| 運動才是<<王道>> | |
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osaka 4L碼肥美人
文章總數 : 28 年齡 : 39 注冊日期 : 2010-09-07
| 主題: 運動才是<<王道>> 周二 9月 28, 2010 10:29 am | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周四 9月 30, 2010 9:15 pm | |
| 30-09-2010 (四) 早餐:迷你饅頭1個 , 高鈣低脂朱奶1盒 小食: 迷你饅頭1個 午餐:泡菜叉燒蛋炒飯半碗 小食:火龍果半個 晚餐:蕃茄薯仔排骨湯1大碗 水量:12杯x300ml 運動:20mins跑步機 & 30mins 滑雪機
osaka 在 周一 10月 04, 2010 11:43 pm 作了第 1 次修改 | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周五 10月 01, 2010 1:02 pm | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周一 10月 04, 2010 11:46 pm | |
| 04-10-2010 (一) 早餐:迷你饅頭1個 小食: 迷你饅頭1個 午餐:青瓜燒雞三文治, 高鈣低脂奶1盒 小食:------- 晚餐:豬柳蛋漢堡 水量:12杯x300ml 運動:20mins跑步機 & 30mins 滑雪機 | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周五 10月 08, 2010 4:36 pm | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周二 10月 12, 2010 12:14 am | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周三 10月 20, 2010 2:47 am | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周一 10月 25, 2010 1:44 pm | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周五 11月 05, 2010 5:35 pm | |
| 04-11-10 (四) 早餐: 腸粉半碟 小食: ---------- 午餐: 翠玉瓜炒雞柳紅米飯半碗 小食: ---------- 晚餐: 杯麵1個+鮮橙汁1杯 水量: 14杯x300ml 運動: 30mins 滑雪機 & 15mins 重量訓練 | |
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| 主題: 回復: 運動才是<<王道>> 周五 11月 05, 2010 5:37 pm | |
| 05-11-10 (五) 早餐: 布"林"1個 小食: ---------- 午餐: 豆腐豬肉紅米飯半碗 小食: ---------- 晚餐: 紅燒牛肉麵 水量: 12杯x300ml 運動: 40mins 跑步機 & 15mins 重量訓練 | |
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