減掉減掉...這個大肚腩

2010年7月1日　星期四　　體重：105.5

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-00:00


＊13:00．大快活
咖哩魚柳飯．凍奶茶

＊17:00．小巴黎
鮮牛肉河粉半碗．凍檸水

＊00:45．平記
魚餅1塊．鳳爪2隻．雞扒1塊．牛腩2舊．白飯2/3碗．OJ半罐


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●
......又1個月!

2010年7月2日　星期五　　體重：104.6

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-00:00


＊13:00．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線．豬扒2塊．墨魚丸2粒．凍奶茶半杯

＊16:30．小巴黎
牛腩片米粉半碗．可樂

＊00:45．
低糖豆漿1杯．善字牌腸仔


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●
正在苦惱緊食唔食野 - 1:06am
最後都係冇食 YA

2010年7月3日　星期六　　體重：104.6

Wake - 6:00　　Sleep - 22:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
豬扒米粉半碗．火腿餐肉．凍奶茶

＊14:30．燒雞扒
雞扒烏冬．少量雜菜．凍奶茶

＊18:00．貢茶
仙草奶凍

＊19:30．家
白飯1碗．沙蜆．大眼雞魚半條．腸仔半條．雞肉2舊．桂桂菜數條．雲耳紅蘿蔔瘦肉湯2碗


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
Peeling 去角質
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
晚餐 媽媽係家煮飯 ,食多左

2010年7月4日　星期日　　體重：104.2

Wake - 11:45　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:30


＊13:00．大快活
北菇雞蒸飯．凍奶茶

＊16:30．小巴黎
鮮牛肉河半碗．可樂

＊00:30
點心


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年7月5日　星期一　　體重：104.6

Wake - 11:45　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
粟米肉粒飯．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
豬扒米粉半碗．凍檸水

＊23:45．
車仔麵(魚肉,牛腩,鮮牛肉.米線)．多春魚3條．餃子4隻


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●

2010年7月6日　星期二　　體重：105.5

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00． BugerKing
磨菇芝士漢堡．薯條．可樂

＊16:00．小巴黎
豬扒米粉半碗．凍奶茶

＊00:15．
杯麵．咖哩魚蛋8粒


＊運動
-

＊便便
3次

＊美容
-


●小記●

2010年7月7日　星期三　　體重：105.5

Wake - 6:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
豬扒．餐肉．炒蛋．凍奶茶

＊14:30．麻酸樂
五寶丸米線．魚柳3舊．凍檸水

＊19:00．大快活
焗豬扒飯半份．楊枝甘露冰

＊00:30．大快活
焗豬扒飯半份


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容
-


●小記●

2010年7月8日　星期四　　體重：105.9

Wake - 12:00　　Sleep - 3:30
Work - 上班日 14:00-00:30


＊13:00．麻酸樂
五寶丸米線．魚柳3舊．凍奶茶

＊17:00．M記
脆辣雞腿包．薯條．可樂

＊1:30．
杯麵．魚蛋4粒．豆漿半杯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●
沈日放工去左睇E生 ,
困境左好耐 成日去廁所 .
終於去睇E生啦 ....

2010年7月9日　星期五　　體重：105.5

Wake - 12:30　　Sleep - ...
Work - 放假日


＊13:00．
腸仔2條 [因為要食藥]

＊14:15．大家樂
碗仔翅．肉碎米粉．雞全翼．凍奶茶

＊21:00．天悅
打邊燒


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記　燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年7月10日　星期六　　體重：107.9

Wake - 6:00　　Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:30


＊7:00．大拇指
豬扒．餐肉．凍奶茶

＊14:30．麻酸樂
雞絲米線．吉列豬扒．凍奶茶

＊19:00．椰林閤
魚柳天婦羅蝦薯菜．餐包．忌廉湯．凍檸水



＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●

2010年7月11日　星期日　　體重：106.7

Wake - 7:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
雞扒．餐肉．炒蛋．餐包．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
車仔麵 - 牛腩．魚皮餃2隻．貢丸2粒．米線

＊18:30．貢茶
仙草奶凍

＊19:30-22:30．
好多零食 -0-


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記　燕窩面膜 15mins


●小記●
就黎m到啦 超大食 ><

2010年7月12日　星期一　　體重：

Wake - 12:00　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-11:30


＊13:00．大快活
紅燒豆腐魚柳飯．凍奶茶

＊17:15．M記
脆辣雞腿包．薯條．凍檸檬茶

＊23:30．貢茶
珍珠奶茶

＊00:30．
杯麵．零食


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●

2010年7月13日　星期二　　體重:107.9

Wake - 6:00　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．M記
早晨全餐．薯餅．熱奶茶

＊14:30．小魚
肉餅．炒牛肉．炒雞柳．飯2/3碗．凍奶茶

＊22:00．
杯麵．零食


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●
小紅第一天
搞到心情有點差 ,唔舒服 ><"

2010年7月14日　星期三　　體重:105.9

Wake - 11:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
咖哩牛腩飯半份．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
香茅豬扒飯半份．凍奶茶

＊22:30．
朱古力

＊00:45．
蕃茄薯片


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記　燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第二天

2010年7月15日　星期四　　體重:104.8

Wake - 11:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:30


＊13:00．麻酸樂
五寶米線．魚柳3舊．奶茶

＊16:30．珊瑚寶
雞翼2隻．沙津．紅豆冰

＊00:30．
飯飯店章魚肉餅飯．檸檬茶


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●
小紅第三天

2010年7月16日　星期五　　體重:105.3

Wake - 11:30　　Sleep - 1:00
Work - 放假日


＊15:00．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線半山碗．凍奶茶

＊21:00．
KFC


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●
小紅第四天

2010年7月17日　星期六　　體重:106.X

Wake - 6:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．M記
雞扒扭扭粉 (雞扒3/5塊)．可樂

＊11:00．
小小零食

＊14:15．燒雞扒
雞藕天成 (燒雞扒1塊．蓮藕餅2塊．飯)．凍檸水

＊21:00．見一麵外賣
薑蔥雞飯．菇菇．豬潤湯．熱華田

＊22:15．
魷魚條1包．鈣思寶燕麥味250ml(102.5)


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記　燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第五天

今日超眼訓 ,企係度都訓得著 @@
冇飲奶茶 真係提唔到神 !!!
放工買左杯奶凍 一啖都未飲過
就跌左落地 ,連個天都唔比我飲 ><"

好失落返家 訓覺 ...z'


-

真係好累喔 ,
沈日放假買左部 健身單車
好想去做運動 ,但又好眼訓 點算?

2010年7月18日　星期日　　體重:106.1

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:30


＊12:45．大快活
粟米肉粒飯半份．凍奶茶半杯

＊13:15．
珍珠奶茶

＊16:30．燒雞扒
雞藕天成 (燒雞扒1塊．蓮藕餅2塊．飯)．凍奶茶

＊01:00．M記
雞翼餐．可樂


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
眼膜 15mins


●小記●
小紅第六天

2010年7月19日　星期一　　體重:忘記了

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
咖哩牛腩飯．凍奶茶半杯

＊16:45．美心
全麥南瓜子包2片．菊花茶

＊00:30．平記
椒鹽魷魚．飯半碗．OJ


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●
小紅第七天

2010年7月20日　星期二　　體重:忘記了

Wake - 11:45　　Sleep - 4:15
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．麻酸樂
五寶米線．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲濛粉半碗．凍檸水

＊23:45．NEWAY
小食...．凍奶茶


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年7月21日　星期三　　體重:忘記了

Wake - 11:45　　Sleep -
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．美味屋
豬扒QQ粉半碗．珍珠奶茶幾啖

＊16:45．M記
豬柳蛋漢堡

＊16:45．貢茶
奶蓋綠茶

＊23:45．
碗仔翅


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●

2010年7月25日　星期日　　體重:104.8

Wake - 13:45　　Sleep - 2:00
Work - 放假日


＊15:00．大家樂
蟹皇翅．雞全翼．春卷．芝腿治半份．凍奶茶

＊19:45．見一麵外賣
鮮什菌鮑片米線．凍檸水


＊運動
健身單車 30mins

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins
美人腳膜 15mins


●小記●

2010年7月26日　星期一　　體重:106.5

Wake - 11:45　　Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
什扒飯半碟．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲湯濛半碗．可樂

＊23:45．平記
煲仔飯．OJ


＊運動
-

＊便便
3次

＊美容
-


●小記●

2010年7月27日　星期二　　體重:沒有上磅

Wake - 6:00　　Sleep - 3:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
豬扒公仔麵．凍奶茶

＊14:30．燒雞扒
雞藕天成半份．凍檸水

＊22:30．
碗仔翅．7UP半杯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年7月30日　星期五　　體重:106.1

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-17:00


＊13:00．大快活
咖哩牛腩飯半碟．凍奶茶

＊16:45．M記
雙層芝士孖堡．中薯條．可樂

＊00:30．
杯麵．腸仔2條．蟹柳2條


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●