''gorgeous'' daily

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周二 10月 12, 2010 12:23 pm

12/10/10

106lbs(48kg)

10AM : 1/2盅飯,1件鳳爪,2件排骨,2粒蝦餃,1/1/2條牛肉腸,1/1/2個雞包仔
2PM : 1條mar朱古力(80kral)
4PM : 1個細麥包,1粒紅心糖
9PM : 6件吞拿魚細卷,3件加州卷, (1件8爪魚,1件螺肉,1件三文魚,1件鰻魚) 壽司
11PM :2/5個綿綿冰(2粒哈蜜瓜,少許Q果)

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周三 10月 13, 2010 8:17 am

13/10/10

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
12PM : 1個咖哩雞飯(4-5件雞,1件薯仔,1/2個大飯),1/2碗白湯,1杯熱檸茶
730PM : 1條朱古力(~80kral)
9PM : 1/2大碗湯(2件蘿蔔,2件栗米)

而家呢D生活,攰.
攰到個人冇哂感覺(真係唔知點形容好),
就連肚餓既感覺都可以冇埋.

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周四 10月 14, 2010 8:03 am

14/10/10

黎完M

106lbs(48kg)
今個月-1.5磅

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1PM : 1個板燒雞腿包,1包細薯條
4-5PM : 1/2個提子椰絲包,4粒士多啤利脆米朱古力(45kral)
8PM : 1/2塊大煎豬扒,3-4條豬耳,4片雞腎,1件豬腸,幾口魚,~1碗椰菜花
930PM : 1大碗(3匙紅豆,1匙淡奶,2匙西米,4-5匙涼粉),2片橙

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周五 10月 15, 2010 8:17 am

15/10/10

朝朝個電子磅一陣又106磅,再上多次呢,48.6kg,又再上多次,105.5磅......重重覆覆...次次磅上去都唔同.
所以買左個新磅.當舊磅又玩野時,就會用新磅既磅數記錄

新(磅) : 104lbs

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
11AM : 1個鮑魚麵(1/2湯匙生抽,少許XO醬),3粒丸
12PM : 1杯細豆漿
2PM : 1個迷你菠蘿牛肉薄餅,1杯熱檸茶
7PM : 幾口椰子雪糕
1130PM : 1個白果腐竹糖水

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周六 10月 16, 2010 10:43 am

16/10/10

舊磅 : 104.5lbs(47.4kg)
新磅 : 102lbs

10AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
1PM : 1個紙包蛋糕
230PM : 1杯夏枯草糖水
4PM : 5粒熊仔餅
7PM : 1個哈蜜瓜涼粉撈
10PM : 1個扎肉凍檬

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周日 10月 17, 2010 12:56 pm

17/10/10

舊磅 : 104.5lbs(47.4kg)
新磅 : 102lbs

1PM : 1個蘋果
730PM : ~1碗菜,4口肉餅,1條煎獅頭魚
8PM : 1碗白果意米腐竹糖水,~150kral熱浪

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周一 10月 18, 2010 8:15 am

18/10/10

新 : 102磅(偏向101磅)

7AM : 1杯穀物條溝M記高鈣低脂奶
1PM : 1個栗米火腿肉粒飯(食剩1/3個飯),1杯熱檸茶
5PM : 1個蘋果
530PM : ~400kral薯片
730PM : 1件煎豬扒,1隻煎雞翼,1條煎芝士腸,2粒煎包心丸,3粒水餃,1粒雲吞,1片日式魚旦,1件魚,少許XO醬
9PM : 1杯夏枯草糖水

gorgeous 在周三 10月 20, 2010 8:20 am 作了第 1 次修改

19/10/10

新 : 102磅(偏向101磅)

11PM : 2碗仔炒火腿蘿蔔絲菜米粉(少斗豆板醬,甜醬),2粒蝦餃,1條牛肉腸粉,1/1/2個雞包仔
6PM : 1包diet蘋果味jelly
830PM : 1個蘋果,1杯菊花水

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周三 10月 20, 2010 8:19 am

20/10/10

新 : 102磅(偏向101磅)

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
12PM : 2碟茄汁粟米螺絲粉,2粒芝心丸,1-2粒丸,1塊雞肉蘑茹pizza
2PM : 1粒紅心糖
9PM : 1個蘋果,1大碗湯

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周四 10月 21, 2010 8:15 am

21/10/10

新 : 102lbs

咁多日冇食晚餐,食咁少都冇得瘦!

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1PM : 1個X燒瀨粉
4PM : 2件加洲卷,1件三文魚壽司,1/2大碗拉麵,1片日本魚旦,3-4件炸天富羅,1杯熱檸茶
8PM : 1個哈蜜瓜涼粉撈

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周五 10月 22, 2010 12:12 pm

22/10/10

新 : 102lbs

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
11AM : 2件炸魚,3粒熊仔餅
1230PM : 1碗仔魚生飯(1湯匙芥末豉油),1/2個拉麵,2條雞扒,幾口橙汁
3PM : 1片lotte牛奶朱古力,1條橙味朱古力手指餅,1片橙
5PM : 1個提子椰絲包,1片紗布朱古力
8PM : 1個板燒雞腿包,1/2包大薯條
9PM : 1件京都豬扒,1個曲奇麥旋風

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周六 10月 23, 2010 11:34 am

23/10/10

新 : 102lbs

11AM : 1碗米粉,4粒丸,1條芝士腸,1隻大蝦,1大件X燒,1件薄餅,1粒糖
7PM : 2隻雞翼,2件豬扒,2件雞扒,1件牛扒,1件魚,2件魷魚,2件燒豬肉,1件薯仔,1件瓜,~1個奇異果,3片橙,1個椰子雪糕

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周日 10月 24, 2010 12:38 pm

24/10/10

新 : 102lbs(偏103磅)
舊 : 105lbs(47.6kg)

1130AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
1PM : ~200kral薯片,1/2個提子椰絲包,1杯花旗參圓肉糖水
2PM : 1粒紅心糖
7PM : 1/2個迷你朱古力咖啡冰皮
8PM : ~10件鵝,2件蟹腳,3-4隻蟹鉗,~1/2碗蟹黃粉絲,4件薯仔
830PM : 1/2個蘋果,1/2個奇異果
9PM : 1/2個椰子雪糕
930 : ~250kral薯片

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周一 10月 25, 2010 5:45 pm

25/10/10

新 : 103lbs
舊 : 106.5lbs
前日,琴日都冇去過便便,食得太多肉喇!!

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1230PM : 1個焗鮮茄波蘿豬扒飯(2塊豬扒,食剩1/5飯)
5PM : 1/2個提子椰絲包
7PM : 1個哈蜜瓜涼粉撈(走甜)
9PM : 1隻雞翼,3件豬扒,1件雞扒,1/2條X燒腸

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周二 10月 26, 2010 8:39 am

26/10/10

新 : 103lbs

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1030-130PM : 2件豬扒,3塊方包,2件金沙骨,5粒燒賣,2條芝士腸,4件獅子狗,4粒丸,1/2件番薯,1粒棉花糖
4PM : 1碗香苧西米露溝紫米露
930PM : 1件鰻魚壽司,1件三文魚壽司,5件吞拿魚細卷,1/2碟鰻魚炒飯
1030PM : ~250kral薯片

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周三 10月 27, 2010 10:33 am

27/10/10

新 : 106磅
舊 : 108磅

1130AM : 1件迷你粟米雞肉磨茹薄批,1/2個椰香雞皇飯,1件蒜蓉包,1/2碗雞肉白湯,1杯熱檸茶
1230PM : 1碗豆腐花
730PM : 1碗湯,1件紅蘿蔔,1件咖哩薯仔,1件咖哩雞扒,~1/2碗菜心,1/2條大揵沙魚
8PM : 1碗2匙西米3匙紅豆4匙涼粉,1匙淡奶

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周四 10月 28, 2010 8:15 am

28/10/10

新 : 104磅
舊 : 107磅

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
930AM : 1粒糖
1PM : 1個肉醬意粉
2PM : 1杯熱檸茶
430PM : 1件迷你粟米雞肉磨茹薄批
5PM : 1碗2匙西米2匙紅豆4匙涼粉,1匙淡奶 , 四粒熊仔餅
7PM : 4條腸粉,1個白果意米糖水

gorgeous 在周六 10月 30, 2010 11:23 am 作了第 1 次修改

29/10/10

新 : 104磅
舊 : 106磅

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1130PM : 1/2大碟咖哩海鮮X燒炒飯,1件豬扒
2PM : ~200kra零食,1粒26kral朱古力,1粒糖
730PM : 1碗湯,1件紅蘿蔔,1件粟米,~1碗炒雞蛋蝦仔,2口肉餅,3粒燒賣,1碟仔茄汁千島醬沙律醬
8PM : 1碗2匙西米3匙紅豆3匙涼粉,1匙淡奶

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周六 10月 30, 2010 11:22 am

30/10/10

新 : 104磅

10AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
11PM : 1個西米布丁
2PM : 1粒26kral朱古力,1塊餅乾
5PM : 1個焗咖哩雞扒飯,1杯熱檸茶
630PM : 1件吉列魚柳,1份薯條,1杯熱檸茶
830PM : 1個綠豆沙

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周日 10月 31, 2010 9:35 am

31/10/10

新 : 104磅

1130PM : 1碗豉油飯,1件雞,1碗鮮茄焗飯,1條豬扒,1條雞絲腸,1個X燒包,1粒蝦餃,1件煎魚肉
630PM : 2口魚,~1/2碗菜心,5件鵝,3件雞,少許沙薑
7PM : 1口西米,1粒26kral朱古力,1包曲奇熊仔餅(90kral)
930PM : 1包300kral零食,1盒140kral士多啤利脆米朱古力

都唔知咩事?唔係話好想食D零食丫,但又可以成盒自己食哂...
諗諗下,減肥咁耐,都好少好少自己一個人食哂1包零食...
應該呢年幾,都唔超過10次,但今日已經食左2盒!!!

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周一 11月 01, 2010 7:10 am

1/11/10

新 : 104磅
舊 : 106.5磅
前日同琴日又冇得去便便喇..

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1230PM : 1個咖哩炸魚柳飯(食剩少少飯),1杯熱檸茶
5PM : 1大碗湯,2件大紅蘿蔔
530PM : ~300kral朱古力+朱古力餅乾
730PM : 1碗豆腐花
9PM : ~300kral薯片

OMG!!!600kral零食!!!

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周二 11月 02, 2010 11:16 am

2/11/10

新 : 104磅

12PM : 1個椰香焗雞飯,1杯熱檸茶,1/2碗雞肉白湯,1件蒜蓉包
6PM : 1個腿蛋包
9PM : 1碗3匙紅豆2匙西米4匙涼粉,1匙淡奶 , ~500kral熱浪
10PM : 1個蘋果

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周三 11月 03, 2010 7:16 am

3/11/10

New(N) : 104磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
1230PM : 1碟炒米粉,3條蝦米腸,~2匙甜醬,少許花生醬+辣醬
3PM : 1電白果腐竹意米糖水(食剩D)
5PM : 少許熱浪
630PM : 1份蝦米炒雞蛋,1口肉餅,~1/2碗菜心,~1/2碗炒西芹,5-6件魷魚,3-4件炒蛋餅,~2匙醬
730PM : 1碗3匙紅豆1匙西米4匙涼粉,1匙淡奶

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周四 11月 04, 2010 6:05 pm

4/11/10

N : 104 磅

7AM : 1杯穀物條溝保利skim milk
1PM : 1碟蝦米腸,1匙甜醬
3PM : 1/2個大提子麥包,1粒15kral朱古力
530PM : 3塊梳打餅,5粒110kral朱古力酥
7PM : 7粒蝢,4-5粒水餃,5粒包心丸,1條芝士腸,2件魚,1粒貢丸,1粒魚旦,1/2粒墨魚丸,2-3件手打魚肉
8PM : ~10件木瓜,1碗3匙紅豆1匙西米4匙涼粉,1匙淡奶

主題: 回復： ''gorgeous'' daily 周五 11月 05, 2010 7:17 am

5/11/10

N : 104磅

7AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
11PM : 1碗XO醬碎腩X燒通粉,1杯熱檸茶
12PM : 5粒朱古力酥餅(~110kral),4粒士多啤利脆米朱古力(~46kral),1包朱古力餅(~200kral)
1PM : 3條X燒腸,少許甜醬
7PM : 1包雲呢拿餅(~90kral)
1030PM : 5件麥樂雞,~1包中薯條