<意志力‧堅持>減肥之旅

倒數日﹕48

11月10日(二)

仲有48日就結婚了﹗
我真的緊張得要命~

我不能再放鬆了
之前試過戒零食同晚餐
的確好work﹗
只是不到一星期
又回復暴食
食到消化不良還在放東西入口
根本就不是喜歡食的都放入口

我真的太不應該


今天回歸
我不想放棄
不能放過自己﹗


加油~兄弟姐妹們﹗

重量﹕
8:30am 116.2bl

進食情況﹕
9:10am 蛋白x2(40), 蘋果(80)
12:45pm 橙(60)
1:45pm 雙層芝士孖堡(520), 燒賣10粒(280), 瓜子、糖、麥片(約300)
5:30pm 中藥+山楂餅(100?)
9:45pm 橙(60)

Total: 1440kcal

運動﹕1hr10mins 慢跑 + 30mins 呼拉圈
便便﹕1次


lunch又失控﹗crazy~~~~~~~~~~~~~~~~~