''gorgeous'' daily

29/7/10

109lbs(49.6kg)

早:/
午:3條鮮蝦腸粉(~200kral)
晚:1個鮮茄雞扒意粉,1杯熱檸茶,1/2個香苧西米露,1/2碗雜果,1粒朱古力
ADD:1/2包百力滋,1個白雪芒果黑糯米

30/7/10

110.5lbs(50.2kg)

早:/
午:6件蟹柳細卷,(2件蟹子,2件薯仔,1件鴨胸,1件三文魚)壽司
晚:1塊牛扒,1/2個酥皮湯,1個焗薯,1/2個香苧西米露,6粒車里子,4片橙
ADD:1個雪糕白雪涼粉

幾次試驗後,發現呢個'鮮茄焗雞扒意粉'必定搞到我重左1.5磅,
就算個日冇食垃圾野,都會係1.5磅!!!!!!!!
我以後都唔會再食!!!!

31/7/10

110.5lbs(50.2kg)
琴日冇去便便

琴日又開始有感冒既病徵喇,
一定係D C9又係我旁邊打噴嚏時唔掩住
真係唔屈佢架,次次我病既一日或前一日,去搭車如果撞到呢D人,就弊喇,
我又要病幾日喇...唉!

早:/
午:1大碗拉麵,5粒丸,幾件X燒
晚:1碗飯,2件雞,1片立腸,2條菜,1/2個奇異果,1個橙
ADD:1包百力滋,幾片熱浪

唉!下晏訓左幾個鍾!頭重重...

1/8/10

110lbs(49.8kg)

早:2粒糖,1個芝士蟹柳包
午:3塊梳打餅
晚:1個紙包蛋糕,1個奇異果
ADD 9PM : ~1碗芒果西米露,1細塊豬肉乾

琴晚訓得好差,隔幾個字又醒一醒...

2/8/10

108.5lbs(49.2kg)

早:/
午:1粒糖,2條X燒腸,1粒燒賣,1/2粒牛肉,1個X燒包,1粒蝦餃,幾條生菜
晚:1碗湯,1/2碗飯,1/2碗XO粉絲,幾件瓜,少許魚片,少許肉餅,幾粒車里子,1粒李,1/2個橙
ADD:三塊梳打餅

3/8/10

109lbs(49.4kg)

早:3塊梳打餅
午:1個焗肉醬意粉(食剩少少),幾口星洲炒米,1杯熱檸茶
晚:3件燒豬肉,3件雞肉,3件魚,3件蝦乾,2件X燒,1隻細奄仔蟹,1隻燒雞鎚,~1碗菜心,~10件蜜瓜
ADD:少許零食

4/8/10

109lbs(49.6kg)

早:/
午:~1碗炒麵,1件魚柳,2件炸燒賣,幾粒車里子
晚:接近一碗飯,2件雞,1條豆,~1個奇異果,3/4個橙
ADD:2件加洲卷,3件鰻魚細卷,(1件三文魚,1件螺肉)壽司,1/2個香苧西米露,2細件牛肉乾
12AM : 十幾件薯片薯條

5/8/10

109lbs(49.6kg)

早:/
午:1個沙爹牛肉五香肉丁火腿螺絲粉,1杯熱檸茶
晚:~1碗瓜,幾口X燒炒蛋,幾口魚,3件雞肉,~1個奇異果,2件西瓜
ADD:1件蕃茄火腿雞蛋三文冶,1大碗湯

6/8/10

108lbs(48.8kg)

早:/
午:2/1/2碗福建炒飯,1粒燒賣,1個X燒包,1粒蝦餃
晚:~1碗瓜,3件X燒,幾件豬肉,幾口魚,4件西瓜,1/2個奇異果,4片橙
ADD:1碗椰汁涼粉(食剩DD),1杯蘋果山查水

呢2-3日真係比好多野煩,EG自己同好多唔同組別既關係,人地對我既睇法......
琴晚訓下醒下,1醒就會諗呢D問題,搞到訓得好差...唉

7/8/10

107.5lbs(48.6kg)

早:/
午:~十幾件壽司(腸仔,蟹柳,雞蛋,肉鬆,火腿,蟹子,螺肉,8爪魚)
晚:1個鴛鴦炒飯,1杯熱檸茶,4件咖哩薯仔牛腩
ADD:1粒糖,1杯蘋果山查水,2片奇異果,~1/2個橙

嘩!今日會唔會成得太多飯呢?!我諗今日都食到3-4碗飯!

8/8/10

109.5lbs(49.6kg)

早:2條炸魷魚鬚,1隻鳳爪,1/2粒牛肉,1粒燒賣,1個X燒餐包
午: (2件蟹子,2件腸仔火腿蟹柳雞蛋肉鬆)壽司
晚:1個奇異果,1個橙
ADD 5PM : 1個豬扒包,1份薯條,1/2個奇異果涼粉西米露,2粒糖
12AM: ~300kral零食

9/8/10

108.5lbs(49.4kg)

早:/
午:1/1/2個X燒包,2隻炸蝦角,~1碟煎腸粉
晚:1個李,1/2碗炒飯,1/2碗XO粉絲,1件豬肉,3件手打魚肉,1/2個橙,1/2個蘋果,~150kral蝦條
ADD:/

10/8/10

108.5lbs(49.4kg)

早:/
午:1個奶黃包,1個生煎包
晚:~2/3碗XO蜜汁粉絲,2件X燒,~1/2碗瓜+菜心,1件合掌瓜,3-4件青椒魚肉,1杯涼茶
ADD:1個板燒雞腿包
12:30AM : 6件炸野,1碗芒果西米露

11/8/10

第一日黎M

109lbs(49.4kg)

早:/
午:1個生煎包,1個奶黃包,1個X燒包
晚:1個蒸雞飯(多豉油),1個黑糯米(食剩DD),2粒西瓜,3粒蜜瓜,2片奇異果
ADD:1000ml純豆漿(250kral,15gfat) ,2粒糖

12/8/10

109lbs(49.4kg)

早:1個生煎包,~350ml純豆漿
午:1碗仔豉油飯,1隻鳳爪,1件排骨,2個流沙包,2粒燒賣,2隻炸蝦角,1件水晶紅豆,1條牛肉腸粉
晚:3件手打魚肉,幾口魚,幾件瓜,1/1/2隻蒜蓉中蝦,~1/2碗XO粉絲,1碗湯,2片鴨胸肉,1/2個蘋果,2片橙,幾粒車里子
ADD:~150kral薯片,1粒糖

好想開學個時得返100磅呀...

13/8/10

減肥1年1個月,都仲未減好...
今個月減得半磅,半磅去次廁所都冇左啦...
又冇進展!

109lbs(49.4kg)

早:/
午: (韓燒) 3杯西洋菜蜜,~1/2碗花奶雪糕涼粉,1球雪糕,3件雞柳,3-4件豬扒,2隻雞翼,1件金沙骨,2件鴨胸
晚 10PM : 1/2杯double麥旋風,1/2個阿活肉醬意粉
ADD: 1/2個蜜瓜西米撈,~100kral糖
11:30 : 2件泡'富'

14/8/10

109lbs(49.4kg)

早:/
午:1大碗檬粉,幾粒丸,~10粒提子,1包中薯條,幾口jelly雪條
晚:1碗頭抽炒飯,1碗香艼西米露,~300kral薯片
ADD:/

15/8/10

109lbs(49.4kg)

早:/
午:1個板燒雞腿包,1/2包中薯條,1個聰明豆麥旋風
晚:1隻細蟹,2-3粒丸,2-3條芝士腸,幾條生菜,1件魚,2-3件手打魚肉,1隻大蝦,1件粟米,1/2盒雜果黑糯米
ADD:~100kral零食

16/8/10

黎完M了...

108.5lbs(49.2kg)

早:/
午:1條腐皮卷,1條齊腸,1個X燒包,1粒蝦餃,1粒燒賣,1隻炸雲吞,1隻鳳爪,2/3條牛肉X燒腸粉,1碗炒河,1/2碗X燒菜粒炒飯
晚:2件炸蝦卷,2件三文魚卷,1件花之戀,1碗白果腐竹惹仁糖水
ADD:1/1/2件白方包

swimming: 1 hr

17/8/10

108.5lbs(49.4kg)

早:1個X燒包,1個奶黃包
午:2/3個鰻魚飯,1件加州卷,2件雞腎,幾粒雞軟骨,2件三文魚
晚:2條菜心,4件排骨,4件瓜,十幾粒龍眼,1/3碗提子,1個生煎包,1個水晶奶黃,1/2件炸齊卷,~100kral薯片
ADD:1個橙,2杯涼茶

18/8/10

108lbs(49kg)

早:1大碗拉麵,3粒丸,2件排骨,1件奶黃水晶
午 4PM : 2件公司三文冶
晚: 3塊梳打餅
ADD 10PM : 1個西瓜豆腐花

swimming: 6 hrs + 1 hr 散步

19/8/10

106.5lbs(48.4kg)
琴日冇去便便

早:/
午:2粒牛肉,1個X燒包,1粒蝦餃,3件X燒,~1/2碗飯
晚:~1碗西難花+娃娃菜,~1/2碗蠔餅,5件南乳薯仔,3隻南乳炆鴨,1件豬肉,少許魚,2/3個蘋果,1杯涼茶
ADD:1個奇異果,8粒龍眼,3粒車里子

20/8/10

107lbs(48.4kg)

早:2條蝦腸,1條X燒腸(~200kral)
午:1/2件三文魚中華沙律手卷
晚:~2/3碗菜心,3件薯仔,2件鴨肉,3片奇異果,2片橙,4粒車里子,7-8粒龍眼
ADD:1份奶醬多士,1杯涼茶

swimming: 1.5 hrs

21/8/10

107.5lbs(48.6kg)

早:/
午:1個沙爹牛肉火腿螺絲粉,2隻瑞士汁雞翼,1/2杯熱檸茶
晚:7-8粒丸,3件牛肉粒,2件駝鳥肉,2件蛘,2件雲吞,1件水餃,1件脆肉鯇,5粒龍眼,2粒車里子,2/3個橙
ADD:1/2個蟹柳栗米包

22/8/10

107.5lbs(48.8kg)

早:1/2條X燒腸,1個雞包仔,2隻鳳爪,1條火腿,1件棉花雞,1粒豬肉蝦丸
午 5PM : 1件蛋沙律三文魚三文冶
晚: 9PM : 1碗椰汁黑糯米西米露

swimming: 3 hrs (真正游好少)