英子
3L碼肥美人
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 | | 主題: 回復： 誓做靚新娘﹗ 周三 11月 17, 2010 11:46 pm | |
| 2010年11月17日(三)
早上體重﹕ 沒有量
運動﹕無
飲用水份﹕8-10杯
便便﹕有
早餐 9:15: 半個麥包 + 1-4蛋糕
中餐 12:30﹕自備飯盒 (飯 + 菜心 +韮菜豬肉)
晚餐 19:30﹕宜家傢俬餐店 (瑞士肉丸 + 炸薯條 + 白汁長通粉 + 牛肉餅薯菜+ 果汁) + Tiramisu 2塊
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朋友生日~~慶祝去~~ | |
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英子
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| | 主題: 回復： 誓做靚新娘﹗ 周四 7月 07, 2011 12:54 am | |
| 2011年7月6日(三) 早上體重﹕ 119.2 運動﹕跳SHEP 45 min, 單車15 min 飲用水份﹕8-10杯 便便﹕有 早兩日體重仲係120以上...實在唔好意思寫日記...比之前重左咁多.. 食左三日蕃茄,橙,蛋餐, 減左幾磅~~ 聽日開始﹗﹗重要努力減減減~~ 我的目標係 9月10結婚前，減到105磅﹗  | |
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英子
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| | 主題: 回復： 誓做靚新娘﹗ 周四 7月 07, 2011 10:55 pm | |
| 2011年7月7日(三)
早上體重﹕ 119
運動﹕無
飲用水份﹕8-10杯
便便﹕有
早餐 7:15: 南瓜一大碗
中餐 12:30﹕南瓜一大碗 + 朱古力麥片
小食15:00﹕蘋果仔一個
晚餐 20:00﹕苦瓜湯一大碗 + 煎魚 + 排骨 + 大大碗麥片
今日貪懶無去到尖尖...
晚餐仲忍唔住吃左好多排骨同魚...不過相對今日都唔算食左好多野..
希望唔會反彈得咁勁啦...
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dreamsky2046
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| | 主題: 回復： 誓做靚新娘﹗ 周二 11月 08, 2011 4:59 pm | |
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英子
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| | 主題: 嚇死左 周一 2月 20, 2012 4:20 pm | |
| 2012／2／20 結左婚只係短短5個月，但我的重量由113升到128 整整15磅  真係嚇屎人 運動﹕跑步45 分鐘 (5.6KM) 早餐(9:00)﹕即食芝士麥片 午餐(12:30)﹕福字米粉 + 兩條蟹柳 小食(14:00)﹕梳打餅一包 晚餐(20:00)﹕橙一個 宵夜 (22:30)﹕高鈣脫脂奶一盒 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 要重新的起心肝減肥﹗ | |
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| | 主題: 回復： 誓做靚新娘﹗ 周二 2月 21, 2012 11:49 pm | |
| 2012年2月21日(二)
早上體重﹕ 126.4
運動﹕無
飲用水份﹕8-10杯
便便﹕有
早餐 9:00: 南瓜味麥片
小食 11:00: 薑母茶一杯
中餐 14:00﹕瑪利餅一包
小食15:30﹕公司治 + 沙律 +檸水
晚餐 20:00﹕南瓜 +菜 +魚丸 + 偷食三條蛋卷
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好耐無跑步了....尋日跑左10個圈...今日累到呢...
原本打算晚飯後再出發..但..落雨
算了, 去商場行好, 幫助消化都好~ | |
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