不能承受我這樣肥了…

重返這地...DAY 6


TODAY: 123.4lbs


早: 牛油多士,火腿奄列,雪菜米
午: 車仔麵,蛋達1個
晚: 炒青菜

重返這地...DAY 7



早: /
午: 焗豬扒飯大半盒
晚: pizza 2件,雞翼2隻,雞膇1隻,少少長通粉


今日食左好多肥膩野...

睇返之前D飲食日記,明明減到去118lbs都竟然放棄左比自己肥返,
依家真係好想減到去108lbs之後係keep到....keep多一兩年就唔會反彈,
記得有兩次都去到118lbs之後就瘋狂食返野,結果又肥返!
今次唔得架喇,我唔可以比自己咁樣,要瘦呀!!!!

重返這地...DAY 8



早: 牛油多士,煎雙蛋,火腿通粉,凍奶茶
午: 三鮮湯年糕1碗
晚: 燒牛肉,吞拿魚麥包三文治各1件
宵: 炒菜心

重返這地...DAY 10


TODAY: 123.2lbs


早: 火腿扒扭扭粉,薯餅半個,熱奶茶
午: 濕炒海鮮河粉
晚: 牛根雲吞麵



今日要一早六點半起身返工，好眼訓

重返這地...DAY 11




早: 火腿扒扭扭粉,凍奶茶
午: 蒸魚飯(半碟)
他: 芝士蛋多士(1.5塊包)
晚: 淨腸粉,白粥


我發覺早起身好大獲....好似會食好多野咁,
可能需要好多能量啦!
今日又係六點半起身返工,
到夜晚六點收工就去學日文,超累

早: /
午: 喇沙雞扒米線,凍檸水
晚: burger king_雙層芝士蘑菇漢堡,薯條,蘋果批1/3個,可樂
宵: 三文魚刺身幾片,果味酒1罐

減減減,快快快,最後衝刺!!!


TODAY: 123.8lbs


我要加油喇,set左個target比自己6月15前要減肥成功!!!
其實每次減都無乜問題...要keep先難!!!

減減減,快快快,最後衝刺!!!



幾時磅一次好呢?一星期?定一個月後先磅好
都係一星期啦,到時睇下有乜結果,希望可以比D鼓勵自己!!HEHEE



早: 奶油豬半個,炒蛋,通粉2啖,熱奶茶半杯
午: 淨雲吞1碗,凍檸茶
晚: 菜心+翠玉瓜1盒

減減減,快快快,最後衝刺!!!



今日放假,執屋執左5小時,成身散晒
唔知會唔會有助減肥呢...

其實諗返8年之前我由最肥既156lbs,半年減左30lbs,
但之後再點減都無呢次咁成功,無晒以前既恆心!!!
點解點解,以前我30lbs都可以減到,依家就比呢15lbs難到我!!!


早: /
午: 自己煮_泡菜肉片烏冬1碗
晚: 飯半碗,菜+茄子,牛肉2片,鮮魷,柚子蘆薈1杯

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 奶油豬半個,炒蛋,熱奶茶半杯
午: /
晚: 三鮮年糕湯半碗,醉雞幾件


嗚~好心急呀~~好想上磅呀!!但係定左4日後先磅,
日日磅會令自己好有壓力唷!!!
開始愈黎愈心急,好想快D變瘦,成功後就開始KEEP!!!!!
KEEP一世!!!!!!靚一世!!!YEAHHHHHHHHH

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 蕃茄湯通粉1碗
午: /
茶: 自制_什菜豆腐湯1碗
晚: 自制_什菜豆腐湯1碗+兩匙麥皮


今晚因為要去上堂學日語,所以六點鐘出門前食左碗什菜湯,
放學返黎都十一點半lu,好肚餓,所以飲埋剩返既湯

今日全日都無肉呀原來!!!

我發覺偶爾買一大埋蔬菜放定落雪櫃真係好方便(減肥既時候),可以隨時煮我最鍾意飲既湯,
我會切D洋蔥呀,菜呀,豆腐落去煲成一鍋,我覺得好美味!又飽肚!!!(記得水不要落太多)
冬天食又暖,而家熱熱地食仲可以排汗添!!幾好呀!!大家都試下啦

減減減,快快快,最後衝刺!!!


早: 牛油多士1塊,雞扒1塊
午: /
茶: 三鮮餵麵,豆漿
晚: 屋企_菜心+瓜,雞2件


今日個午餐係5點食既,所以都變左下午茶啦?
放工返到屋企都12點,真係好肚餓,屋企人留左盒菜心比我食,
飲埋D湯,舒服晒.....

減減減,快快快,最後衝刺!!!


早: /
午: 蕃茄湯米線半碗,豬頸肉幾條,凍奶茶半杯
茶: 雞扒Salad,凍檸水
晚: 自制_泡菜什菜洋蔥湯,芒果1個



仲要忍多三日先可以上磅....
努力努力!!!

減減減,快快快,最後衝刺!!!


TODAY: 120.8lbs


早: 牛油多士半片,煎蛋1隻,魚柳半件
午: /
茶: 蜆肉意粉半份
晚: 蒸牛肉1粒,紫菜湯半碗,蠔餅幾舊

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 牛油多士半片,煎蛋1隻,雞扒1塊,凍檸水
午: /
茶: 濕炒海鮮河粉
晚: 麥皮兩匙+半匙日本麵豉

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 煎蛋1隻,吉列豬扒2/3塊,凍奶茶
午: /
茶: 淨腸粉1碟,凍華田
晚: 自制_芝麻醬凍豆腐,南瓜肉片豆腐鍋



我...我尋晚發夢去左食buffet呀
我仲一邊夾野食一邊諗住"死啦,我減緊肥架wo!!!唔理啦食左先算啦!!"
醒左先知原來發夢,即刻鬆一口氣...如果真係塞左咁多野落肚就死喇!

今晚既晚餐自己一個係屋企,所以又煮左D健康又有營養既食物

減減減,快快快,最後衝刺!!!


TODAY: 119.8lbs


早: 牛油多士1片,炒蛋,魚柳1件,凍檸水
午: /
晚: 墨丸3粒+腐皮卷1條+小鍋米線大半碗
宵: 自制_南瓜菜絲麥皮


放工返到黎都12點lu,不過個肚好空虛所以煮左碗麥皮食...滿足晒

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 麥當當_熱香餅2.5塊+豬柳1塊
午: 橙1個
茶: /
宵: 自制_娃娃菜肉粒炒竽絲,蕃茄南瓜湯


尋日已經好想食熱香餅架喇
所以今朝要滿足一下,heheee...今晚都係食清D

呢牌工作不是太忙,多左時間係屋企,
所以成日都可以煮野食,我發覺我已經鍾意左自己煮野比自己食!哈哈~
特別係煮菜呀,瓜呀....湯呀,好健康,又可以食到飽

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 牛油多士1塊+1/4份火腿奄列
午: /
茶: 生牛肉湯粉絲2/3碗,檸檬梳打
宵: 自制_蕃茄豆腐麵豉湯


今日返工,無食過蔬菜落肚
放工返黎而家12:20am飲返2碗蕃茄豆腐湯補充纖維&蛋白質

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 差燒通粉1碗
午: /
茶: 燒賣2粒,炸大腸2粒,魚蛋1粒
晚: 牛扒1/2塊,忌念雞肉意粉半份


今日同男朋友出街,夜晚我地去左食扒,叫左1份西冷同佢兩份
真係好美味,hehee,不過咁美味既晚餐久不久食一晚就夠架喇!!

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 牛油多士半塊,煎蛋1隻,牛扒半塊
午: /
茶: /
晚: 壽司_劍魚x1,油甘魚x1,波士頓卷x1,帶子x2,三文魚x3,三文魚頭湯1碗

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 炒蛋1隻,通粉1/3碗(食唔落…)
午: /
茶: 招牌雞米線(米線大半碗)
宵: 屋企_菜心+瓜1盒,雞3舊

減減減,快快快,最後衝刺!!!



早: 淨腸粉大半碟,凍奶茶半碗
午: /
茶: 芝麻醬伴粉絲1碗
晚: 海鮮炒米粉1/3盒,西檸雞3舊,凍檸水


今朝起身好想衝上磅,磅一磅...但都係忍耐住,因為set左聽日先磅既,hehee
心情好忐忑,驚磅左無輕會失望,又期待會比上星期輕左@v@;;;

TODAY: 112lbs
仲有4LBS TO GO!!!FIGHT!!!!


兩個月前我突然間上唔返呢個小貓子減肥網,我失落左好耐呀!
仲驚住因為咁樣會減肥失敗!!!!
今係今日我又按返條link,點知又上得返黎!!!!!!真係好開心呀

係呢兩個月其間我有努力減肥!!!
不愧各位貓友呀!!!我係呢段時間減左8.2lbs!!!
大家都要一齊努力呀!!要去到目標為止!!!!唔好比佢停!!!

午: 飯半碗+蛋1隻,炒菜1碗

茶: yogurt半杯(同男朋友share)

晚: 牛油多士1片,忌念湯,巨大牛扒3/4塊,可樂1杯



今日晚餐好多野呀食左!!!!
不過又行左好多好多路喎!夏天流流周街行真係要用好多能量丫!!!