飲食日記

主題: 回復：飲食日記周四 3月 04, 2010 12:14 pm

4/3

脫脂奶一盒　麥皮５匙　提子６粒

lindor 3粒

芝士腸４條，魚皮餃粒，壽土牌面一個＜－－好味

apple一個

california 好好味芝士PIZZA兩件，番茄意粉一小碟，雞肉幾舊，焗蘋果批少許，ｉｃｅ　ｃｒｅａｍ少許

主題: 回復：飲食日記周五 3月 05, 2010 5:18 pm

5/3

蘋果

吞拿魚碎蛋三文治,豆漿

大家樂下午茶叉燒飯, 菜

主題: 回復：飲食日記周六 3月 06, 2010 10:39 pm

6/3 133.6

章魚肉餅飯一中, 凍檸茶少甜

壽土牌面一個,芝士腸4條,魚皮餃 3 粒

跑步 8個字

主題: 回復：飲食日記周日 3月 07, 2010 12:37 pm

7/3

雞蛋麥皮一碗,橙一個

芝士一片

超力米粉一個，灣仔馬頭白菜豬肉小雲吞６粒，菜心

豬奶一盒

酸ｘ菲菜餃面一大碗

主題: 回復：飲食日記周一 3月 08, 2010 1:47 pm

8/3

麥皮,維他奶,橙

椰青水, 椰肉, 金沙3粒

烏東一碗 ,芝士腸3條,魚皮餃3粒,菜心<--芝士腸真係好味,不過好肥播..食埋呢包唔買啦!!

出街食飯&天使面......

行很多路

主題: 回復：飲食日記周二 3月 09, 2010 8:42 pm

麥米粥一大碗,芝士,橙

番茄肉碎通粉一大碗

mk咩煎餅一大塊,燒賣一串

正常晚餐

主題: 回復：飲食日記周三 3月 10, 2010 2:26 pm

10/3 133.6 真係減得月慢月好

牛油多士一塊, 薑汁牛肉意粉一大碗,煎蛋一隻,火腿半塊 ,熱檸水走甜

鐵蛋3細粒 apple一大個

打邊邊 @食好多野....

勁慢運動9個字

主題: 回復：飲食日記周四 3月 11, 2010 1:30 pm

11/3 做咩仲唔泥m..

低脂朱奶麥皮

壽土面,墨魚丸兩粒,牛丸一粒,魚皮餃一粒,鞋柳兩條 , 芝士腸一條 , 唐生菜<--d面好難食..唔想再食..

台灣芋頭so一舊 , 綠豆一舊, 金莎3粒 , 鐵蛋幾粒..<--very hungry

少量晚餐

好唔書服 today

主題: 回復：飲食日記周五 3月 12, 2010 7:24 pm

12/3 小肚月泥月痛.help

低脂奶麥皮

醉雞菜飯

橙

正常晚餐

主題: 回復：飲食日記周六 3月 13, 2010 11:28 pm

13/3

低脂奶加朱古力粉麥皮

mos burger 幔魚 rice Burger

睇戲細爆谷全部食曬

正常晚餐

燈．

跑步　半個中

主題: 回復：飲食日記周日 3月 14, 2010 12:48 pm

14/3 133磅....慢慢有成果了...減多半年應該都瘦好多.

麥維他消化餅3塊 , 難食水果一少個

正餐屋企飯<---very very hungry.

喇沙生牛肉米粉, 熱寧蜜

低b奶麥皮

主題: 回復：飲食日記周一 3月 15, 2010 11:11 am

15/3

麥維他5塊低脂奶零食腸仔一條鐵蛋幾粒橙--very hungry

叉鴨飯一大盒

番茄蜆肉意粉一細碟,雜菜湯..

少許運動.

主題: 回復：飲食日記周二 3月 16, 2010 1:58 pm

16/3 134 谷m today........我就快爆炸......好想食朱古力.

豆奶,麥皮, 蘋果

墨魚丸5粒 , 難食米粉一個

後期食好多.不能盡錄..

暴食既一日..食得多到我都0嘴

好消息係我終於泥m........痛到pk............

唔該我 d飲食好好控制番

主題: 回復：飲食日記周三 3月 17, 2010 5:39 pm

17/3

豆奶麥皮橙

吞拿魚三文治蘋果

飯大半碗 ,豆角很多 , 金沙骨三小舊 , 魚肉少許

我今日又做左 d決定.

主題: 回復：飲食日記周六 3月 20, 2010 2:02 pm

20/3 n first day

去完長 chow番泥

豬柳蛋漢堡餐(包,薯餅,橙汁)

梳打餅

橙一個 , 梅一個 , 椰菜一堆 , 矮瓜好多 , 紅蘿幾件

主題: 回復：飲食日記周日 3月 21, 2010 11:02 pm

21/3

香蕉低脂奶麥片

湯牛肉檬 , 生菜 , coke zero少少 , 薯條少少

pizza hut puzza 兩細塊 , 肉醬意粉半碟

主題: 回復：飲食日記周二 3月 23, 2010 1:30 pm

23/3 132.2

豆奶麥皮 , 牛奶蕉

200kcal肥零食一包

腸粉燒賣魚蛋

KINDA出奇蛋一隻, 甘大枝幾枝

飯少少 , 豬手3大舊 , 生菜一堆..

食好多野呀......

主題: 回復：飲食日記周二 3月 23, 2010 1:32 pm

22/3 n second day

烚蛋，豆奶

梳打餅兩包，金大枝一盒

芝士番茄蛋三文治　，　豆漿一盒

香蕉，橙，　菜很多．豆腐幾舊　

主題: 回復：飲食日記周三 3月 24, 2010 2:39 pm

24/3

芝士火腿三文治

大家樂番茄雞蛋免治牛肉飯大半

橙

車里茄，唔知咩陳皮吉好味

白粥，咸咸地既豬肉，咸蛋．．

主題: 回復：飲食日記周四 3月 25, 2010 11:57 am

25/3 132.2

豆奶麥片

車里茄同咩陳皮果幾粒

墨魚好多塊＜--好味

蛋治熱可力

蛋tart一件 kinda朱古力少許. , 金大枝好多條

主題: 回復：飲食日記周五 3月 26, 2010 5:24 pm

26/3 131.X N THIRD time

芝士火腿三文治 , 低b奶

梳打餅一包,蘋果一個

菜乾湯連少少豬肉　湯

兩個小餐包同一個橙

粥一大碗，豆角好多，咸雞雞好多舊．．

其實我既食量正常嗎？

主題: 回復：飲食日記周六 3月 27, 2010 2:33 pm

27/3 131.x

香蕉牛奶麥片

福建炒飯細細碗

梳打餅一包 , kinda一條細條 , 麻薯一粒

酸x雲吞一碗

白粥 , 咸蛋半隻

主題: 回復：飲食日記周日 3月 28, 2010 1:24 pm

28/3 放自己一日假吧．

橙

大家樂剪蛋番茄免治牛肉飯一大盒

香芋ice cream一杯　，　ｋｉｎｄａ出奇蛋一隻，梳打餅兩包＜－－唔食早餐既後果

菜心,椰菜花, 番茄雞肉4舊, 蕃薯兩細條...

主題: 回復：飲食日記周一 3月 29, 2010 12:42 pm

29/3

麥精麥片 ,細番薯一細條

主題: 回復：飲食日記周二 3月 30, 2010 8:56 pm

30/3 去完澳門番泥．．．胃唔書服　，敏感面

火腿通粉 , 豬扒包少少 ,

杏仁餅４塊　朱古力幾粒

車里茄幾粒

飯一碗　，　菜心芥藍菜好多　，　豆腐好多－－＞ｈｕｎｇｒｙ豬　