紓緩腿部浮腫的小秘方

＊ｍiSeｒy 寫到:

• 若是感到肌肉緊繃,日常便要多做按摩,提升肌肉的彈性,平日可坐在地,上將一隻腳抬起,塗上有助促進血液循環及滋潤緊膚的護膚品,行用手掌按摩,令因長時間站立或少運動而引起的水腫及疲勞得以紓緩。

• 此外,睡前可將雙腿抬高,成90直角,放在牆壁上,休息10至15分鐘再放下,這樣有助於腿部血液循環,減輕腳部浮腫。

• 當假日時,不妨利用浴鹽或具有加速血液循環的香薰精油放入浴缸中,浸個美腿浴。進行足浴的水位高度,提議於膝蓋左右,夏天的水溫保持在25-26度就可以,泡浸約10至15分鍾。在全身放鬆的情況下,血管擴張,肌膚彈力增加,血液可順暢地輸送到全身各處,同時也會促進老舊廢物的代謝。

訓覺果陣擺個枕頭LONG高隻腳都可以減少水腫情況~ =P

sugar_tonton 寫到:

＊ｍiSeｒy 寫到:

• 若是感到肌肉緊繃,日常便要多做按摩,提升肌肉的彈性,平日可坐在地,上將一隻腳抬起,塗上有助促進血液循環及滋潤緊膚的護膚品,行用手掌按摩,令因長時間站立或少運動而引起的水腫及疲勞得以紓緩。

• 此外,睡前可將雙腿抬高,成90直角,放在牆壁上,休息10至15分鐘再放下,這樣有助於腿部血液循環,減輕腳部浮腫。

• 當假日時,不妨利用浴鹽或具有加速血液循環的香薰精油放入浴缸中,浸個美腿浴。進行足浴的水位高度,提議於膝蓋左右,夏天的水溫保持在25-26度就可以,泡浸約10至15分鍾。在全身放鬆的情況下,血管擴張,肌膚彈力增加,血液可順暢地輸送到全身各處,同時也會促進老舊廢物的代謝。

訓覺果陣擺個枕頭LONG高隻腳都可以減少水腫情況~ =P

LONG高對腳照訓覺?
真係work ga?

＊ｍiSeｒy 寫到:

sugar_tonton 寫到:

＊ｍiSeｒy 寫到:

• 若是感到肌肉緊繃,日常便要多做按摩,提升肌肉的彈性,平日可坐在地,上將一隻腳抬起,塗上有助促進血液循環及滋潤緊膚的護膚品,行用手掌按摩,令因長時間站立或少運動而引起的水腫及疲勞得以紓緩。

• 此外,睡前可將雙腿抬高,成90直角,放在牆壁上,休息10至15分鐘再放下,這樣有助於腿部血液循環,減輕腳部浮腫。

• 當假日時,不妨利用浴鹽或具有加速血液循環的香薰精油放入浴缸中,浸個美腿浴。進行足浴的水位高度,提議於膝蓋左右,夏天的水溫保持在25-26度就可以,泡浸約10至15分鍾。在全身放鬆的情況下,血管擴張,肌膚彈力增加,血液可順暢地輸送到全身各處,同時也會促進老舊廢物的代謝。

訓覺果陣擺個枕頭LONG高隻腳都可以減少水腫情況~ =P

LONG高對腳照訓覺?
真係work ga?

我唔敢肯定
但果時日日噤樣都覺得係好D同埋冇噤易腫

long 高對腳呢個方法係work ga
我個時做完手術
隻腳勁腫
我個醫生同物理治療師都係咁教我