史迪 `
終極肥美人
文章總數 : 5
年齡 : 31
注冊日期 : 2010-07-03
 | | 主題: *史迪 `::.【內心世界』- 努力減肥* 周六 7月 03, 2010 2:49 am | |
| 1.7.10 減肥前夕..
現時體重:170lbs
終極目標體重:110lbs
..e家唔只肥..仲係癡肥(bmi:32.1)..
..除佐小學見營養師果排..體重1直都有增無減..
..直到今日..差不多超重60lbs....腰圍直逼40吋..
..減肥生涯不得不開始..
..1天未減到目標體重..也不能放棄ah.
..沒有醜女人..只有懶女人..不要再給自己藉口...
-每月定下小目標
-weekend可稍為放棄1點
史迪 ` 在 周六 7月 03, 2010 2:59 am 作了第 2 次修改 | |
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史迪 `
終極肥美人
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| | 主題: 回復： *史迪 `::.【內心世界』- 努力減肥* 周六 7月 03, 2010 2:52 am | |
| 2.7.10 減肥day1*
減肥大計正式開始..
7月小目標..減6lbs..
早餐:N/A
午餐:N/A
晚餐@好好粥麵:牛筋腩撈麵(幾舊牛腩..麵半碟..)+炸雞全翼(2隻)+豆漿(1杯)
其他:思樂冰(1杯)
運動:N/A
day1就已經失敗佐..好鬼冇用ah..
訓晏佐..結果就..唉..
明天要開始加把勁ah..控制飲食+運動..
開始放假..可以多d去跑步..
..fighting
史迪 ` 在 周日 7月 04, 2010 2:04 am 作了第 1 次修改 | |
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史迪 `
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| | 主題: 回復： *史迪 `::.【內心世界』- 努力減肥* 周日 7月 04, 2010 2:03 am | |
| 3.7.10 減肥day2*
早餐@大家樂:薄牛扒煎蛋湯米(1)+可樂(1)
午餐@譚仔:清湯雞肉腐皮米線(1/2)+蜜菊(1)
晚餐@mcdonald:迷你清新沙律配千島醬(1)+大粟米(1)+低脂奶(1)
運動:慢跑30mins
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