銀公主 -- 新任務正式開始!!

L碼美人 文章總數 : 742 年齡 : 43 注冊日期 : 2008-12-06

26-Aug-2009 (Wed)
早餐: 火龍果一個, 鴨腳札2件, 魚柳包一個, 熱朱古力一杯
午餐: 白飯200g, 豆角, 洋蔥炒蛋
晚餐: 蕃茄薯仔湯一碗, 芽菜, 午餐肉2塊, 苦瓜排骨
雜食: 朱古力餅3塊
運動: Hot yoga 1.5hr

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2７-Aug-2009 (Thu)
早餐: 木瓜半個, 麥皮一碗, 芽菜, 午餐肉, 苦瓜
午餐: 白飯250g, 芽菜, 苦瓜
晚餐: 蕃茄薯仔湯一碗, 矮瓜肉碎
雜食: Picnic朱古力一條, 牛奶糖數粒
運動: Hot yoga 1 hr

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28-Aug-2009 (Fri)
早餐: 木瓜半個, 麥皮一碗, 矮瓜肉碎
午餐: 豬腩肉牛丸酸辣米線
晚餐: KFC
雜食: 牛奶糖數粒
運動: Hot yoga 1hr

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29-Aug-2009 (Sat)
早餐: 桃一個, KFC鬆餅, 薯餅, 牛扒煎蛋米線, 餐飽一個, 熱咖啡走甜
午餐: /
下午茶: Iced Mocha 一杯
晚餐: 水牛芝士蕃茄沙律, 焗肉醬寛條麵, 燒豬膝, 水蜜桃汁一杯
雜食: 熱朱古力一杯, 紅豆雪條一條
運動: /

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30-Aug-2009 (Sun)
早餐: 桃一個, 豬扒包一個, 千層糕2件 (小), 熱朱古力一杯
午餐: /
下午茶: 豬扒包一個, 熱咖啡走甜一杯
晚餐: 蕃茄湯, 沙律, 咖喱雞肉意粉, 蕃茄煙肉意粉
雜食: 紅豆雪條一條
運動: Hot yoga 1 hr

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31-Aug-2009 (Mon)
早餐: 梨半個, 千層糕3件(小), 山竹牛肉2粒, 蘿白糕一件, 熱咖啡走甜
午餐: 白飯250g, 菜心
晚餐: 紫菜湯, 魷魚豬肉, 白菜, 煎魚一條, 麵包2個
雜食: PICNIC朱古力一條, 牛奶糖數粒
運動: Hot yoga 1 hr

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1-Sep-2009 (Tue)
早餐: 梨一個, 花生醬麥包2片, 熱咖啡走甜
午餐: 喇沙一碗, 熱薏米水一杯
晚餐: 紫菜湯2碗, 魷魚豬肉, 豬大腸, 椰菜炒豬肉
雜食: /
運動: Hot yoga 1.5hr

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2-Sep-2009 (Wed)
早餐: 桃一個, 花生醬麥包2片, 熱咖啡走甜
午餐: 牛腩米粉
晚餐: 炒飯2碗, 椰菜豬肉, 菜乾湯一碗
雜食: 牛奶糖數粒
運動: Hot yoga 1.5hrs

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3-Sep-2009 (Thu)
早餐: 桃一個, 蛋治一份, 炒飯一大碗, 熱朱古力一杯
午餐: 白飯200g, 白菜仔
晚餐: 太陽餅一個, 苦瓜排骨半碗
雜食: 紫菜, 牛奶糖數粒, 餅乾2塊
運動: Hot yoga 1 hr

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4-Sep-2009 (Fri)
早餐: 桃一個, 麥皮一碗, 苦瓜排骨
午餐: 齋, 炸芋頭, 素鹽焗雞, 炸豆腐, 炒河粉
晚餐: 粟米湯, 雞肉菠菜麵
雜食: 爆谷, Coke
運動: 無

銀公主在周二 9月 08, 2009 9:56 am 作了第 1 次修改

5-Sep-2009 (Sat)
早餐: 排包2片, 橙一個, 營多撈麵一個, 香蕉1隻, 熱咖啡走甜
午餐: 排包2片
下午茶: 炸牛肉薯餅, 抹茶聖代一杯
晚餐: 韓國菜 (好多...)
雜食: 無
運動: 無

感想: 好大鑊, 今日去試伴娘裙, 肥到無朋友, 今次真係要地獄式減肥先得!!!

銀公主在周二 9月 08, 2009 9:56 am 作了第 1 次修改

6-Sep-2009 (Sun)
早餐: 香蕉2隻, 千層糕3件, 牛肉包一個, 熱朱古力一杯
午餐: 無
下午茶: 燒肉數件, 排骨炒麵一盒, 青檸蜜糖茶一杯, 香蕉一隻
晚餐: 芥菜湯一碗, 蒸魚
雜食: 紅豆雪條兩條
運動: Hot yoga 1 hr, 扭呼拉圈1hr, Sit up 100下

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7-Sep-2009 (Mon)
早餐: 梨一個, 麥皮一碗, 叉燒數件, 雞槌一個
午餐: 米粉一個, 熱咖啡走甜
晚餐: 老黃瓜湯一碗(淨湯), 椰菜少許, 叉燒數件, 雞槌一個, 煎魚少許
雜食: 無
運動: Hatha yoga1 hr, 扭呼拉圈1hr, Sit up 100下

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8-Sep-2009 (Tue)
早餐: 梨一個, 麥皮一碗, 叉燒1件, 雞槌1個, 千層糕3件(小), 維他檸檬菜375ml
午餐: 白飯200g, 椰菜少許
晚餐: 老黃瓜湯2碗 (淨湯), 莧菜少許, 金針雲耳蒸雞
雜食: 黑朱古力2粒, 熱朱古力一杯
運動: Hot yoga 1.5hrs, 扭呼拉圈30mins, Sit up 100下

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9-Sep-2009 (Wed)
早餐: 香蕉一隻, 桃一個, 麥皮一碗, 金針雲耳蒸雞, 煎魚少許, 維他檸檬菜375ml
午餐: 白飯200g, 莧菜少許, 金針雲耳
晚餐: 蒸雞數件, 香蕉一隻
雜食: 熱朱古力一杯, 草餅2個, 紫菜一包
運動: Hot yoga 1.5hr, 扭呼拉圈30mins

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10-Sep-2009 (Thu)
早餐: 桃一個, 叉燒包3個(走餡), 栗米湯2碗
午餐: 白飯200g, 豆角
晚餐: 生菜魚肉湯2碗(淨湯), 香蕉一隻, 燒肉, 白切雞數件
雜食: 草餅一件, 拖肥糖數粒, 熱朱古力一杯
運動: hot yoga 1 hr, sit up 100下

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11-Sep-2009 (Fri)
早餐: 香蕉一隻, 麥皮一大碗, 燒肉, 白切雞數件
午餐: 及第粥, 椰汁雪耳海底椰糖水
晚餐: 紫菜粉絲湯一碗, 釀茄子, 釀苦瓜, 煎魚, 龜苓膏一盅
雜食: 拖肥糖數粒,朱古力芭芙一個
運動: 無

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12-Sep-2009 (Sat)
早餐: 哈密瓜數件, 煎魚, 紫菜粉絲湯一碗
午餐: 米粉一個, 釀茄子, 釀苦瓜, 橙一個
晚餐: 上海菜 (酸辣湯, 牛肉麵, 小籠包, 口水雞, 上海翡翠苗, 雷沙湯丸)
雜食: 豆腐花一盒, 餅乾數塊
運動: Yoga 1 hr, 做家務1.5hrs

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13-Sep-2009 (Sun)
早餐: 梨半個, 吉列豬扒包一個, 千層糕2件, 熱朱古力一杯
午餐: 山竹牛肉一粒, 鴨腳扎2件, 煎腸粉3條
晚餐: 芥菜湯一塊 (淨湯), 蒸魚少許, 釀苦瓜2件
雜食: 餅乾數塊, 迷你冰皮月餅4個, 涼茶2杯
運動: Hot Yoga 1.5 hrs, 扭呼拉圈1hrs

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14-Sep-2009 (Mon)
早餐: 迷你冰皮月餅4個, 煎腸粉數條
午餐: 腩肉腐竹米線
晚餐: 迷你冰皮月餅2個, 芥菜湯半湯, 蒸魚, 排骨數件
雜食: 糖數粒
運動: 扭呼拉圈1hr

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15-Sep-2009 (Tue)
早餐: 煎芋頭糕一件, 叉燒包2個, 米粉一碗, 熱咖啡走甜
午餐: 橙一個, 冰皮月餅半個
晚餐: 大麥精一包, 豬肉2件, 蒸魚, 梅菜豬肉一湯匙, 青紅蘿蔔菜乾湯一碗(淨湯)
雜食: 保礦力一支
運動: Hot yoga 1.5hrs, 扭呼拉圈1hr

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16-Sep-2009 (Wed)
早餐: 大麥精一包, 豬肉2件, 蒸魚, 梅菜豬肉一湯匙, 麥皮一碗, 腿蛋治一份
午餐: 白飯200g, 生菜, 橙一個
晚餐: 豬肉3件, 梅菜豬肉, 菜乾湯一碗, 螺肉3粒
雜食: 朱古力一條 (小), 熱朱古力一杯
運動: Hot yoga 1.5hrs

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17-Sep-2009 (Thu)
早餐: 梅菜豬肉豆角烏冬一碗, 熱咖啡走甜
午餐: 白飯200g, 豆角
晚餐: 橙一個, 生菜魚肉湯一碗, 蕃茄洋蔥豬扒
雜食: 熱朱古力一杯
運動: Hot yoga 1hr

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18-Sep-2009 (Fri)
早餐: 梨一個, 蕃茄洋蔥豬扒烏冬一碗
午餐: 蕃茄牛腩通粉, 豬仔包一個, 煎雙蛋, 凍咖啡一杯
晚餐: 蝦米蒸蛋一碗, 苦瓜湯一碗
雜食: 奇脆杯1杯
運動: Hot yoga 1 hr

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19-Sep-2009 (Sat)
早餐: 豆漿烤麥皮一杯, 炒叉燒意粉2碗
午餐: 無
下午茶: 點心大量
晚餐: 無
雜食: 熱朱古力一杯, 奇脆杯1杯
運動: Hatha yoga 1 hr