| | | 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 |  |
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樂
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周二 10月 20, 2009 12:03 pm | |
| 第23天 18/10 SUN
早餐:1碗麥片,1碗炒米粉
午餐:1碗麥片,2包梳打餅
下午茶:1盒大裝百福豆腐花,1包梳打餅,1個菜肉包
晚餐:打邊爐 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周二 10月 20, 2009 12:05 pm | |
| 第24天 19/10 MON
早餐:1碗半水餃烏冬
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個豬仔包
晚餐:1碗白飯,半碗魚片椰菜 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 10月 22, 2009 2:04 am | |
| 第25天 20/10 TUE
午餐:1個腸仔包,1個火腿蛋包
下午茶:1個腸仔包,1碗龜苓膏
晚餐:1碗壽桃牌河粉,1塊PIZZA,1包細包裝珍珍薯片
運動:60ns GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 10月 22, 2009 2:07 am | |
| 第26天 21/10 WED
早餐:1碗麥片,1盒維他檸檬茶(250ML)
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包,1枝益力多
晚餐:1碗壽桃牌河粉
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周五 10月 23, 2009 9:42 am | |
| 第27天 22/10 THU
早餐:1碗麥片
午餐:1碗雲吞河,1碟通菜,1個餐肉包
晚餐:1碗白飯,1碗西洋菜湯
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 10月 26, 2009 1:36 am | |
| 第28天 23/10 FRI
早餐:1碗麥片,1份吞拿魚三文治,1盒維他奶(250ML)
午餐:1碗車仔麵(豬腸,豬皮,通菜,墨魚頭,河粉),1罐芬達提子汁(350ML)
晚餐:2串魚蛋,1串燒賣,半碗菜心,1碗白飯,1包timeout朱古力 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 10月 26, 2009 1:40 am | |
| 第29天 24/10 SAT
早餐:1碗麥片,
午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏
下午荼:2個豬仔包,1個雞尾包,
晚餐:1碗生麵皇,1包細著條,1包timeout朱古力 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 10月 26, 2009 1:42 am | |
| 第30天 25/10 SUN
早餐:3粒蝦餃,2粒燒賣,1碗生麵皇,1包timeout朱古力
午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏
晚餐:1碗白飯,1碗生菜 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 10月 29, 2009 10:12 am | |
| 第31天 26/10 MON
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個菜肉包
晚餐:1碗白飯,1碗生菜
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 10月 29, 2009 10:15 am | |
| 第32天 27/10 TUE
午餐:1杯生麵皇碗麵
下午茶:1個火腿扒孖堡,1個細著條,1杯珍珠奶茶(750cc)
晚餐:半碗白飯,半碗生菜
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 10月 29, 2009 10:16 am | |
| 第33天 28/10 WED
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1枝益力多
晚餐:1碗半白飯,1碗菜心,3塊班腩
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周六 10月 31, 2009 12:58 am | |
| 第34天 29/10 THU
早餐:1碗麥片
午餐:1碗雲吞河,1碟通菜
晚餐:1碗白飯,1碗茄子炒魚片 | |
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| 第34天 30/10 FRI
早餐:1碗麥片,半碗蛋炒飯
午餐:1碗麥片,1個烚蛋,1個菜肉包
晚餐:1碗半白飯,1碗白菜炒豬柳
運動:40mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 02, 2009 9:21 am | |
| 第35天 31/10 SAT
早餐:1碗麥片,2包梳打餅
午餐:1碗麥片,1個菜肉包
晚餐:1包炸尢魚鬚,10隻粉果
運動:60mins GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 02, 2009 9:24 am | |
| 第36天 1/11 SUN
早餐:6隻粉果,1碗龜苓膏
午餐:1碗雲吞河,1杯軟雪榚,1個餐肉包
晚餐:1白飯,1碟通菜粉牛肉, | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 05, 2009 9:25 am | |
| 第37天 2/11 MON
早餐:1碗麥片,1碗龜苓膏
午餐:1碗酸辣河(通菜,雲吞,牛柏葉,豬腸),1枝豆漿
晚餐:1碗白飯,1碗菜心湯,4隻粉果, | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 05, 2009 9:29 am | |
| 第38天 3/11 TUE
早餐:1碗水餃鳥冬
午餐:3包梳打餅,
晚餐:1份M記黑椒漢堡餐(中可樂,黑椒漢堡餐,中薯條,朱古力批),1碗龜苓膏
運動:GYM45mins | |
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| 第39天 4/11 WED
早餐:1碗生麵皇河粉,
午餐:1碗麥片,1份火腿蛋三文治,1盒維他奶(250ML)
下午茶:1碗牛肉粥,1碟炸兩,1盒維他檸檬茶(250ML)
晚餐:1碗白飯,2塊午餐肉,1隻蘋果,1隻橙 | |
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| 第40天 5/11 THU
早餐:1碗麥片,1碗生麵皇河粉,
午餐:1碗麥片,1碗生雲吞河
晚餐:1碗酸辣籽線(生菜,雲吞),1杯珍珠奶茶(700CC)
運動:GYM30mins | |
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| 第41天 6/11 FRI
早餐:1碗半水餃麵
午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏,1個餐肉包
晚餐:1碗生麵皇河粉,半碗生菜,1個月餅
運動:GYM45mins | |
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| 第41天 7/11 SAT
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1隻蘋果
晚餐:1碗白飯,半碗椰菜炒魚片,1個月餅 | |
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| 第42天 8/11 SUN
早餐:1碗牛肉飯,1碗炒米炒
晚餐:1碗雲吞河,1個菜肉包,1碗豆腐花 | |
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| 第43天 9/11 MON
早餐:1碗麥片,,1盒維他朱古力豆奶(250ML)
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,2個雞尾包
晚餐:1碗白飯,半碗雜豆火腿炒蛋,1盒維他朱古力豆奶(375ML)
運動:GYM 30mins | |
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| 第44天 10/11 TUE
早餐:1杯合味道蝦杯麵,,3粒蝦餃,2粒燒賣
午餐:1碗牛肉粥,1碟炒麵,1條油炸鬼
下午茶:1碗龜苓膏
晚餐:1碟炒麵,1串魚蛋,1串燒賣,1枝果粒橙(450ML)
運動:GYM 60mins | |
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| 第45天 11/11 WED
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1碗雲吞河,1盒維他檸檬茶(375ML),1隻蘋果
晚餐:1碟魚香茄子飯
運動:GYM 30mins | |
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