銀公主 -- 新任務正式開始!!

L碼美人 文章總數 : 742 年齡 : 43 注冊日期 : 2008-12-06

30-Jun-2009 (Tue)
早餐: 木瓜一個, 烤麥皮+鮮奶一杯, 芝士火腿治一份
午餐: 超力米粉一個
晚餐: 燒酒2杯, 香檳1杯, Snacks大量
宵夜: 生牛肉金邊粉半碗, 咸檸七一杯
雜食: 好立克糖2包, 黑加侖子橡皮糖半條
運動: 無

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1-Jul-2009 (Wed)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 叉燒包一個(走餡), 白粥一碗, 蒸魚半條, 生菜, 排骨
午餐: 芝士, 藍莓乳酪一杯+烤麥皮
下午茶: 鬆餅一個, 抹茶紅豆燒餅一個, 枝豆, 芒果, 青瓜…
晚餐: 菜心, 蒸魚, 芽菜青瓜, 燒鵝3件, 甘荀竹蔗湯2碗
雜食: 米通數條
運動: Hot yoga 1hr, 扭呼拉圈30mins

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2 -Jul-2009 (Thu)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 麥皮一碗, 蒸魚少許
午餐: 米粉一碗, 熱咖啡一杯(走甜)
晚餐: 鬆餅一個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗, 涼茶一大杯, 鳯爪3隻
雜食: 好立克糖一包, 黑加侖子軟糖數粒, M&M花生朱古力一包, 朱古力2塊
運動: 跳舞1hr, 扭呼拉圈30mins

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3 -Jul-2009 (Fri)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗, 煎魚少許, 燒鵝一件, 叉燒包一個(走餡)
午餐: 豬仔骨米線, 熱檸茶(走甜)
晚餐: 皮蛋豆腐魚湯....(唔記得咗)
雜食: 朱古力, 密提沙一盒, 疏打餅
運動: Hot yoga 1 hr

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4 -Jul-2009 (Sat)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗,
午餐: 水餃豆腐米粉一碗
下午茶: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗
晚餐: 蒸魚, 青瓜, 粟米湯一碗
雜食: 朱古力, 密提沙一盒, 疏打餅, 叉燒包一個(走餡)
運動: Hot yoga 1 hr, 扭呼拉圈75mins

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5 -Jul-2009 (Sun)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗
午餐: 水餃米粉, 青瓜芽菜, 熱朱古力一杯
晚餐: 生麵一個, 青瓜芽菜
雜食: 密提沙一盒, 疏打餅, 米通
運動: 扭呼拉圈75mins

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6-Jul-2009 (Mon)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗
午餐: 青瓜芽菜一盒
晚餐: 青瓜芽菜, 苦瓜, 青椒, 熱朱古力一杯
雜食: 半包M&M, 朱古力2條, 餅乾數塊
運動: 跳舞1hr, 扭呼拉圈45mins, SIT UP 60下

我真的很討厭自己, 究竟我仲要失控到幾時?????? 我之前D努力就咁白費!!!!!!!!!!!!! 我又要再次強迫自己, 進行地獄式減肥. Evil or Very Mad

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7-Jul-2009 (Tue)
早餐: 木瓜一個,火龍果一個(細), 麥皮一碗+明太子醬
午餐: 青瓜芽菜一盒, 麥皮一杯
晚餐: 大麥精一盒, 醃青瓜少許, 排骨一件, 涼茶一杯
宵夜: 杏仁霜+麥皮一杯, 排骨3件, 朱古力2條
雜食: 軟糖一條
運動: Hot Yoga 1 hr, 扭呼拉圈1hr, sit up 80下

點解我無哂忍耐力??????????????
PK! 因為睇MJ追思會期間實在太肚餓, 餓到胃痛, 所以走咗去食宵夜, 真係忍唔到...

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8-Jul-2009 (Wed)
早餐: 木瓜一個,火龍果一個, 麥皮一碗+明太子醬, 排骨2件, 苦瓜少許, 熱咖啡走甜
午餐: 白飯150g, 白菜仔, 苦瓜
晚餐: 熱朱古力一杯, 排骨2件
雜食: 軟糖一條, 雞仔餅一個
運動: HOT YOGA 1 HR, sit up 100下

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9-Jul-2009 (Thu)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一碗, 排骨3件, 苦瓜少許
午餐: 白飯150g, 苦瓜, 醃青瓜各少許, 熱咖啡一杯(走甜)
晚餐: 火龍果1個, 冬瓜湯1碗, 醃青瓜少許, 排骨1件, 朱古力2塊
雜食: 軟糖數粒, 好立克糖2包
運動: 跳舞1hr, 扭呼拉圈1hr, sit up 100下

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10-Jul-2009 (Fri)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 麥皮一碗, 醃青瓜少許, 粉絲, 排骨1件, 熱杏仁霜一杯
午餐: 雞肉菠菜麵一碟，熱黑豆漿走甜
晚餐: 火龍果一個, 酸菜+魚, 蕃茄薯仔湯2碗
雜食: 軟糖數粒，好立克糖2包, 餅乾
運動: HOT YOGA 1 HR

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11-Jul-2009 (Sat)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 生麵一個, 豬肉少許
下午茶: 雙球雪糕一杯, 炸雞脾一隻, 火腿三文治一份, 炸薯條, 凍檸茶走甜一杯
晚餐: 青木瓜絲沙律, 冬蔭公海鮮湯河一碗, 青咖喱雞, 印度薄餅各半份
雜食: 好立克糖數粒, 青檸柑桔蜜2杯
運動: HOT YOGA 1 HR, 扭呼拉圈1hr

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12-Jul-2009 (Sun)
早餐: 木瓜半個, 烤麥皮+乳酪一杯, 煎腸粉2條, 叉燒包一個(走餡), 馬拉盞一個
午餐: 水餃麻辣米粉, 青瓜芽菜, 鴨腳札一件
下午茶: 熱朱古力一杯, 木瓜一個
晚餐: 皮蛋芫茜湯一碗, 蒸魚, 菠菜, 豉油雞一件
雜食: 芝麻牛奶糖2條, 餅乾數塊
運動: HOT YOGA 1 HR, 扭呼拉圈1hr45mins , Sit up 100下

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13-Jul-2009 (Mon)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一杯
午餐: 白飯150g, 菠菜少許, 青瓜芽菜大量
晚餐: 青瓜芽菜一碗, 皮蛋芫茜湯2碗
雜食: 好立克糖兩包, 牛奶糖數粒
運動: 跳舞1 hr, 扭呼拉圈30mins, Sit Up 100下

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14-Jul-2009 (Tue)
早餐: 木瓜一個, 烤麥皮+乳酪一杯, 山竹牛肉一件, 鴨腳扎一件
午餐: 白飯150g, 豆角少許, 醃青瓜芽菜大量
晚餐: 火龍果一個, 蘿蔔湯一碗(淨湯), 醃青瓜芽菜大量
雜食: 牛奶數粒, 好立克糖一包
運動: HOT YOGA 1 hr, 扭呼拉圈30mins, Sit Up 100下

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15-Jul-2009 (Wed)
早餐: 火龍果一個, 麥皮一碗, 煎魚少許, 醃青瓜芽菜, 餅乾數塊
午餐: 白飯150g, 豆角少許, 熱咖啡走甜
晚餐: 蘿蔔湯2碗(淨湯), 醃青瓜芽菜約一碗, 杏仁霜一杯
雜食: 好立克糖一包, 牛奶糖數粒
運動: HATHA 1 hr, 扭呼拉圈45mins, Sit Up 150下

銀公主在周五 7月 17, 2009 9:50 am 作了第 1 次修改

16-Jul-2009 (Thu)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 麥皮一碗, 醃青瓜芽菜一碗
午餐: 醃青瓜芽菜一盒, 熱咖啡走甜
晚餐: 忌廉栗米湯2碗, 醃青瓜芽菜一大碗
雜食: 好立克糖2包, 牛奶糖數粒
運動: HOT YOGA 1 HR, 扭呼拉圈1 HR, SIT UP 150下

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17-Jul-2009 (Fri)
早餐: 木瓜半個, 火龍果一個, 醃青瓜芽菜一碗, 杏仁霜一杯, 炒飯一碗
午餐: 炭燒雞扒撈檬, 熱檸茶走甜
晚餐: 皮蛋豆腐芫茜湯2碗, 醃青瓜芽菜半碗
雜食: 好立克糖一包, 牛奶糖數粒, M&M 1/3包
運動: Hot yoga 1 hr, 扭呼拉圈30mins, sit up 200下

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18-Jul-2009 (Sat)
早餐: 木瓜一個, 花生醬麥包2片, 皮蛋豆腐芫茜湯一大碗, 排骨數件, 熱朱古力一杯
午餐: 流沙包一個, 咸水角2個, 煎腸粉, 燒賣3粒, 椰皇燉雪蛤一碗
晚餐: 熱朱古力一大杯, 菠菜磨菇批半個, 檸檬蛋白撻一個, 醃青瓜芽菜半碗
雜食: 無
運動: Hot yoga 1 hr, 扭呼拉圈1 HR, SIT UP 200下

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19-Jul-2009 (Sun)
早餐: 火龍果一個, 烤麥皮+乳酪一碗, 花生醬麥包2片, 醃青瓜芽菜少許
午餐: 花生醬麥包2片, 醃青瓜芽菜一盒
晚餐: 打邊爐.... (勁多)
雜食: 軟糖數粒
運動: 扭呼拉圈1hr, hot yoga 1.5hrs

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20-Jul-2009 (Mon)
早餐: 火龍果一個, 花生醬麥包2片
午餐: 脆香雞翼4隻, 中薯條, 熱啡啡走甜
晚餐: 無
雜食: 軟糖數粒, 朱古力2塊
運動: HOT YOGA 1 HR

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21-Jul-2009 (Tue)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一碗, 煎魚, 白切雞3件, 熱咖啡一杯
午餐: 白飯150g, 油默菜半碟
晚餐: 無
雜食: M&M 2/3包, 牛奶糖數粒
運動: Hatha 1 hr

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22-Jul-2009 (Wed)
早餐: 火龍果一個, 蕃茄蛋湯一碗, 白切雞數件, 熱咖啡一杯
午餐: 芝麻豆腐雪芳蛋糕一件
晚餐: 芝士蛋糕一件, 白切雞2件
雜食: 旺旺一包, 抹茶蛋糕少許, 薯片少許
運動: Hot yoga 1.5hr

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23-Jul-2009 (Thu)
早餐: 木瓜一個, 乳酪+烤麥皮一碗
午餐: 醃青瓜芽菜一盒, 牛油蛋糕一件
晚餐: 冬瓜湯3碗, 白菜心, 苦瓜, 魚頭, 涼茶一杯
雜食: 牛奶糖數粒, 利口樂橡皮珠1盒
運動: 扭呼拉圈1hr

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24-Jul-2009 (Fri)
早餐: 木瓜一個, 花生醬麥包3片, 熱咖啡一杯(走甜)
午餐: 雞扒米線, 熱檸茶走甜
晚餐: 韓國燒烤, 啤酒, 米酒....
雜食: 牛奶糖數粒
運動: 扭呼拉圈30mins