◤eeyore_ada的小肥日記∮為婚禮而努力◢

eeyore_ada 在周二 1月 05, 2010 3:58 am 作了第 29 次修改

·第一期目標 : 135lbs --> 125lbs
·第二期目標 : 125lbs --> 115lbs

scratch

02 Mar 2009 ∮ 135lbs
Razz

09 Mar 2009 ∮ 133.6lbs
Razz

16 Mar 2009 ∮ 133lbs
Razz

23 Mar 2009 ∮ 132lbs
Razz

13 Apr 2009 ∮ 130.1lbs

18 May 2009 ∮ 132lbs
Razz

25 May 2009 ∮ 130.7lbs
Razz

01 Jun 2009 ∮ 129.9lbs
Razz

29 Jun 2009 ∮ 127.9lbs

27 Jul 2009 ∮ 128.9lbs
Razz

03 Aug 2009 ∮ 128.8lbs
Razz

10 Aug 2009 ∮ 128.1lbs
Razz

17 Aug 2009 ∮ 127.2lbs
Razz

05 Oct 2009 ∮ 126.8lbs

14 Dec 2009 ∮ 129.1lbs
Razz

04 Jan 2010 ∮ 128.3lbs

【2 March 2009 ∮ 第1日】

15:45 : 豉椒掛骨河 + 凍檸茶
22:30 : 臭豆腐 + 魷魚2串 + 魚蛋1串 + 魚肉碗仔翅 + 凍檸茶
23:30 : 橙

磅數 : 135lbs
運動 : Fatburn 45mins + 跑步機( 跑45mins + 行15mins/6660m )= 1 hr 45 mins //
其他 : sit-up 50下

成個冬天冇咩做過運動 Sad

........好在冇咩點肥到 pig

~~
不過又要重新減過喇 clown

~~要努力要努力呀!!!!!! albino

eeyore_ada 在周一 3月 09, 2009 2:27 pm 作了第 3 次修改

【3 March 2009 ∮ 第2日】

14:30 : PizzaHut1人常餐
20:30 : 生牛肉鮑片河 + 台式飲品
23:00 : 橙

運動 : 跑步機 ( 跑50mins + 行10mins/7200m ) = 1 hr//
其他 : sit-up 55下

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

要減去10磅.......兩個月可以ma???
Rolling Eyes

eeyore_ada 在周一 3月 09, 2009 2:27 pm 作了第 2 次修改

【4 March 2009 ∮ 第3日】10:15 : wake up

10:30 : 香蕉 + 暖水 Basketball

13:30 : 雞翼扎肉檬 + 凍檸茶
18:00 : 迷你壽司6件 + 炸蠔 + 雞蛋仔1/2 + 珍珠奶茶1/2
22:15 : 香蕉

運動 : 跑步機( 跑50mins + 行10mins/7000m ) + Dance 30mins= 1.5hrs//
其他 :

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

連續三日去跑步

出完身汗真係好正好舒服 drunken

但我隻腳就好好好累了~~~~今晚要早d訓先得~~
聽日我都好想去做gym....再跑過.... Embarassed

愛上了跑步~

eeyore_ada 在周一 3月 09, 2009 2:27 pm 作了第 1 次修改

【5 March 2009 ∮ 第4日】13:00 : wake up

13:30 : 提子蛋糕
16:00 : 香蕉
17:30 : 車仔麵 ( 魷魚 + 魚蛋 + 豬腸 + 豬紅 + 米粉 ) + 檸檬茶250ml
23:30 : 香蕉 + 橙

運動 : 跑步機( 跑50mins+行10mins/7310m ) + BS45mins + KickBox45mins = 2.5hrs//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

跑左成個鐘，又想玩下d跳舞班咁.....
( KickBox + Bs )
諗住仲有d力ma~~~
玩左5mins KickBox...心想.... affraid

中招招喇今次.....
玩KickBox Exclamation

係好需要體力的足夠.....
玩完個人都已經冇咩力.....
但仲有 affraid

BS....
冇理由唔玩咪佢......因為都扣左ticket ma~~
返到家........ Sleep

成個人散晒...
所以決定休息2日....SUN先再做過 Basketball

eeyore_ada 在周一 3月 09, 2009 2:28 pm 作了第 2 次修改

【6 March 2009 ∮ 第5日】10:30 : wake up

10:45 : 蜂蜜蛋糕
13:30 : 滑蛋牛肉飯 + 青瓜卷3件 + 炸蠔2件 + 三文魚刺身3件 + 沙律 + 芒果紅茶
20:00 : 主家飯( 飯1/2 + 魚 + 菜 )
21:00 : 芝士餅3件 + 香蕉 + 檸檬茶250ml

運動 : 跑步機( 跑50mins+行10mins/7460m ) = 1 hr //
其他 : sit-up 30下

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今日....竟然有

做運動!!??
跑完我個人行路的姿勢...係同一個阿婆冇擬的 pale

~~
明天我真的要休息了~~~但係明天返工要由10:00做到18:00左右~~

eeyore_ada 在周一 3月 09, 2009 2:28 pm 作了第 1 次修改

【7 March 2009 ∮ 第6日】09:00 : wake up

09:15 : 墨西哥包
12:45 : 冬菇貢丸米線 + 凍檸茶
15:00 : 芝士餅3件
19:00 : 泡菜炒飯 + 紅茶 + 雪條
00:00 : 檸檬茶250ml

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今晚去了林以諾牧師的 lol!

YEAH SHOW 2009 : 世界變 ... cat

勁正
我同男朋友都係第一次去~~
下年 Smile

.....好想同咪mummy一齊去~~
Like a Star @ heaven

明天又要忙朋友婚禮的事.......都冇咩時間去做運動....
星期一先做~~ Wink

順便磅下有冇輕到~~(唔知減左幾多呢??)

【8 March 2009 ∮ 第7日】11:30 : wake up

13:00 : 蘋果
16:30 : 金莎2粒
18:00 : 貢丸米線 + 低脂朱奶 + 鳯梨酥2粒
21:00 : 香蕉

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

明天又去做運動喇~~去跑步去跑步~~~
bom

d肌肉都冇咁酸痛了終於~~

【9 March 2009 ∮ 第8日】12:30 : wake up

12:45 : 鳯梨酥2粒
13:30 : 牛扒海鮮焗飯 + 凍檸茶
20:00 : 在朋友家食飯(6成飽)
22:00 : 芝士餅3件 + 橙

運動 : 跑20mins + 斜路60mins(540kcal) + 樓梯機40mins = 2 hrs//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
今日磅數 : 133.6lbs
目標磅數 : 125lbs

今日有成績喇~~135lbs ---> 133.6lbs ....係輕左1.4lbs//
今個星期都會keep going~~

今日唔知隻左腳做咩事~~跑左20mins實晒..好辛苦...
跑唔到.....所以決定行斜路行返一個鐘.....

男朋友話o係遠處見到我覺得我瘦左......
雖然聽到係開心.....但我唔會俾自己放鬆的~~~
反而要更努力去堅持我的目標.......keep going!!!!!

【10 March 2009 ∮ 第9日】13:00 : wake up

14:30 : 咸煎餅1/2 + 炒米炒麵 + 炸兩 + 豆漿 + 鬆糕1/3
17:45 : 低脂朱奶
19:30 : 自煮( 飯 + 洋蔥炒牛丸 + 滷水雞翼 + 大蜆 + 檸檬茶250ml )
23:00 : 橙

運動 : ---
其他 : sit-up 40下

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今日冇去做運動.....但同男朋友去左買餸....
今晚我又親自下廚了~~
辛苦男朋友.....冇論好唔好食都要幫手食d...哈哈~

食完dinner同佢睇Wall.E...好感人都~~
今個月因有兩封紅色炸彈......
所以真係要好節儉.....
唔可以想要咩就買咩~~
唔可以想食咩就食咩喇~~~
study

多d下廚........ bounce

少d出街食..... Exclamation

唯有!!

【11 March 2009 ∮ 第10日】12:00 : wake up

13:30 : 吞拿魚牛扒焗飯 + 凍檸茶
23:45 : 蘋果 Neutral

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今晚唔想食野~~
本來已經行到M記..望住d 餐牌.....
但....最後都冇buy到~~~
上完堂個人好累~~~今晚早d訓~~

【12 March 2009 ∮ 第11日】08:40 : wake up

09:00 : 芝士餅3件 + 黑芝麻豆漿(少甜)
13:00 : 咸煎餅1/2 + 炒米 + 炸兩 + 煎堆1/2 + 豆漿(無糖)
20:00 : 男朋友下廚( 担担麵 + 雜丸 + JollyShandy )
22:00 : 榴槤班戟

運動 : BS(1) 45mins + 跑步機( 跑52mins+行8mins/7010m ) = 1hr45mins//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今日真的好累了~~~want to rest early

【13 March 2009 ∮ 第12日】12:30 : wake up

12:30 : 芝士蛋糕
14:30 : 豬扒蛋飯 + 凍檸茶
16:00 : 零食少少
20:30 : 壽司三文魚軟殼 + 青瓜 + 蟃魚 + 玉子 ) + 煎餅 + 炸蠔

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今日去了婚紗展.....同佢都一樣心思思......
6月再去就係真的了~~~不只是逛逛......

【14 March 2009 ∮ 第13日】09:00 : wake up

12:30 : 台灣雞翼撈麵 + 凍檸茶
19:45 : 阿活焗豬扒飯 + 凍檸茶

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

好想做運動呀!!!

真係好想沖去舒適堡做Gym呀!!!! Basketball

覺得尼兩日實在太唔節制自己的食量~~
我聽日會好努力咁做運動的~~減返尼兩日的kcal !!

【15 March 2009 ∮ 第14日】12:30 : wake up

13:30 : 雞膇2件 + 少少意粉 + JollyShandy
19:30 : Shakey's pizza

運動 : Fatburn 45mins + BS(1) 45mins + 樓梯機 45mins = 2hr15mins//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

Shakey's pizza : 我覺得都ok的.....但男朋友不太喜歡....
pizza都係PizzaHut好食d........
可能我o地心目中的pizza就係好似PizzaHut咁.....
因此Shakey's pizza 的pizza不太討好我們了~~

今日做完Gym諗住沖返個靚涼....點知要排隊.....
排左十多人 affraid

等左5mins~~~

聽日又上磅喇~~~好緊張~~
有冇輕到呢我?????? Basketball

【16 March 2009 ∮ 第15日】12:30 : wake up

15:30 : PizzaHut1人常餐(70%飽)
20:45 : 酒家(80%飽)
00:00 : 火麻仁

運動 : Fatburn 45mins + 跑步機( 跑60mins + 行15mins/86000m )= 2 hr //
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133.6lbs
今日磅數 : 133lbs(仲差8lbs cyclops

)
目標磅數 : 125lbs

今日又上磅了 : 133磅，比兩個星期前輕了2磅......
但今個星期輕得比較少，可能係因為今個week只做左3日運動。
所以今個week要做返多d運動~~起碼4日呀!!!! Basketball

【17 March 2009 ∮ 第16日】13:00 : wake up

15:30 : PizzaHut1人常餐(勁飽) + 雞翼6隻
22:30 : 刺身( 三文魚 + 蝦 + 八爪魚 ) + 素魚翅 + 墨魚仔 + 橙
00:15 : 鳯梨酥

運動 : CrossRamp 30mins + 單車機 30mins + BS(1)45mins = 1hr45mins//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

今日食得太多了lunch~~control control !!!

【18 March 2009 ∮ 第17日】13:00 : wake up

13:30 : 三文魚刺身 + 叉燒拉麵 + 蟹子沙律 + 芒果紅茶
17:30 : Coffee + 炸大腸
18:30 : 香蕉曲奇班戟
21:00 : 夏門炒米 + 中湯
00:30 : 橙

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

總覺得我唔係在減肥....是在增肥......我開始不能堅持了~~ Evil or Very Mad

【19 March 2009 ∮ 第18日】13:30 : wake up

14:15 : 豬扒蛋飯 + 凍檸茶
16:00 : Cookie(1)
19:00 : 雲吞麵 + 芒果乳酸
23:30 : 檸檬茶250ml
02:00 : 零食 + 檸檬茶250ml pale

運動 : BS(1) 45mins + KickBox 45mins = 1.5hrs //
其他 : sit-up 55下

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

又KickBox喇我今日........累爆呀我~~
聽日再去做運動 : Add Oil Everyday !!!!
drunken

今個星期有望達標 : 一個星期五日運動 ~~

【20 March 2009 ∮ 第19日】15:00 : wake up

16:00 : 餅 + 檸檬茶250ml
20:00 : 脆香雞翼餐(大)
22:00 : 檸檬茶250ml
00:00 : 火龍果

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

我做咩呀最近~~~~勁食肥野~~

【21 March 2009 ∮ 第20日】09:45 : wake up

10:45 : 沙爹牛肉米線 + 凍檸茶
08:45 : 飲宴
23:45 : 檸檬茶250ml

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

去到北角咁遠飲.......返到家都好夜了~~

eeyore_ada 在周二 3月 24, 2009 12:06 am 作了第 2 次修改

【22 March 2009 ∮ 第21日】12:30 : wake up

15:45 : 炸雞翼(2) + 薯條 + + 凍檸茶
19:45 : 豬扒腸蛋飯 + 凍檸茶

運動 : ---
其他 : 家務 3hrs

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 133lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

聽日上磅....... pale

都唔知有冇重返......
冇重到都要講句哈利路亞!!

【23 March 2009 ∮ 第22日】12:30 : wake up

14:00 : 鈣思寶 + 刀削麵 + 魚腐(6)
20:15 : 壽司10件( 三文魚 + 墨魚 + 加州卷 ) + 墨魚素魚翅小食

運動 : Fatburn 45mins + Crossramp 30mins = 1 hr 15 mins//
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 132lbs
今日磅數 : 132lbs(仲差7lbs drunken

)
目標磅數 : 125lbs

大叫 : 哈利路亞 !!!! 冇重到之餘仲輕左一磅........
期望下個星期一上磅時會出現131lbs啦~~~~

【24 March 2009 ∮ 第23日】13:30 : wake up

14:00 : 刀削麵 + 魚腐(5)
17:15 : 餅(7)
21:15 : 焗扇貝豬扒飯 + 紅湯 + 凍檸茶 + cheese cake 1/3
00:15 : 大樹波羅2件仔

運動 : ---
其他 : 跳繩500下 + 呼拉圈10mins + Sit-up 55下

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 132lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

落大雨......唔想出街做運動呀!!!

【25 March 2009 ∮ 第24日】13:30 : wake up

15:15 : 煙三文魚蛋沙律三文治 + 鈣思寶
17:30 : 炸大腸
18:45 : 香蕉曲奇雪糕班戟
21:00 : 泡菜雞肉飯

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 132lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs

【26 March 2009 ∮ 第25日】14:00 : wake up

14:00 : 炸雞翼(2) + 薯條 + 凍檸茶
17:00 : 橙1/4
20:30 : 雞絲紛皮1碗仔 + 炸南瓜(2) + 炸多春魚 + 炸蟹樓(2)

運動 : ---
其他 : ---

原先磅數 : 135lbs
最新磅數 : 132lbs
今日磅數 : ---
目標磅數 : 125lbs