瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去

第94天 31/12 THU
早餐:1碗紅米粥,1份火腿蛋三文沿

午餐:1碟時菜班腩飯,1杯凍檸茶

晚餐:燒烤....記不了,不過都食左唔係好多野,起碼冇失控先

第95天 1/1 FRI
早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1碗豆腐花

晚餐:1碗半白飯,1碗生菜

第96天 2/1 SAT
早餐:1碗麥片,1份雞蛋三文沿

午餐:1碗麥片,1碗豆腐花

晚餐:1碗半白飯,1碗西蘭花炒貢丸

第97天 3/1 SUN
早餐:1碗麥片

午餐:1碗雲吞河,1碗豆腐花

晚餐:1碗半白飯,1碟豆苗

第98天 4/1 MON
早餐:1碗麥片

午餐:1碗雲吞河,1個腸仔包

下午茶:1個長芝士包

晚餐:1碗半白飯,1碟豆苗

運勳:45mins GYM

第99天 5/1 TUE
早餐:1份火腿蛋三文治,

午餐:1個巨無霸餐(巨無霸,中薯,中可樂)

晚餐:1碗半白飯,1碗生菜炒貢丸,1包薯圈,1包童星點心麵

第100天 6/1 WED
早餐:1碗生麵皇粗麵

午餐:1碗雲吞河,1個腸仔包

下午茶:1碗豆腐花

晚餐:1碗半白飯,1碗生菜炒貢丸

第101天 7/1 THU
早餐:1碗麥片,1枝果粒橙450ML

午餐:1碗麥片,1碗豆腐花

下午茶:1個長芝士包

晚餐:1碗半白飯,1碗生菜炒貢丸

運動:45MINS GYM

第102天 8/1-第105天 11/1
太忙了,唔得閒喎MARK

第106天 12/1 TUE
早餐:1個腸仔包,1串魚蛋,2串燒賣

午餐:1碗咖哩班腩飯,1杯凍檸茶

下午茶:1枝果粒橙450ML

晚餐:打邊爐

第107天 13/1 WED
午餐:1碗福麵

下午茶:半個大麥包

晚餐:1碗半白飯,1碗白菜炒貢丸

運動:RUN30mins

第108天 14/1 THU
早餐:1碗麥片,1份火腿蛋三文治

午餐:1碗麥片,1碗豆腐花,1個腸仔包

晚餐:1碗半白飯,1碗白菜炒貢丸

第109天 15/1 FRI
早餐:1碗麥片

午餐:1碗牛肉粥,1碟炒麵

晚餐:1碗白飯,2塊午餐肉

運動:GYM45MINS

第110天 16/1 SAT
早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片

晚餐:1碗雲吞河,1個腸仔包

第111天 17/1 SUN
早餐:1碗辛辣麵

午餐:4條腸粉,1碟炒麵

晚餐:1碗白飯,半碗火腿蛋炒雜豆

第112天 18/1 MON
早餐:1碗辛辣麵

午餐:1份脆辣雞腿包餐(脆辣雞腿包,中薯條,ZERO)

晚餐:1碗白飯,半碗椰菜炒魚片

運動:GYM45MINS

第113天 19/1 TUE
早餐:1碗麥片

午餐:4條腸粉,1碟炒麵

下午茶:1筒EDO薯片

晚餐:1碗生麵王,4塊方面

運動:RUN35MINS

第114天 20/1 WED
早餐:1碗麥片

午餐:1碗車條麵(油麵,豬腸,豬皮)

下午茶:1個餐蛋包

晚餐:1份巨無霸餐(巨無霸,中薯條,ZERO)

運動:RUN35MINS

第115天 21/1 THU
早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1個腸仔包,1個馬拉榚

晚餐:1碗生麵王,1個蘋果,2個瑞士卷

第116天 22/1 FRI
午餐:酸辣米線(雲吞,豬腸,生菜),朱古力豆奶375ML

晚餐:1碗半白飯,半碗椰菜炒魚片

第117天 23/1 SAT
早餐:1碗生麵王

午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包,

晚餐:1碗半白飯,1碗菜苗,1份炸尢魚鬚

第118天 24/1 SUN
午餐:1碗半白飯,半碗椰菜炒魚片,

下午茶:3塊瑞士卷,1碗豆腐花

晚餐:1碗半白飯,1碗菜苗

運動:RUN40mins

第119天 25/1 MON
早餐:4小塊饅頭

午餐:1碗麥片,1碗雲吞河,1份餐蛋治

晚餐:1碗半白飯,1碗菜湯,1隻橙,蘋果

運動:RUN30mins

第120天 26/1 TUE
早餐:一碗合味道杯麵

午餐:1碟時菜班腩飯,熱華田

晚餐:1碗半白飯,1碗菜湯

第121天 27/1 WED
早餐:1碟炒麵

午餐:1碗牛肉粥,1碟炒麵,1杯豆漿

下午茶:1隻熱狗,1杯百事

晚餐:1碗半白飯,小菜,凍華田

運動:GYM 45mins