| - 飲飲食食 日誌 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周一 9月 07, 2009 6:05 pm | |
| 2009年9月7日 星期一 Wake - 1230 Sleep - 0130 Work - Dayoff Other - 重 - 105.7 便 - 1次 (又是1大堆 ) 1445 , 餐廳 @ $26 干粉雞絲意粉 3/4碟 凍奶茶 1700 , 忌廉 330ml 2030 , Kfc @ $112 雞上脾 雞下脾 薯蓉 1個 雞粒 5粒 運動 - DAY 169 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周二 9月 08, 2009 2:03 pm | |
| 2009年9月8日 星期二
Wake - 1200 Sleep - 0230 Work - 1345-2245 Other -
重 - 104.2 便 -
1245 , 肉醬意粉 幾啖 朱古力餅 42g
1700 , 餐廳 @ $30 咖哩雞球飯 3/4碟 凍華田走甜
2330 , 蟹柳 3條 魚蛋片 5片 牛根丸 2粒 黑豚肉 2片 烏冬 1個 忌廉 1罐
運動 -
DAY 170 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周四 9月 10, 2009 2:27 am | |
| 2009年9月9日 星期三
Wake - 1200 Sleep - 0230 Work - 1345-2245 Other -
重 - 104.6 便 - 2次
1300 , 餐廳 @ $30 白汁石班火腿飯 1/2碟 - 石班 2塊 - 火腿 2塊 凍奶茶
1630 , 大快活 @ $22.5 雞中翼 2隻 碗仔翅 半碗 低糖綠茶
2330 , 蟹柳 3條 魚蛋片 2片 牛根丸 2粒 玉子豆腐 3舊 合味道杯麵 夏桑菊 1杯
運動 -
DAY 171 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周五 9月 11, 2009 2:27 am | |
| 2009年9月10日 星期四
Wake - 1200 Sleep - 0400 Work - 1345-2245 Other -
重 - 106.1 便 -
1300 , 大排檔 @ $22 沙喇牛肉米粉 半碗 火腿奄烈 半份 方包 半份 可樂 1杯
1630 , 餐廳 @ $18 餐蛋治 1份 凍奶茶
0000 , 什錦炒烏冬 低脂奶 1杯
運動 -
DAY 172 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周六 9月 12, 2009 3:14 am | |
| 2009年9月11日 星期五 *小紅第1天
Wake - 1200 Sleep - 0400 Work - 1345-2245 Other -
重 - 106.1 便 -
1300 , 餐廳 @ $30 滑蛋肉片飯 1/2碟 凍奶茶
1615 , 餐廳 @ $16 餐蛋治 1份 熱華田
2200-0000 , 朱古力粒粒威化餅 100g 童心點心闊麵 半包
0030 , 烚蛋 1隻 低脂奶 1杯
運動 -
DAY 173 - 2日冇大便 ! | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周日 9月 13, 2009 3:06 am | |
| 2009年9月12日 星期六 *小紅第2天
Wake - 1200 Sleep - 0400 Work - 1345-2245 Other -
重 - 105.7 便 - 2次
1300 , 餐廳 @ $26 粟米肉粒飯 熱奶茶
1630 , 餐廳 @ $16 餐蛋治 1份 熱華田
2230 , 薯片 數塊
2345 , OK @ $13.9 飯飯店鹹魚肉餅飯 2/3盒 維他錫蘭檸檬茶 375ml
0100 , 低脂奶 1杯
運動 -
DAY 174 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周一 9月 14, 2009 2:59 am | |
| 2009年9月13日 星期日 *小紅第3天
Wake - 1200 Sleep - 0230 Work - 1345-2245 Other -
重 - 104.8 便 -
1315 , 餐廳 @ $26 粟米肉粒飯 熱奶茶
1630 , 餐廳 @ $18 茄蛋治 1份 凍華田走甜 半杯
0130 , M記 @ $14.9 雞腿包 中薯條 半包 芬達 半杯
運動 -
DAY 175 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周二 9月 15, 2009 12:45 am | |
| 2009年9月14日 星期一 *小紅第4天
Wake - 0800 Sleep - 0400 Work - 0930-1730 Other -
重 - 104.2 便 - 1次 極少
0900 , 餐廳 @ $23 五香肉丁米粉 火腿奄烈 + 方包 凍奶茶
1430 , 餐廳 @ $29 三絲粉河 半碟 凍奶茶
1900 , 便利店 @ $5.2 陽光檸檬茶 375ml
2000 , 自煮 @ $36.8 洋蔥叉燒炒烏冬 咖啡 + 低脂奶粉 1杯
運動 - 額外消費 - 車錢 $18.3
DAY 176 - 哇 ...食得太多啦 | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周三 9月 16, 2009 2:30 am | |
| 2009年9月15日 星期二 *小紅第5天
Wake - 1230 Sleep - 0200 Work - 1345-2245 Other -
重 - 103.8 便 - 2次
1315 , 大快活 @ $26 粟米肉粒飯 熱奶茶
1615 , 餐廳 @ $25 火腿奄烈 牛油方包 熱奶茶
2330 , 洋蔥叉燒炒烏冬 咖啡 + 低脂奶粉 1杯
運動 -
DAY 177 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周四 9月 17, 2009 4:26 am | |
| 2009年9月16日 星期三 *小紅第6天
Wake - 1230 Sleep - 0400 Work - 1345-1100 Other -
重 - 104 便 -
1315 , 餐廳 @ $28 咕嚕雞球飯 熱奶茶
1645 , 餐廳 @ $25 牛腩粗麵 忌廉 半罐
2345 , OK便利店 @ $13.9 飯飯店梅菜扣肉飯 半盒 維他錫蘭檸檬茶 375ml
運動 -
DAY 178 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周五 9月 18, 2009 4:53 am | |
| 2009年9月17日 星期四 *小紅第7天
Wake - 1200 Sleep - 0400 Work - 1345-1145 Other -
重 - 104.2 便 - 1次
1300 , 大排檔 @ $22 羅白牛腩飯 半碟 青蘋果梳打 半杯
1645 , 餐廳 @ $23 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 3件 - 拾蛋 半隻 - 魚片 2片 熱奶茶
0000 , OK便利店 @ $4.9 維他錫蘭檸檬茶 375ml
0015 , 炒麵
運動 -
DAY 179 -
CHINGO_O 在 周一 9月 21, 2009 9:54 pm 作了第 1 次修改 | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周六 9月 19, 2009 1:11 am | |
| 2009年9月19日 星期六
Wake - 0730 Sleep - 0500 Work - 0830-1800 Other -
重 - 104 便 - 1次
0800 , 餐廳 @ $22 火腿雞絲通粉 煎蛋 2隻 厚多士 半塊 凍奶茶
1430 , 餐廳 @ $24 肥牛意粉 凍奶茶 半杯
1930 , 日本野 @ $100 壽司 3件 海膽鮮蝦刺身 3條 三文魚刺身 2片 蟹膏海鮮炒飯 半碗
運動 - 消費 - 朱古力粒粒餅 $9.9
DAY 181 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周一 9月 21, 2009 10:00 pm | |
| 2009年9月21日 星期一
Wake - 0730 Sleep - 2130 Work - 0830-1900 Other -
重 - 便 - 1次
0800 , 餐廳 @ $25 五香肉丁麵 半碗 火腿奄烈 凍奶茶
1430 , 餐廳 @ $24 黑椒雞扒炒意粉 凍華田走甜
1930 , 粥店 @ $21 鹹魚肉餅飯 維他紅西柚汁 500ml
運動 - 消費 -
DAY 182 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周三 9月 23, 2009 1:57 am | |
| 2009年9月22日 星期二
Wake - 0800 Sleep - 0200 Work - 0930-1700 Other -
重 - 104.4 便 - 1次
0900 , 餐廳 @ $22 火腿通粉 半碗 火腿奄烈 + 腸仔 凍奶茶
1400 , 茶樓 @ $35 點心
1700 , 7-1 @ $5 維他錫蘭檸檬茶 375ml
1830 , OK @ $5 維他紅西柚汁 500ml
2130 , 家 @ $7 炒飯
運動 - 消費 - 車錢 $28 拖鞋 $15 捷毛夾 $35
DAY 183 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周四 9月 24, 2009 1:26 pm | |
| 2009年9月23日 星期三
Wake - 1100 Sleep - 2230 Work - Dayoff Other -
重 - 便 - 2次
1300 , 餐廳 @ $21 珍寶腸仔熱狗 半個 薯條 半份 陽光菊花茶 250ml 半盒
2000 , 乳鴿 半隻 全雞翼 1隻 薑蔥炒飯 7UP 1罐
運動 - 消費 - 睇戲 $130
DAY 184 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周四 9月 24, 2009 1:29 pm | |
| 2009年9月24日 星期四
Wake - 1145 Sleep - 0230 Work - 1345-2245 Other -
重 - 105.7 便 - 2次 極少
1300 , 餐廳 @ $26 雲吞麵 半碗 凍奶茶
1600 , 餐廳 @ $18 蕃蛋治 凍華田 走甜
0015 , 粥店 @ 16 鹹魚肉餅飯
0015 , OK @ $5 維他西柚汁 500ml
運動 - 消費 -
DAY 185 - 沈晚好早就訓左 , 但 好似訓得唔好咁 ! 條頸 好酸痛 -0- | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周六 9月 26, 2009 3:09 am | |
| 2009年9月25日 星期五
Wake - 1200 Sleep - 0230 Work - 1345-2245 Other -
重 - 105.7 便 - 1次
1300 , 餐廳 @ $20 雪菜肉絲米線 吞拿魚飛碟 可樂
1615 , 餐廳 @ $25 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 3件 - 魚片 2片 凍檸茶
2345 , 蝦醬雞絲炒飯
運動 - 消費 -
DAY 186 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周日 9月 27, 2009 3:48 am | |
| 2009年9月26日 星期六
Wake - 1100 Sleep - 0300 Work - 1345-2245 Other -
重 - 105.9 便 -
1300 , 蝦醬雞絲炒飯
1615 , 餐廳 @ $25 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 3件 - 烚蛋 半隻 - 魚片 2片 凍檸茶
2315 , 酒樓 打邊爐
運動 - 消費 -
DAY 187 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周一 9月 28, 2009 12:14 am | |
| 2009年9月27日 星期日 Wake - 1200 Sleep - 0200 Work - Dayoff Other - 重 - 106.3 便 - 2次 1500 , 餐廳 @ $37 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 3件 - 烚蛋 半隻 - 魚片 2片 鹽酥茄子 熱奶茶 2100 , 蝦醬雞絲炒飯 燒賣 10粒 咖啡 + 低脂奶粉 1杯 運動 - 跑步 約20mins 消費 - 外套 $115 襪 $27.8 DAY 188 - 終於踏出第1步 去左跑步 , 有D唔慣 ,小腹痛 ..死掉 ! 圍住足球場+籃球場出面跑 , 好累喔 ......希望KEEP住跑 | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周二 9月 29, 2009 2:31 am | |
| 2009年9月28日 星期一
Wake - 1200 Sleep - 0200 Work - 1345-2245 Other -
重 - 105.5 便 - 1次
1300 , 大排檔 @ $22 金錢肚撈麵 半份 熱奶茶 半杯
1630 , 餐廳 @ $27 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 3件 - 烚蛋 半隻 - 魚片 2片 熱奶茶
2330 , 蝦醬雞絲炒飯 臘腸 1條
運動 - 消費 -
DAY 189 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周三 9月 30, 2009 7:12 pm | |
| 2009年9月29日 星期二
Wake - 1200 Sleep - 0500 Work - 1345-2245 Other -
重 - 104.8 便 -
1300 , 餐廳 @ $28 粟米肉粒飯 半碟 熱奶茶 半杯
1500 , 餐廳 @ $23 鹽酥雞扒麵 - 鹽酥雞扒 4件 - 烚蛋 半隻 - 魚片 2片 熱奶茶
2330 , 雞絲炒烏冬 陽光檸檬茶 375ml
運動 - 跑步 + 散步 45mins 消費 - 飲品 $8.9 雜誌 $10
DAY 190 - | |
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CHINGO_O L碼美人
文章總數 : 388 年齡 : 36 注冊日期 : 2009-03-23
| 主題: 回復: - 飲飲食食 日誌 - 周三 9月 30, 2009 7:15 pm | |
| 2009年9月30日 星期三
Wake - 1245 Sleep - Work - Dayoff Other -
重 - 103.6 便 -
1500 , 大排檔 @ $32 銀芽肉絲炒麵 半碟 凍奶茶 半杯
1700 , 咖啡 + 低脂奶茶 1杯
1900 , 杏仁朱古力棒 (230kacl)
2100 , 雞絲炒烏冬 燒賣 7粒 臘腸 1條
運動 - 跳繩 300下 消費 - 面膜 $39
DAY 191 - | |
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