| | 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! |  |
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weiB
4L碼肥美人
文章總數 : 11
年齡 : 33
注冊日期 : 2010-03-04
| | 主題: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周四 3月 04, 2010 9:29 pm | |
| 喂B 要減肥迎接夏天 開始: 2010.2.20 133 lbs 目標: 6月前 -28 lbs = 105 lbs 目標進度: 2010.02.20 133lbs  2010.03.06 130lbs 2010.03.19 125lbs 2010.03.31 120lbs 2010.04.15 116lbs 2010.04.31 112lbs 2010.05.15 108lbs 2010.05.31 105lb 
weiB 在 周五 3月 05, 2010 10:19 pm 作了第 3 次修改 | |
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weiB
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周四 3月 04, 2010 9:53 pm | |
| Day 13 2010.3.4 131lbs 記得好多年前開始玩小貓子, 但唔記得左咩原因, 所以無再玩落去... 今日再上返黎呢度.. 當系一個新開始! 由2月20號開始, 去做過3次gym, 點知2月17病到依家都未好返! 搞到日日弄淨系識得訓  , 咩都無做過  今日見精神好返d, 去返做gym.. 上左一堂yoga 激死我, 唔知個miss教緊嘜, 講到鬼死咁快, 以後唔跟呢個miss上.. 之後去左做單車機, 10min 已經投降...隻腳好累!! 休息一陣做樓梯機, 部機話我行左18層樓梯.. 時間唔記得左-__-|| 我諗大約15 min...已經累鬼死我.. 早餐: 乾瑤柱豬肉粥 2碗 午餐: 豬柳蛋漢堡 1個 細朱古力奶昔 1杯 晚餐: 沒有 零食: 檸檬夾心餅 4小塊 (1塊=1蚊銀咁大) 運動: yoga 45min 單車機 10min 樓梯機 18層樓梯 about 15min 明天繼續做gym, 繼續努力!  | |
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weiB
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周五 3月 05, 2010 9:15 pm | |
| Day 14 2010.3.5 130.x lbs 今日都算唔錯! 早餐: 卷蛋 1件 午餐: 烏冬 1碗 八爪魚丸 2粒 蟹柳 4條 下午茶: 蒜蓉包 1個 旺旺雪餅 2塊 葡萄餅 2塊 晚餐: 香蕉 1條 零食: --- 運動: 單車機 20min 樓梯機 20min 唔知咩機 20min 明天休息一下, 去bbq 同騎馬!!  下星期1再努力!! 快d走出 130lbs! 向12x 進發!! 加油!! | |
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weiB
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周六 3月 06, 2010 6:37 pm | |
| Day 15 2010.3.6 130.x lbs 早餐: 香蕉 1隻 午餐: 雞扒 1塊 廚師腸 3條 牛丸 1粗 方包 1塊 雞翼 2隻 cheese腸 3條 魚蛋 4粒 檸檬茶 1包 甜筒 1支 下午茶: 盧會仙人掌汁 500ml 洋蔥圈 半包 晚餐: 青紅蘿白豬骨湯 1碗 運動: 沒有 今日學校活動.. 有得bbq, 騎馬同埋拉頭馬影相 XD 明天下午同男朋友睇戲! 早上10:00 去Shatin 做gym啦~ 加油喇 weiB!
weiB 在 周一 3月 08, 2010 10:43 am 作了第 1 次修改 | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周一 3月 08, 2010 10:42 am | |
| 琴日唔記得打..今日打返..不過唔知仲記唔記得... Day 16 2010.3.7 130.x lbs 我諗系因為星期6去左bbq,, 搞到無輕到.. 所以平時星期日休息既我都走左去做gym!! 好有滿足感喎.. 早餐: 香蕉 1隻 卷蛋 1件 午餐: 美心6寶飯 1客 雞翼 1隻 晚餐: 娃娃菜 1裸 雞翼 4隻 雞扒 1塊 蒙粉 1小碗 運動: 單車機 20min 樓梯機 20min 唔知咩機 30min 星期1再努力!!!  | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周一 3月 08, 2010 10:47 am | |
| Day 17 2010.3.8 130.x lbs 早餐: 火腿3明治 1份 午餐: 灣仔碼頭西洋菜豬肉餃 5粒 (  唔好味既..) 玉米片+牛奶 1碗 (甜到上心口, 想嘔丫><) 晚飯: 碗仔翅 1碗 麥樂雞 2粒 白飯 半碗 燒肉 2塊 西蘭花 排骨 1粒 運動: yoga 45min 樓梯機 20min 跑步機 12min, 1km..原來跑步機好好玩! 唔知咩機 30min | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周三 3月 10, 2010 11:23 am | |
| 琴晚食完飯, 8點幾凍得制, 里左系張床到, 壒住2張被.. 點知一訓就訓到今朝...  Day 18 2010.3.9 130.x lbs 早餐: 方包 3塊 午餐: 木瓜粉麥皮 1碗 晚餐: 白飯 半碗 排骨 2件 午餐肉 3塊 豆角 魚 少許 芒果 1個 運動: 沒有 | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周三 3月 10, 2010 11:29 am | |
| Day 19 2010.3.10 1300.x lbs
早餐: 卷蛋 1件
午餐: 意粉 1碟 (有4隻蝦, 5粒蜆肉, 3條培根同埋蛋黃醬 :-O)
碟意粉應該都幾肥下,
好啦, 為左罰下自己, 今日晚餐唔食啦..
依架休息下, 一陣去做gym!
weiB 在 周一 3月 15, 2010 3:26 pm 作了第 1 次修改 | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周一 3月 15, 2010 3:25 pm | |
| Day 24 2010.3.15 129.5 lbs 幾日無系到打diary..系因為要做project..幾日都無做運動同節食.. 今日難得得閒又唔想郁..走左去焗曲奇..omg..仲食左幾塊!! 聽日應該仲會去食放題..omg x2.. 不過唔緊要啦, 唯有再努力.. 好啦, 依家去做gym啦不如!!  順便上堂yoga! ------- 做完yoga返左屋企, 好開心, 輕左, 明明我幾日做運動.. 終於都沖開130, 依家129.5, 雖然不是輕了很多﹐ 但真的很開心, 我要努力努力再努力!!  | |
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| | 主題: 回復： 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! 周六 3月 20, 2010 1:46 pm | |
| Day 29 2010.3.20 129.5 lbs 上次去做gym已經系15號既事.. 之後果日就黎m.. 個人好lazy呀..唔想郁..  唔..遲d再打喇.. | |
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| | 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!! | |
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