特點：這是一種所謂的「食肉減肥法」，即是「丙銅生成飲食」，
依著餐單吃，脂肪在體內就會走異常代謝，
產生大量的丙銅，而丙銅必須靠大量的水才能排出。
因此食肉減肥法所排去的是水份，而不是脂肪，對於水腫肥胖者較為合適。
規則： 由於這份餐單內蛋白質的比例高於碳水化合物，
可以說蛋的攝取量會太多，
因此若一天要吃兩隻蛋的話，建議其中一隻不要吃蛋黃。
另外，這份餐單只能實行一周，
之後即要回復正常飲食，絕不可不停延續。
（星期一）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 水果拼盤（不限量，但不可過量）、番石榴、蕃茄及提子十數粒
晚餐： 蛋兩隻、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、大豆芽菜、青椒均可）、全麥多士一片、番石榴一個、咖啡一杯
（星期二）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 雪藏雞翅或雞脾肉（煮、蒸、滷均可，但須去皮）、蕃茄兩個、番石榴一個
晚餐： 瘦肉三（煮或蒸均可）、青菜、西芹及小黃瓜一碟、咖啡一杯
（星期三）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 蛋兩隻、蕃茄兩個、咖啡一杯
晚餐： 瘦肉三、西芹、胡蘿蔔及生菜一小碟
（星期四）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 水果拼盤（不限量，但不可過量）、番石榴、蕃茄及提子十數粒
晚餐： 蛋兩隻、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、大豆芽菜、青椒均可）、全麥多士一片、番石榴一個、咖啡一杯
（星期五）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 蛋兩隻、菠菜半斤（清水煮後涼拌加一滴麻油）、咖啡一杯
晚餐： 魚一塊（煮或蒸）、生菜一小碟、蕃茄兩個、全麥多士一片
（星期六）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 蛋兩隻、菠菜半斤（清水煮後涼拌，加一滴麻油）、咖啡一杯
晚餐： 瘦肉三（煮或蒸）、蕃茄一個、小黃瓜一碟、咖啡一杯
（星期日）
早餐：番石榴或蕃茄一個、蛋兩隻、咖啡一杯（不加糖）
午餐： 水果拼盤（不限量，但不可過量）、番石榴、蕃茄及提子十數粒
晚餐： 雞脾一隻、胡蘿蔔煮椰菜一小碟、蕃茄兩個、番石榴一個、咖啡一杯
●●●●●●●所有餐單只供參考.●●●●●●●
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