''gorgeous'' daily

4/7/10

110.5lbs(50kg)
今朝磅過好多次,一時又輕,一時又重,呢個磅數就係出現得最多次,應該會準確D掛...

早:/
午:1個中薯條,9件麥樂雞,1杯山喳蘋果糖水,~10件蜜瓜
晚:1個鮮茄墨魚意粉,4粒德國糖,1/2杯山喳蘋果糖水,2粒小丸子,1件蟹子SUSHI
ADD 5PM : 1件螺肉,1件鰻魚壽司,2件蟹柳細卷

5/7/10

112.5lbs(51kg)

早:/
午:1個椰絲提子包,3件鳳爪,1條炸兩腸,1條雞肉,2條火腿,~1碗炒麵,2件排骨
晚:8件瓜,2條菜心,4件蜜瓜,~250kral零食
ADD 6PM : ~1碗炒麵,2件排骨,5-6粒德國糖,1粒牛奶糖,1/2塊豬肉乾,~10件蜜瓜,1碗湯

6/7/10

112.5lbs(51kg)

早:/
午:~200kral薯片,幾粒德果糖,1個粗麵,2隻雞翼,3粒魚旦,1條獅子狗,1杯白豆糖水
晚:~1/2碗9菜,2隻雞翼,3粒德國糖,3塊梳打餅,1碗湯,1/2件橙,~10粒車里子
ADD:1/2個提子椰絲包,1/2支雲呢拿甜筒,1/2塊豬肉乾
11PM-12:30AM :1個香艼西米露(食剩DD),1/2件炸蠔餅

最近真係勁鍾意夾糖,
同埋呢1個月食野都冇節制,唔肚餓又食,見到咩都食,唉!點減呀?!

7/7/10

113.5lbs(51.4kg)

早:/
午:2/3塊香茅豬扒,1塊火腿,1隻北方水餃,1件魚柳,3/4個米線,1/2杯熱檸茶
晚:~1碗瓜,幾件肉餅,幾口魚,3片橙
ADD:3片橙,1杯冬瓜糖水

8/7/10

112.5lbs(51.2kg)

早:/
午:3碟仔蝦腸仔豬扒魚丸鮮茄意粉,~100kral薯片
晚:~1碗菜心,2-3件雞,幾口魚,3片橙,1/2件奇異果
ADD:3片橙,1杯冬瓜糖水,1碟仔蝦腸仔豬扒魚丸鮮茄意粉
11PM : 1/2個哈蜜瓜涼粉撈

9/7/10

113lbs(51.2kg)

早:~25g燕麥,~250ML豆漿
午:1件鰻魚,1件8爪魚,1件蟹子壽司,2/3個拉麵,2隻餃子
晚:1碗湯,1碗粟米X燒蝦炒飯,4件西瓜,1/2件奇異果,3片橙
ADD:/

10/7/10

第一天來M
+第二天傷風感冒

112lbs(50.8kg)

早:1粒牛奶糖,1個栗米蟹柳包
午:3塊梳打餅,1個X燒包
晚:少許飯,少許炸蠔餅,3件X燒,~1/2碗九菜花,1隻雞翼,1/2個奇異果,2件西瓜
ADD:/

琴日已經作感冒,半夜就開始黎料,
本身成個人都好攰,食左2粒藥,更加攰.
加埋今日黎M,個肚又痛,
唉!

11/7/10

110.5lbs(50kg)

早:/
午:1個栗米蟹柳包
晚 9PM :10粒車里子,1扎兒童蕃茄麵
ADD:1個香軟蛋糕

12/7/10

110lbs(49.8kg)
咁難先又去返最低點(110磅),次次都唔可以衝破佢,今次一定要KO佢!!!!!!!

早:/
午:1塊雞扒(食剩DD),2/3碗螺絲粉,1/2杯熱檸茶
晚:1碗蕃茄薯仔湯,7-8條菜心,2片豬利,1/2個奇異果,5粒車里子
ADD:1/2碗喳咋

13/7/10

今日109.5lbs(49.8kg),
憑我呢幾日既努力,最後衝刺,今個月既成績係....-3.5lbs(1.4kg)!

而今日係我減肥一周年!
今年我一共減左58磅,
係呀!我以前真係超肥架,但已經係過去啦...

早:/
午:2粒墨魚丸,1塊火腿,2/3塊雞扒,1個米線(食剩DD),1/3杯熱檸茶
晚:3條菜心,7-8件瓜,少許魚,幾口肉餅,~1個奇異果,1/2碗喳咋自製豆腐花
ADD:1個細腿蛋包,1碗喳咋自製豆腐花

14/7/10

109lbs(49.4kg)

早:1/2(~25G燕麥,~250ml純豆漿)
午:1個細腿蛋包,2件細公司三文冶(少許芝士,2塊火腿,2-3片蕃茄,少許沙律醬)
晚:~1碗蝦米椰菜,4件豬利,幾口肉餅,1/2個大橙
ADD 5PM : 1碗湯,1碗喳咋自製豆腐花

15/7/10

108.5lbs(49.2kg)

早:1個X燒包
午: ~1個奇異果,1條牛肉腸粉,1件鮮蝦菜苗餃,1個奶黃包,1/1/2粒牛肉
晚:1件蟹子壽司,2件細鰻魚卷,1/3個細西瓜
ADD:/

16/7/10

黎完M了

107.5lbs(48.8kg)

早:1個X燒包
午:2碗魚丸蝦鮮茄意粉
晚:1碗湯,~1碗椰菜,2件豬利,幾口肉餅,1/4個細西瓜,1細片桃
ADD:1/6個細西瓜

17/7/10

106.5lbs(48.4kg)

早:/
午:2碗米粉,3件豬利,4件魚丸
晚:1個茄汁意粉(食剩少少),2/3塊龍利柳,2條蟹柳,1杯熱檸茶,1杯杞子菊花茶
ADD 5PM : 1件鰻魚,1件箱壓蟹子三文魚壽司,1件加州卷,2件炸蝦卷

18/7/10

107lbs(48.6kg)

早:/
午:1個菠蘿火腿包,1粒芒果糯米滋
晚:~1碗生菜,~1/2碗冬瓜,幾口肉餅,少許咸魚,4片豬利,1個桃,十幾塊熱浪(~300kral)
ADD:1個橙

真係好想食薯片呀!!!!!!!!!!!!!但點解次次都要臨訓前食喎!!!!

19/7/10

106.5lbs(48.4kg)

早:/
午:2/3個三文魚飯,1個細蟹子沙律(食剩少少)
晚:1個鰻魚拉麵,1/2杯冰檸蜜
ADD:1個芒果白雪涼粉

今日行足全日,攰呀.......

又食得好飽...

20/7/10

108lbs(49kg)
琴日冇去便便,成晚又抽筋

早:1個意式蕃茄包
午:4件細加州卷,2件3文魚,1件熟蝦,1件鰻魚壽司,1細盤冷烏冬,1杯大紅豆冰
晚:幾口蝦仁X燒炒蛋,少許魚,4條炸豬扒,~1碗瓜,1隻雞腳~1/2個橙,3-4片西瓜
ADD:1杯蘋果山喳水,~1/2塊豬肉乾,1/2個意式蕃茄包,幾口純豆漿

21/7/10

107lbs(48.6kg)

早:/
午:2條牛肉腸粉,1粒鮮蝦菜苗餃,1/1/2個雞包仔,2件鴨腳扎肉,1/2個芒果紅豆西米露
晚:1個肉醬薯蓉(食剩少少),PAPPAGALLO朱古力+樽子雪糕
ADD 11PM : 1件大西瓜
12PM : 1/2碗芒果西米露,1/2碗喳咋,1/4塊炸蠔餅,~190kral蝦條

22/7/10

108lbs(49kg)

早:/
午:沙X牛肉火腿螺絲粉,3粒排骨,幾口炒麵
晚:~1碗瓜,1碗湯,1片豬潤,2粒蝦仁,1粒帶子,2件西瓜,1/2個蘋果
ADD:~200kral零食,1杯蘋果山喳水,1碗喳咋

23/7/10

108lbs(49kg)

早:1個奶黃包,1個X燒包
午:1份三文魚甜椒蕃茄三文冶
晚:1個鮮茄雞扒意粉,1杯熱檸茶,1個紫米布丁,1杯杞子茶
ADD:/

運動:1小時踏單車

24/7/10

109.5lbs(49.6kg)
琴日食得好過份咩?正常既份量而已,做錯左咩?

早:/
午:1個X燒餐包,1隻雞腳,1條炸兩腸,2件鮮蝦菜苗餃,3粒XO蘿蔔糕,1/2碗蝦炒河
晚:1/2個南瓜三文魚海鮮咖哩焗飯,1杯熱檸茶
ADD:3粒七里香,2膠碗芒果紅豆涼粉,幾條腸粉,2粒魚旦,~1個細爆谷

呢排差唔多餐餐都出街食,想食清淡D都冇...
明明真係行足一日,都做夠'運動',
我只係食正餐而已,都算食得少雜糧零食,但都仲係肥...
點減肥?點KEEP呢?

25/7/10

109.5lbs(49.6kg)

早:/
午:~2碗鮮茄魚丸腸仔帶子蝦意粉
晚:幾口蟹黃粉絲,1隻蟹腳,~1/1/2碗菜心+瓜,幾片X燒,3口魚,1隻雞腳,2件西瓜,幾粒龍眼
ADD:1個芝士火腿包
11PM : ~1杯M記朱古力曲奇雪糕,2片脆片,2小塊牛肉乾

26/7/10

109lbs(49.4kg)
琴日冇去便便.

早:/
午:2隻魚翅餃,幾口魚肚,2件棉花雞,1個菜肉包
晚:~1/1/2碗鮮茄魚丸X燒帶子意粉,幾口9菜花,~6粒龍蝦燒賣,4件西瓜,幾粒龍眼,~300kral薯片,1粒牛奶糖
ADD:1杯M記朱古力雪糕,1杯芒果流心布丁,1細塊豬肉乾,幾片脆片,3塊梳打餅

27/7/10

110lbs(49.8kg)

早:/
午:1碗拉麵,1條獅子狗,4條雞扒,1件碎三文魚,1件螺肉,1件8爪魚,1件蟹子壽司,1/2個紅豆煎餅
晚:1/2碗飯,1/2碗XO蟹黃粉絲,幾件瓜,幾件炸魚柳,幾口肉餅,1/2個奇異果,1件芒果,1/2個橙,幾粒龍眼
ADD:幾口朱古力醬
1AM: ~400kral零食

唉!今日剪左個好C9既頭髮囉,真係好嬲!好唔高興!
條PK應該係未食飯,神智唔清醒,叫佢剪短ONLY,
都可以剪到個形都變埋!
而家我行街都冇哂自信,街都唔想出呀!!!!!!!!!!!
好有火呀而家!!!!
最憎我老母,講埋哂D風涼話,鬧返我轉頭,屌!

28/7/10

111lbs(50.2kg)

早:1個火腿螺絲粉,1/2份火腿奄列,1杯熱檸茶,1個香艼西米露(食剩DD)
午 5:30PM : ~1碗排骨炒麵,~1件炸魚柳,幾口沙律,1杯熱檸茶
晚: 4件雞,1件X燒,1條菜,幾片生菜,幾條豆,1/2碗蛋白炒飯,1碗紅豆沙,1件西瓜,~1/2碗中蝦牛油E麵,幾口碗仔翅
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