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健康營養餐!
健康地減肥是很重要的
本人也利用緊健康營養餐
減肥,還有去改善返身體的健康.
其實肥胖主要成因係卡路里吸收比身體需要多,平均3500卡就會成為1磅
所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、千萬不要節食, 因為節食會令身體的細胞變得虛弱,
新陳代謝自然會慢, 從而阻礙卡路里的消耗,重點要吸收到足夠蛋白質去建立瘦肌肉組織
同提高新陣代謝既方法
即係提高你身體燃燒卡路里既能力
最後要健康減肥
好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥
但其實一個真正既健康減肥
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病而且仲唔貴,學生都用緊架!!
係咪減減吓又中途放棄呢？
為何你減肥老是後繼無力、無法堅持到底 ?
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