常吧......

26FEB2010

上磅::109...可是我再瘦他也不會見到了...

早餐::餅兩包+豆奶
午餐::餅兩包
晚餐::曲奇餅六塊+餅兩包+apple一個

........
運動::行路一個鐘...吃完曲奇餅落街健步兩個鐘
進水::兩枝大水
便便::

....................
今天去見了他...
一句話也没說...
把東西交給他就走了...
結果...
又哭了很久...

.........

26/3/2010 目標:::103

一星期最好係減1至2KG

咁一個月

減4-8KG

我set減6磅"""

都唔過份丫"""

加油加油....
別再沉下去...

27FEB2010

又是新的一天...
没有你的生活...
我還是很不開心...

早餐::兩包餅, 半盒豆奶
午餐::半盒豆奶+兩湯匙oat meal+一包餅
晚餐::一包餅+一個apple

運動::行路一個鐘
進水::兩枝大水
便便::

...............................
很難過"

28FEB2010

想通了點, 可是還是會很難受"

早餐::餅兩包+豆奶半盒
午餐::oat meal一湯匙+豆奶半盒+餅一包
晚餐::餅兩包+排包半片

運動::行路一小時
進水::一枝大水
便便::

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今天元宵...家裡煮了湯圓還有糖蓮子糖水
本來無甜不歡的我不會錯過...
可是...
今年不想吃.....

1MAR2010

新的一月...

早餐:: 兩包餅
午餐::兩包餅加豆奶
晚餐::一包餅+apple

決定食埋最後存貨既餅, 就唔再食!!!

運動::行路三個鐘
進水::一支大水
便便::

2MAR2010

早餐::一包餅+水煮oat meal兩湯匙
午餐::兩包餅+豆奶
晚餐::一片麥包

運動::一個鐘yoga一個鐘gym加行路兩小時
進水::一枝大水
便便::

就快M到""

今日運動量好多,
可惜我無心食野...
今天佢打來了...好似朋友一樣咁傾計...
只係...呢個身份...
我唔習慣...

3 MAR 2010

晏左好多起身...

早餐::一包餅+一片麥包+一盒豆奶
午餐::一包餅+一片麥包+半個沙田柚
晚餐::一個apple

運動::行路兩個鐘
進水::一枝大水
便便::

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胃口仍然無乜..
但係食既野健康左

4MAR2010

早餐::一片麥包+一包餅
午餐::兩片麥包+豆奶
晚餐::一片麥包

運動::GYM一個鐘
進水::一枝大水
便便::

告別食餅的日子...
失落...

M到"

5MAR2010
食多左小小, 因為五點起身溫書=P

早餐::麥包兩片+豆奶一盒
午餐::麥包三片+餅一包
晚餐::麥包一片+餅一包+apple一個

運動::行路三個半小時
進水::一枝大水
便便::


M第二日*