| 時間無多....... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 時間無多....... 周日 11月 07, 2010 5:56 pm | |
| 幾年前既會員,因為見到一個舊會員努力成果...唔可以再比借口自己 ... 加上christmas 又快到...要靚靚咁去ball!! 20101107 早餐: 脫脂朱固力奶一杯 (100), bran + oat 浸脫脂奶 (300) 午餐: tall eggnog latte (300)...好好飲...每年都好期待CHRISTMAS STARBUCKS...今年既第一杯...好味! 不過甜左少少... 下午茶: 脫脂奶一杯 (100), BRIE 100g (250) 晚餐: 紅羅白 (50), 腸2條 (100), CEREAL BAR 3條 (180) 宵夜: 脫脂奶+oat+bran (500) 總共1880 今日冇做過運動呢...>.<
i_think 在 周二 11月 23, 2010 8:39 pm 作了第 1 次修改 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周二 11月 09, 2010 12:53 am | |
| 20101108
早/午餐: bran + oat 浸脫脂奶超大杯 (500), 萍果 (50), LIGHT 白湯 (50), Light Craberry Juice (100) 下午茶: CEREAL BAR 3條 (180) 晚餐: 全蛋兩隻(150), 蛋白一隻(15), 紅蘿蔔3條(100), 黃椒 (50) 宵夜: 檸檬茶 (10), CEREAL BAR 4條 (240), Salad (400)
食少啦...唔該...
NET: 1845
今日...成十點幾先起身,搞左TT啲野,再搵埋由LON 去DUNDEE 既資料,咁就四點十...未夠五點...個天黑到呢...
今晚如果忍到口就好啦....
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周二 11月 09, 2010 6:29 pm | |
| 20101109
早餐: 脫脂奶+OAT+BRAN (600), CHIPS (130) 午餐: 脫脂奶+OAT+BRAN (300), 晚餐: 去左人地屋K食...肥到呢...
唔想講自己宜家家得幾咁SCARY! | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周三 11月 10, 2010 5:49 pm | |
| 20101110 決定今日只係飲野唔食野!!! NO CARBOHYDRATES!!! 9:30a.m.: COFFEE + 脫脂奶 + 代糖 1杯 (100) 10:24a.m.: COFFEE + 脫脂奶 + 代糖 1杯 (100) 11:00a.m.: Light Soup (55) 4:15p.m.: COFFEE + 脫脂奶 + 代糖 1杯 (100), Fat Free Yohurt (250) 11:00p.m.: Light 朱固力 + 脫脂奶 1杯 (150) 11:45p.m.: 烚蛋兩隻(150), 蘋果1個 (50) 12:15a.m.: Oat + Bran + 脫脂奶 (500) 共: 1455 今日幾好...但未到訓教個刻...都唔知點... 係十一點四十五分...終於失守了... 12:15 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周四 11月 11, 2010 6:14 pm | |
| 20101111 今日都要好似昨日咁... 0900: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 0945: oat + bran + 脫脂奶 (500) 1200: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 1245: Fat Free Yohurt 300g (250) 1445: potato chips (130) 1645: lemon tea (10) 1900: Soup (80) 2000: oat + bran + 脫脂奶 (300) 2300: apple (100) net: 1570 ------------------------------ 1245::::好停口啦...今日未過一半時間...已經食左950卡... 點過今日呀? 加油...!!! 仲未訓教...希望唔好再食野... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周五 11月 12, 2010 5:44 pm | |
| 20101112 加油... 0845: oat + bran + 脫脂奶 (500) 0900: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 1230: chocolate (190) 1400: oat + bran + 脫脂奶 (500) 1745: Carrot (100) 1845: oat + yohurt (200) 2315: fee + 脫脂奶 1 杯 (100) 2330: 腸仔2條 (200), TUNA FISH (200) 2345: chocolate (190) net: 2280 Exercise: 1930: Gym (540) Net: 1740 又係宵夜累事...但真係好餓... 明日再努力... 其實輕輕努力左一兩日...塊面都削左...要為TT加油... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周日 11月 14, 2010 1:25 am | |
| 20101113 0745: oat + bran + 脫脂奶 (500) 0830: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 1115: Yohurt bar 2 條 (120) 1300: 朱固力 (190) 1400: 糖 (100) 1445: 橙汁 (80) 1715: 生菜 (100) 1800: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 1830: Yohurt + Bran (150) 20:15 instant noodle (500) 2130: 朱固力 (230) 共: 2170 我講過...明天只飲流質野! 食一餐BRAN... 得番一個月咋...點解唔生性D... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周日 11月 14, 2010 6:11 pm | |
| 20101114 0730: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 0830: oat + bran + 脫脂奶 (500) 1010: oat + bran + 脫脂奶 (300) 1300: 烚雞蛋2隻 (150) 1315: 朱固力DRINK (40) 1430: Corn (200) 0930: coffee + 脫脂奶 1 杯 (100) 1030: 粟米吞拿魚 (400) Total: 1790 Less: Exercise: Gym (600) Net: 1190 今日好乖...去左做GYM...減左600卡...但今晚要溫書...好怕會出事... STOP!
i_think 在 周一 11月 15, 2010 6:32 pm 作了第 1 次修改 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周一 11月 15, 2010 5:15 pm | |
| 20101115 0830: bran + oat + 脫脂奶 (600) 0915: light朱固力 (40) 1030: Light coffee chocolate (40) 1300: 洋蔥生面王 (300) 1900: Yohurt (165) 1945: 烚蛋一隻 (75) 2030: Chocolate (190) 2300: bran + oat + 脫脂奶 (600) Total: 2010 Less: Gym (600) Net: 1410 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周三 11月 17, 2010 4:07 am | |
| 20101116 早餐: 朱固力麥皮 (400) 早點: COFFEE 同MILK TEA 各一杯 (200) 午餐: CEREAL BAR (60), 朱固力 (190) 2000: CARROT (150) 2030: Oat + Bran + Milk (500) 2330: 腸仔6條 (600) Total: 2040 LESS: GYM (660) Net: 1480 今日做GYM時...有個BREAKING NEWS... Prince William & Kate Middleton will get married next year! No wonder I saw BBC crew car and reporters around school today! | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周三 11月 17, 2010 8:15 pm | |
| 20101117
morning: Coffee (100), Cereal + Milk (500) 唔記得啦...總之就食左好多野啦... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周五 11月 19, 2010 1:37 am | |
| 20101118
正餐: CEREAL + 奶 (400), OAT + 湯 (350), Yohurt (250) 零食: 芝士波 (810), NACHOS (480), raisin (120)
NET: 2410...
今日食太多野了...冇計...因為要做功課... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周六 11月 20, 2010 4:59 am | |
| 早餐: GINGERBREAD LATTE GRANDE 午餐: 雞肶2隻, YOHURT一大杯 晚餐: BRAN + OAT +脫脂奶
明天努力... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周六 11月 20, 2010 9:05 pm | |
| 20101120
早餐: BRAN + OAT + 脫脂奶 (600) 午餐: COFFEE (100) 跟住食左: 提子乾五盒 (250) 薯片2包 (260) 蛋糕 (150) 糖 (100) 奶 (100)
共: 1560
LESS: GYM (450)
NET: 1110 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周日 11月 21, 2010 8:47 pm | |
| 20101121
早餐: 朱固力麥皮 (400), BRAN + 脫脂奶 (300) 午餐: MINESTRONE SOUP (170) 晚餐: 勁多::: PIZZA (500) SASUAGE ROLL (200) CHEESE PIE (200) BISCUIT (200) CHIPS (200) GARLIC BREAD (200) FRIED MUSHROOM (200) 宵夜: BRAN + OAT + MILK (250), CHOCOLATE DRINK (40)
共: 2860...
呢D叫減肥LOR...唔該... | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周二 11月 23, 2010 8:21 am | |
| 早餐: BRAN + MILK (500) 午餐: EGGNOG LATTE (300) 下午茶: LIGHT CHOCOLATE (50) 晚餐: 蝦餃2只 (100), 牛肉 (100), 燒賣 (50), 魚餅(150) 晚餐2: 吞拿魚湯 (250) 晚餐3: BRAN + OAT + MILK (600)
共: 2100 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周二 11月 23, 2010 4:32 pm | |
| 20101123
0745: bran + oat + skimmed milk (550) 0900: Light chocolate (40) 1030: Yohurt bar (140) 1230: Light Chocolate (40), Oat + Chocolate (250) 0330: Yohurt (200) 0930: Coffee (50), Corn (400), Raisin (100) 1000: Yohurt Bar (60)
Total: 1830
Less: Gym (600)
Net:1230 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周四 11月 25, 2010 3:28 am | |
| 20101124
早餐: OAT + RAISIN (450) 午餐: 朱固力 (400) 下午茶: EGGNOG LATTE (350) 晚餐: 紫菜 + 蝦子面 + CARROT + 牛丸 (350), OAT + RAISIN (450)
共: 2000
今日岩岩買完對SNOWBOOT...一出黎間舖頭...就落雪啦...好期待...
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周日 11月 28, 2010 3:52 pm | |
| 20101128
經過多日放肆後...今天要努力過:::
0700: oat + bran + skimmed milk (500) 0730: biscuit (195) 0800: coffee (50) | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周二 11月 30, 2010 2:57 am | |
| 20101129
B: speghetti (800) L: Hazelnut Latte (200) D: Cereal (500), Yohurt (150), coffee (50)
net: 1700 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周三 12月 01, 2010 1:19 am | |
| 20101130 B: Coffee (150) L: 面包(150),CEREAL BAR (140), 朱固力 (370) D: 牛丸 (150), 腸仔 (108), 意粉 (350), PINEAPPLE (150) NT: BRAN + OAT + MILK (500), JAFFA CAKE (240)
net:2308 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周三 12月 01, 2010 11:30 pm | |
| 20101201 B/L: Coffee (100), Cereal (500), Croissant (300), Cereal Bar (140) T: Coffee (300) D: Herbal tea (100), Sausage (200), Beef Ball (10) NT: Jaffa cake (600), Crisps (150), Chocolate (300)
net:2700 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周五 12月 03, 2010 2:48 am | |
| 20101202
B: Oat + Bran + Milk (500), Chocolate (300) L: Coffee (150), Croissant (300) D: Carrot (50), Sausage (200), Spaghetti (300), Chocolate (300), Jaffa Cake (240)
Net: 2340 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周六 12月 04, 2010 11:42 pm | |
| 20101204
B: 馬玉山杏仁野 (125), 馬玉山咸野 (145), YOUHURT (150), 魷魚C (66), 餅 (50) T: 夏桑菊 (100), Oat + Bran + Milk (500), Chocolate Drink (80) D: Sasuage (200), Chicken (300), 魷魚 (10),
Net: 1866 | |
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i_think 4L碼肥美人
文章總數 : 65 年齡 : 40 注冊日期 : 2010-11-07
| 主題: 回復: 時間無多....... 周日 12月 05, 2010 1:13 pm | |
| 20101105
b:馬玉山山藥黑米仁 (83), 馬玉山薏米仁 (150) mt: Bran + Oat + Milk (500) l: snadwich (285) + Chocolate drink (80) d: Onion egg (300), Bread (250), Chocolate Rice biscuit (250)
net: 1898 | |
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