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 我知道你在等我吧~~~~

向下 
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藤井八雲
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文章總數 : 551
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發表主題: 我知道你在等我吧~~~~   周三 8月 03, 2011 3:19 pm

身高 : 179 cm

體重 : 205 磅

年齡 : 接近30

血壓 : 12x/8x

脈搏 : 80/min

其他 : 五百度近視 、髮線開始向後移

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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周五 8月 05, 2011 12:58 am

8月3日

早餐 : 兩塊麥方包夾火腿一片

午餐 : m記 Evil or Very Mad

晚餐 : 頭菜豬肉 菜 白飯一碗

運動 : 原地跑一小時

重量 : 205

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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周五 8月 05, 2011 1:16 am

8月4日

早餐 : 黑招薄牛扒 , 多士 ,雙蛋 , 火腿上海麵 , 熱奶茶

午餐 : 沒吃

晚餐 : 頭菜豬肉 菜心 白飯一碗 肉湯一大碗

運動 : 原地跑1小時 , 緩步跑30分鐘

重量 : 207

-痴線 , 跑左4日 , 飲食亦唁超標...體重反升
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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周六 8月 06, 2011 2:35 pm

8月5日

早 : 兩塊麥方包夾火腿一片 低糖豆漿一杯

午 : 兩塊麥方包 蕉一條 低糖豆漿一杯

晚 : 飯一碗 菜一碗 火腿炒蛋少許 蕉一條

運動 : 原地跑1小時x2

重量 : 205
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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周日 8月 07, 2011 2:42 am

8月6日

早 : 兩塊麥方包夾火腿一片

午 : m記

晚 : 兩塊麥方包夾蛋

運動 : 0

重量 : 204
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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周一 8月 08, 2011 1:59 am

8月7日

早 : 吉豬 太陽蛋x2 牛油多士 雪菜肉絲上海麵 熱奶茶

午 : 蕉一條

晚 : 排骨肉噪飯 薄荷朱古力

運動 : 原地跑1小時

重量 : 203
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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周二 8月 09, 2011 1:09 am

8月8日

早 : 沒有

午 : 炒飯一碗

晚:白飯一碗 菜心 炆豬腳一細舊仔

運動 : 原地跑1.5小時

重量 : 202

還以為今日做重番d...反而繼續落磅..真好
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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周三 8月 10, 2011 1:26 am

8月9日

早 : 吉豬 太陽蛋x2 牛油多士 雪菜肉絲米粉 熱奶茶

午 : 冇

晚 : bbq

運動 : 原地跑1小時

重量 : 201

-聽日應該會重番d啦><

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藤井八雲
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發表主題: 回復: 我知道你在等我吧~~~~   周四 8月 11, 2011 2:47 am

8月10日

早 : 冇

午 : 咖哩牛腩飯 凍奶茶

晚 : 湯一大碗 白飯一碗 菜心 肉少許

運動 : 冇

體重 : 202
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dreamsky2046
4L碼肥美人
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發表主題: 一種天然健康食品,可以改善體質之餘,仲可以減肥!   周二 11月 08, 2011 4:57 pm

忙到食飯時間都無?
壓力大令到腸胃差?
一種天然健康食品,可以改善體質之餘,仲可以減肥!
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