| | | 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 |  |
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樂
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 12, 2009 11:44 pm | |
| 第46天 12/11 THU
早餐:1碗麥片,1盒陽光檸檬茶(250ML)
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包
晚餐:1碗生麵皇米線,4包芝麻梳打餅
運動:GYM 45mins | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周五 11月 13, 2009 10:35 pm | |
| 第47天 13/11 FRI
早餐:1杯合味道杯麵
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個芝麻包
晚餐:1碗生麵皇即食麵,1包細著條,1杯黑豆漿
運動:GYM 45mins | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周二 11月 17, 2009 9:43 am | |
| 第48天 14/11 SAT
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包,1個火腿蛋包
晚餐:1碗雲吞河,1個雞尾包 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周二 11月 17, 2009 9:46 am | |
| 第49天 15/11 SUN
早餐:1杯合味道杯麵,1隻雞蛋
午餐:1碗半生麵皇河粉,2碗芝麻糊
下午荼:1杯豆漿,1串魚蛋,1串燒賣
晚餐:打邊爐 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周二 11月 17, 2009 9:48 am | |
| 第50天 16/11 MON
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個蘋果,1個豬柳蛋漢堡
晚餐:1碗白飯,半碗生菜
運動:45MINS GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 19, 2009 10:31 pm | |
| 第51天 17/11 TUE
早餐:1碗麥片
午餐:1碗雲吞河,菜肉包,1枝益力多
晚餐:1碗白飯,半碗南瓜炒貢丸
運動:45MINS GYM | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 19, 2009 10:34 pm | |
| 第52天 18/11 WED
早餐:1碗麥片
午餐:1碟咖哩班腩飯,1杯熱華田
下午茶:1杯700CC珍珠奶茶
晚餐:1碗白飯,半碗西蘭花炒貢丸
運動:30MINS RUN | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 19, 2009 10:37 pm | |
| 第53天 19/11 THU
早餐:1杯合味道杯麵
午餐:1芝士火腿三文治,1盒維他奶250ML
下午茶:1個黑椒漢堡餐(中ZERO,黑椒漢堡,中薯條)
晚餐:1碗白飯,半碗南瓜炒貢丸 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 23, 2009 6:56 pm | |
| 第54天 20/11 FRI
早餐:1碗麥片,1個豬柳蛋漢堡,1盒維他朱古力豆奶375ML
午餐:1碟日式炒麵,1個雙層火腿扒包,1個細薯條,1罐可樂(355ml)
晚餐:1碗車條麵(魚蛋,燒賣,豬腸,河粉) | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 23, 2009 6:59 pm | |
| 第55天 21/11 SAT
午餐:1碗生麵王,1杯美綠
下午茶:1個餐蛋包,1碗龜苓膏
晚餐:1碗白飯,1碗冬瓜湯
運動:30MINS RUN | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 23, 2009 7:00 pm | |
| 第55天 21/11 SAT
午餐:1碗生麵王,1杯美綠
下午茶:1個餐蛋包,1碗龜苓膏
晚餐:1碗白飯,1碗冬瓜湯
運動:30MINS RUN | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周一 11月 23, 2009 7:03 pm | |
| 第56天 22/11 SUN
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包
晚餐:1碗半羅米飯,1杯美綠 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 26, 2009 1:36 pm | |
| 第57天 23/11 MON
早餐:1碗生麵王
午餐:1個豬柳蛋漢堡,,1個細薯
下午茶:1碗龜苓膏
晚餐:1串魚蛋,2串燒賣,2碗蘿蔔湯
運動:30MINS RUN | |
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| 第58天 24/11 TUE
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個蘋果
晚餐:1湯碗伊麵 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周四 11月 26, 2009 1:39 pm | |
| 第59天 25/11 WED
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,,1個雞尾,1個菜肉包
晚餐:1碟咖哩海鮮飯,1杯熱華田 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周五 11月 27, 2009 10:27 am | |
| 第60天 26/11 THU
午餐:1碗麥片,3粒蝦餃,3粒燒賣,2粒粉果
下午茶:1盒維他朱古力豆奶375ML,1包撈麵
晚餐:1碗白飯,半碗菜心炒魚片
運動:GYM 60mins | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周五 11月 27, 2009 11:00 pm | |
| 第61天 27/11 FRI
午餐:1碗麥片,3粒蝦餃,3粒燒賣
下午茶:1份芝士焗薯,1份沙律,1碗忌念湯,
晚餐:1碗白飯,半碗菠菜炒魚片,1杯豆漿
運動:RUN 30mins | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周日 11月 29, 2009 1:03 am | |
| 第62天 28/11 SAT
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個蘋果,1枝豆漿(600ML)
晚餐:生菜魚肉,腸粉5條
運動:GYM 45mins | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周三 12月 02, 2009 1:04 am | |
| 第63天 29/11 SUN
早餐:1碗麥片
午餐:1碗麥片,1個蘋果,1個菜肉包
晚餐:1碗雲吞河,1個菜肉包,1個雞尾包
宵夜:2塊PIZZA,1個豬仔包
今日太顛,由早上11點番工,做野做到第2朝早上6點,訓3個鐘又番工 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周三 12月 02, 2009 1:06 am | |
| 第64天 30/11 MON
早餐:1碗牛肉粥,1碟炒麵
午餐:魚柳包餐(中薯,可樂,魚柳包)
晚餐:飯局 | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周三 12月 02, 2009 1:10 am | |
| 第65天 1/12 TUE
早餐:1碗麥片,3塊九菜煎薄餅
午餐:1碗雲吞河,1杯珍珠奶茶(700CC)
下午茶:雞蛋仔
晚餐:1碗白飯,半碗薯仔
呢幾日都冇咩點keep | |
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周五 12月 04, 2009 12:42 am | |
| 第66天 2/12 WED
早餐:1碗麥片
午餐:1碗雲吞河,1杯珍珠奶茶(700CC)
晚餐:4塊鍋貼,1條腸仔,4粒炸魚蛋
運動:GYM30mins | |
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| 第67天 3/12 THU
早餐:1湯碗壽桃牌伊麵,1伢火腿蛋三文治
晚餐:1碗沙爹肥牛撈麵,1串牛肉,1串尢魚,1杯珍珠奶茶(700CC)
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| | 主題: 回復： 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去 周六 12月 05, 2009 1:01 pm | |
| 第68天 4/12 FRI
早餐:1包辛辣麵,1碗芝麻糊
下午茶:1隻熱狗,1個沙翁
晚餐:1碗生麵皇,1串魚蛋,1串燒賣
運動:GYM45mins
係時間介甩甜野啦,好彩屋企附近冇得買珍珠奶茶,呢排超鐘意飲 | |
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| 第69天 5/12 SAT
午餐:1包家樂牌快意粉,1碗芝麻糊
下午茶:1包細著條,1份火腿芝士三文治,1盒維他奶250ML
晚餐:打邊爐
今日又破介啦,減到冇心機了 | |
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