| | 包包豬要同肥豬肉講ByE!ByE!~ | |
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發表人 | 內容 |
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包包豬~* L碼美人
文章總數 : 382 年齡 : 27 注冊日期 : 2008-11-13
| 主題: 第275日(B182) 周五 1月 21, 2011 11:13 pm | |
| 21-01-2011(五)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,2隻烚蛋白),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1塊美心麥方包(去皮),1個鴨梨.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),2碗烚菜心,2隻炆雞翼(去皮)(薯仔炆雞翼).
(16:30pm)下午茶(公司):1包嘉頓原味梳打餅,1個細蘋果.
(19:00pm)晚餐(家):1碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,2份菜甫煮魚,1碗煮蕃茄(豬扒煮蕃茄),
水:7杯500ML或以上
血壓:118/82(88)
運動:100下Sit Up,1小時太空機.
今日終於都去左做運動啦= ="計落都有成1個月冇做運動啦=-="
勁累丫=口="同之前差勁遠囉= ="我一定要繼續努力keep返做運動啦= =
我之前太懶了=口="原全都唔做運動丫=-=同埋我發覺我一亂食嘢既日子~
我個腸胃就好似麻麻地咁丫........可能唔習慣d嘢太油膩吧= ="要介下口丫~
我唔想再好似之前咁= =成日都要去睇e生丫=-="我要加油丫~!!!
包包豬~* 在 周一 1月 24, 2011 5:55 pm 作了第 1 次修改 | |
| | | 包包豬~* L碼美人
文章總數 : 382 年齡 : 27 注冊日期 : 2008-11-13
| 主題: 第276日(B182) 周日 1月 23, 2011 12:19 am | |
| 22-01-2011(六)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,2隻烚蛋白),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1包超值牌薏米餅,1個鴨梨.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),1.5碗烚菜心,2份煮豬扒(番茄煮豬扒).
(16:00pm)下午茶(公司):1包嘉頓原味梳打餅,1個細蘋果.
(20:30pm)晚餐(餐廳):1碟豉油皇雞肶飯(雞去皮走薑蔥),1杯熱檸水(走甜).
水:7杯500ML或以上
血壓:118/79(69)
運動:100下Sit Up.
今日放左約左靚媽行街丫@@"佢未黎到~
我就自己去左睇衫先^^終於都買左件褸啦~
雖然個冬天都過左太半了=0=但係$260= ="
著住先啦=-=到左下年我都希望佢唔岩著^^
咁我就可以買到普通女裝啦~haha~加油丫~
明天早上仲要去做運動啦^^下午約左b媽同女孩丫~
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| | | 包包豬~* L碼美人
文章總數 : 382 年齡 : 27 注冊日期 : 2008-11-13
| 主題: 第277日(B220) 周四 1月 27, 2011 11:09 pm | |
| 23-01-2011(日)*
(09:30am)早餐(餐廳):1碗牛丸米,1杯熱檸水(走甜).
(14:30pm)午餐(餐廳):1碟肉醬花瓣粉,5粒肉丸,4粒細薯仔,1個餐包,1盒雀巢脫脂奶.
(15:30pm)下午茶(小食):1隻熱狗,1/5杯焦糖爆谷,1枝雲尼拿雪糕甜筒.
(16:30pm)下午茶(小食):1條F&N aLIVE全縠麥燕麥朱古力麥果棒,1條F&N aLIVE全縠麥士多啤梨乳酪麥果棒.
(19:00pm)下午茶(小食):8粒魚肉燒賣.
(19:15pm)晚餐(餐廳):1碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,1份蒸魚,1隻紅燒雞搥(去皮).
水:7杯500ML或以上
血壓:118/82(79)
運動:100下Sit Up,1小時太空機.
今日一早起左身去左食早餐= =再去買餸~
回家放低D嘢=0=又趕住去做運動啦= ="
做完運動仲要去買少少餸同埋方包= ="
又趕住回家沖個涼出街啦=-=好趕丫=口="
今日食左勁多嘢丫= =唔可以再咁落去了@@
明天要乖乖地啦-0-明天仲要去做運動丫~加油丫~ | |
| | | 包包豬~* L碼美人
文章總數 : 382 年齡 : 27 注冊日期 : 2008-11-13
| 主題: 第278日(B182) 周四 1月 27, 2011 11:10 pm | |
| 24-01-2011(一)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,1隻烚蛋),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1塊美心麥方包(去皮),1個細蘋果.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),1.5碗烚菜心,2隻紅燒雞搥(去皮).
(16:30pm)下午茶(公司):1包嘉頓原味梳打餅,1個鴨梨.
(18:45pm)晚餐(家):1碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,2份蒸魚,
水:7杯500ML或以上
血壓:116/79(77)
運動:100下Sit Up,1小時太空機.
今日乖返啦@@冇偷食到嘢丫~
仲好乖咁去左做運動丫^^要努力丫~
但係個人好累咁丫= =要早d去訓啦=-="
明天仲約左朋友打羽毛球丫@@~!!!
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| | | 包包豬~* L碼美人
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| 主題: 第279日(V220) 周四 1月 27, 2011 11:10 pm | |
| 25-01-2011(二)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,1隻烚蛋),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1塊美心麥方包(去皮),1個細蘋果.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),1.5碗烚菜心,24塊炒瘦肉(青椒炒瘦肉).
(16:30pm)下午茶(公司):1包嘉頓原味梳打餅,1包超值牌薏米餅,1個鴨梨.
(18:45pm)晚餐(家):1/3碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,2份蒸魚,1碗煮蕃茄(豬扒蛋煮蕃茄).
水:7杯500ML或以上
血壓:114/81(72)
運動:100下Sit Up,1小時羽毛球.
今日都好乖丫@@我午餐食少D飯^^
食返多D菜@@咁就多左個下午茶食了^^
晚上同左朋友打羽毛球丫@@但好累=-="
唔知係唔係開始做返運動呢@@?想早D訓XD
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| | | 包包豬~* L碼美人
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| 主題: 第280日(B182) 周四 1月 27, 2011 11:11 pm | |
| 26-01-2011(三)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,1隻烚蛋),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1包嘉頓原味梳打餅1個鴨梨.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),1.5碗烚菜心,2份煮豬扒(豬扒蛋煮蕃茄).
(16:30pm)下午茶(公司):1包嘉頓原味梳打餅,1個細蘋果.
(18:45pm)晚餐(外賣):1碗白魚旦米,1塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,2碗青紅蘿蔔瘦肉花膠湯.
水:7杯500ML或以上
血壓:115/77(65)
運動:100下Sit Up.
體重:172磅(TANITA)
今日本來諗住去做GYM架= =但係懶.....
唔想行去另1間GYM室咁遠=-=冇去了=口="
今個星期瘦返了~去返最瘦既磅數了.....
但係下星期新年了=0=我要努力忍下口= ="
星期六仲要食人地公司既團年飯丫=-=真煩~
唉~唔好諗啦~明天仲要去見營養師丫~早D訓啦= = | |
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| 主題: 第281日(B220) 周四 1月 27, 2011 11:12 pm | |
| 27-01-2011(四)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,1隻烚蛋),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1塊美心麥方包(去皮),1包超值牌薏米餅.
(13:00pm)午餐(外賣):1碟瘦叉燒飯(走汁),1罐Zero可樂,1個大蘋果.
(20:00pm)晚餐(家):1碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,2份蒸魚,薯仔炆雞翼(1份薯仔,1隻雞翼(去皮)).
水:7杯500ML或以上
血壓:114/82(65)
運動:100下Sit Up.
體重:78.4KG(營養師)
今日去左見營養師丫@@~好采瘦返= ="
變返左最輕個時架啦=-="就過年了~要小心~
千奇唔好肥丫>.<我要努力忍下丫~加油丫~
同埋今日買到零食物語個優惠卷haha~
本來諗住唔買架~到最後都係買左@@~!!!
買左一堆零食比我哥食XD希望我自己唔好偷食啦~
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| | | 包包豬~* L碼美人
文章總數 : 382 年齡 : 27 注冊日期 : 2008-11-13
| 主題: 第282日(V220) 周五 1月 28, 2011 11:38 pm | |
| 28-01-2011(五)*
(09:15am)早餐(公司):1份腿蛋治(2塊美心麥方包(去皮),1塊烚火腿,1隻烚蛋),1盒維記屋仔高鈣脫脂奶.
(11:15am)早點(公司):1個鴨梨,嘉頓芝麻味梳打餅.
(13:00pm)午餐(公司):1碗飯(加燕麥飯),1.5碗烚菜心,4隻雞翼(去皮-薯仔炆雞翼).
(16:30pm)下午茶(公司):1個鴨梨,1包超值牌薏米餅.
(18:45pm)晚餐(家):1/3碗飯(加燕麥飯),1碗烚菜心,2份蒸魚.
水:7杯500ML或以上
血壓:119/80(79)
運動:100下Sit Up,1小時太空機.
今日都有乖乖唷@@仲去左做運動~但感覺個人好似比前幾日累左d=-="
唔知係唔係星期五既問題呢=口="明天要去人地公司既團年飯丫.....
好唔想去丫= =因為之後又新年喎....尼d團年飯真係勁唔想去食丫= =但冇計啦~
唉~點都係要去架啦= =唯有午餐食返少d啦~雖然明天都係食大餐=口="~!!! | |
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