銀公主 -- 新任務正式開始!!

L碼美人 文章總數 : 742 年齡 : 43 注冊日期 : 2008-12-06

17-Nov-2013(Sun)
早: 芝士三文治一份, 香蕉一隻
午: 雜菜沙律半碟, cabonrana意粉小半碟, 薯條, 熱鮮奶咖啡一杯
晚: 香蕉一隻
零食: 朱古力1粒
運動: yoga 90mins

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18-Nov-2013(Mon)
早: 芝士三文治一份, 香蕉一隻
午: 梳打餅一包, 粗麵一碗
晚: 節瓜冬菇日月魚湯一碗, 白菜仔, 白切雞數件
零食: 朱古力一件
運動: /

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19-Nov-2013(Tue)
早: 芝士三文治一份, 香蕉一隻, 冰糖燕窩一樽, 齋啡一杯
午: 蘋果半個, 粗麵一碗, 咖啡一杯
晚: 魷魚米線, 排骨2件, 雪糕一杯, 熱檸水走甜
零食: 朱古力2粒, 夾心餅3塊
運動: /

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20-Nov-2013(Wed)
早: 芝士三文治一份, 香蕉一隻, 齋啡一杯
午: 富士蘋果一個
晚: 冬菇節瓜湯2碗, 白切雞5件, 白菜仔
零食:餅乾一塊, 朱古力2粒, 杏仁15粒
運動: /

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21-Nov-2013(Thu)
早: 芝士三文治一份, 香蕉一隻, 齋啡一杯, 麥包一片
午: 富士蘋果一個, 齋啡半杯
晚: 雪梨一個, 黑朱古力三片, 鴨臀2個
零食: 米餅一塊, 朱古力2粒, 杏仁15粒
運動: /

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22-Nov-2013(Fri)
早: 芝士三文治一份, 齋啡一杯, 麥包一片
午: 飲茶 (菜心兩條, 叉燒包一個, 褔建炒飯一小碗, 海參炒伊麵一小碗)
晚: 酒樓晚飯(西蘭花, 蝦仁一粒, 花姿丸一粒, 瑤枉蒜頭豆苗, 海鮮湯一碗,豉油雞一件, 蒸魚少許, 西瓜哈密瓜各兩片)
零食: 餅乾10塊
運動: /

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23-Nov-2013(Sat)
早: 芝士三文治一份, 雪梨一個
午: 菠蘿包一個, 提子20粒
晚: 煎三文魚, 茄子, 菜心, 豬肉一片, 忌廉磨菇湯一大碗
零食: 三角朱古力一條
運動: /

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24-Nov-2013(Sun)
早: 芝士三文治一份，牛油蛋糕一片
午: 雜菜乾蕃茄炒意粉, 熱檸茶走甜
晚: 泰國菜 (豬頸肉, 粉卷, 烏頭魚, 炒雜菜, 蛋糕一件)
零食: 朱古力兩片, 軟糖三粒
運動: yoga 90mins

銀公主在周四 11月 28, 2013 4:41 pm 作了第 1 次修改

25-Nov-2013(Mon)
早: 芝士三文治一份，蛋撻一個, 齋啡一杯
午: 雪梨一個, 麥包兩片
晚: 合桃沙律, pizza一塊, 意粉及濶條麵
零食: 糖2粒
運動:/

銀公主在周四 11月 28, 2013 4:40 pm 作了第 1 次修改

26-Nov-2013(Tue)
早: 芝士三文治一份，香蕉一條, 提子15粒, 齋啡一杯
午: 飲茶 (唐生菜, 芥蘭, 流沙包一個, 炒飯一碗, 炸魚一件)
晚: 香蕉一隻, 苦瓜炒豬肉半碗, 提子10粒
零食: 朱古力一塊
運動: yoga 90mins

銀公主在周四 11月 28, 2013 4:40 pm 作了第 1 次修改

27-Nov-2013(Wed)
早: 芝士三文治一份，粟米一條, 提子15粒, 齋啡一杯
午: 雪梨一個, 麥包兩片
晚: 白菜仔大量, 粟米一條, 臘鴨一件, 煎魚一條
零食: 朱古力一粒
運動: /

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28-Nov-2013(Thu)
早: 芝士三文治一份，香蕉一條, 齋啡一杯
午: 雪梨一個, 麥包兩片
晚: 酒樓晚飯
零食: /
運動: /

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29-Nov-2013(Fri)
早: 香蕉一條，鮮奶麥皮一碗
午: 提子20粒
晚: 冬瓜粒湯一碗，三色椒炒排骨
零食: 朱古力一條
運動: /

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30-Nov-2013(Sat)
早: 芝士三文治一份，香蕉一條
午: 雞尾腸餃子公仔麵一碗
晚: 香蕉一條
零食: 朱古力一條
運動: /

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1-Dec-2013(Sun)
早: 芝士三文治一份，香蕉一條
午: 香蕉一條，提子20粒
晚: 洋蔥豬肉石頭飯大半個，麵豉湯一碗, 章魚丸三粒
零食: 朱古力一條
運動: /

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2-Dec-2013(Mon)
早: 紅棗杞子圓肉焗水一杯(連渣)，芝士三文治一份，[0930蛋撻一個，齋啡一杯]
午: 豬柳蛋漢堡(走豬柳)一個，雪糕新地一杯
晚: 橙半個，鹽焗雞5件
零食: 曲奇2塊
運動: /

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3-Dec-2013(Tue)
早: 紅棗杞子圓肉焗水一杯(連渣)，芝士三文治一份，齋啡一杯
午: 粗麵一碗
晚: 唐生菜數條, 白切雞3件, 四川燻肉及臘肉數件
零食: 曲奇2塊
運動: /

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4-Dec-2013 (Wed)
早: 紅棗杞子圓肉焗水一杯(連渣)，芝士三文治一份，齋啡一杯
午: 粗麵一碗
晚: 田園沙律一份, 雪糕新地一杯
零食: 樂天熊仔餅一包，朱古力2粒
運動: /

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5-Dec-2013 (Thu)
早:芝士三文治一份，齋啡一杯
午: 粗麵一碗，齋啡一杯
晚: 酸菜蘿蔔酸辣米線一碗, 豆漿一杯
零食: 樂天熊仔餅2包
運動: /

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最終成績

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18-Dec-2013 (Wed)
早: Begal一個, 龍眼肉杞子水500ml, 齋啡一杯
午: 例湯一碗, 野菌蕃茄炒意粉一碟
晚: 蕃茄薯仔湯2碗, 菜心, 芋頭餅2件
零食: 朱古力兩粒
運動: /

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19-Dec-2013 (Thu)
早: Begal一個, 龍眼肉杞子水500ml, 齋啡一杯
午: 韓國豆腐辣湯飯
晚: 蕃茄薯仔湯1碗, 紫菜湯1碗, 菜心, 芋頭餅2件
零食: 朱古力數粒
運動: /

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20-Dec-2013 (Fri)
早: Begal一個, 龍眼肉杞子水500ml, 齋啡一杯
午: 香醋雜菌炒扁意粉
晚:
零食: 軟糖2粒
運動: /

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完成了Big day後，放肆了好一段日子，在沒有刻意地減肥節食下，體重有升也有跌，幸好暫時仍是一個滿意的成績。
最近，開始又要記下我的飲食記錄了，因為新的任務現在開始！

1-Apr-2014 (Tue)
早: 菠蘿包一個，士多啤梨４粒，雪碧一小杯
午: 酸辣米線一碗(走肉碎)
下午茶: 士多啤梨3粒
晚: 節瓜湯半碗, 白菜仔少許, 布冧2個
零食: 軟糖２粒
運動: /

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2-Apr-2014 (Wed)
早: 布冧一個, 菠蘿包一個，果汁先生橙汁360ml
午: 雜菌酸辣米線(走肉碎)
晚: 蕃茄薯仔湯一碗, 油麥菜, 絲瓜雲耳, 豆腐, 白飯少許
零食: /
運動: /