減掉減掉...這個大肚腩

2010年8月1日　星期日　　體重:105.5

Wake - 7:00　　Sleep - 1:00
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
炒蛋．餐肉．豬扒公仔麵半碗．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
車仔麵．凍奶茶

＊21:30．
出前一丁香辣豬骨湯．蟹柳5條


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月2日　星期一　　體重:104.4

Wake - 11:45　　Sleep - 4:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．麻酸樂
五寶米線半碗．炸花枝條．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲濛粉半碗．可樂

＊23:45．
雜果黑白涼粉炮冰．炸雲吞3粒

＊00:15．
雞飯半盒


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月3日　星期二　　體重:104.2

Wake - 11:30　　Sleep - 3:00
Work - 放假日


＊13:30．八爪魚
麻辣手撕雞米線．凍奶茶

＊19:00．家姐家
住家菜


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月4日　星期三　　體重:104.2

Wake - 11:30　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
咖哩魚柳飯．凍奶茶

＊16:30．小巴黎
春卷3件．可樂

＊23:45．大排檔
時菜肉片飯．豆漿


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月5日　星期四　　體重:104.2

Wake - 12:00　　Sleep - 4:00
Work - 上班日 14:00-23:30


＊13:00．麻酸樂
魚柳．花枝條．墨魚片．米線半碗．炸花枝條．凍奶茶

＊16:0．小巴黎
粉米半碟．可樂

＊23:45．大排檔
豉椒豬扒飯．凍檸水


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
mask 15mins


●小記●

2010年8月6日　星期五　　體重:104.2

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
粟米魚柳飯．凍奶茶

＊16:00．M記
麥樂雞6件．薯條數條．可樂

＊23:45．
杯麵．豆漿


＊運動
-

＊便便
１次

＊美容
mask 15mins


●小記●

2010年8月7日　星期六　　體重:106.9

Wake - 6:00　　Sleep - 00:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
豬扒通粉．餐肉．炒蛋．凍奶茶

＊14:30．糖不甩
車仔麵．可樂

＊21:30-23:00．天悅
打邊爐


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年8月8日　星期日　　體重:108.2

Wake - 7:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
豬扒．餐肉．炒蛋．凍奶茶

＊14:30．明將
壽司 5件．玄米茶

＊21:30．雲貴軒
貢丸米線．豬扒2小塊．豬頸肉．凍奶茶半杯


＊運動
-

＊便便
4次 (10:00,11:45,22:00,1:15)

＊美容
-


●小記●
4D SLIM 黑烏龍茶第一天
- 2包 ( 7:30,18:00)

2010年8月9日　星期一　　體重:106.X

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．麻酸樂
五寶米線半碗．炸花枝條．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
越式炒米半碟．凍檸水

＊23:45．
杯麵．豆漿


＊運動
-

＊便便
1次 (12:15)

＊美容
-


●小記●
小紅第一天
停左4SLIM !

2010年8月10日　星期二　　體重:沒有上磅

Wake - 7:00　　Sleep - 2:00
Work -上班日 8:30-14:30


＊10:15．大快活
火腿通粉．餐包．凍奶茶

＊15:00．麻酸樂
花枝條米線．吉列豬扒．凍奶茶

＊21:00．見一麵外賣
什菌鮑片米線．雞數件．凍華田走甜


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins



●小記●
小紅第二天

2010年8月11日　星期三　　體重:沒有上磅

Wake - 08:45　　Sleep - 2:00
Work - 放假日


＊10:15．大快活
火腿2片．炒蛋．多士．凍奶茶

＊15:30．
蘆薈蘋果茶500ml

＊21:00．燉奶佬
豬扒魚柳意粉．凍奶茶


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins



●小記●
小紅第三天

2010年8月12日　星期四　　體重:104.2

Wake - 12:00　　Sleep - 3:00
Work -上班日 14:00-23:00


＊13:40．麻酸樂
五寶米線半碗．炸花枝條．凍奶茶

＊17:00．小巴黎
越式炒米半碟．可樂

＊00:30．
牛腩飯．菊花綠茶


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
美肌之誌 補水面膜 15mins


●小記●
小紅第四天

2010年8月13日　星期五　　體重:-

Wake - 12:00　　Sleep - 5:00
Work -上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
叉油雞飯．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲河．可樂

＊00:30．NEWAY
焗海鮮飯


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●
小紅第五天

2010年8月14日　星期六　　體重:-

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work -上班日 14:00-23:30


＊13:00．雲貴軒
雞中翼米線．豬扒2塊．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲河．可樂

＊01:30．M記
雞腿包．薯條．芬達


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第六天

2010年8月15日　星期日　　體重:有磅 但忘記了

Wake - 7:00　　Sleep - 2:00
Work -上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
野菌火腿通粉．餐肉．炒蛋．牛油餐包．凍奶茶

＊14:30．榮式燒雞扒
雞藕天成(雞扒.蓮藕餅2塊)．凍奶茶

＊21:30．七福神
海鮮炒烏冬．壽司2件．海膽甜蝦刺身3件．軟殼蟹2件．紅豆冰


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●
小紅第七天

2010年8月16日　星期一　　體重:105.5

Wake - 12:00　　Sleep - 2:30
Work -上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
粟米肉粒飯半碟．凍奶茶半杯

＊16:45．M記
雞腿包．中薯條．可樂半杯

＊1:30．
雲吞麵


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年8月17日　星期二　　體重:105.9

Wake - 6:00　　Sleep - 2:30
Work -上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
雞扒米線．煎蛋．火腿．凍奶茶

＊14:30．小魚之味
小菜．白飯半碗．雪糕紅豆冰

＊00:15．
蟹柳5條．出前一丁麵


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容
-


●小記●

2010年8月18日　星期三　　體重:105.7

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 放假日


＊14:30．大家樂
碗仔翅．雞全翼．三文治半份．凍奶茶

＊19:30．大家樂
干炒牛河．凍華田

＊1:00．
魚肉燒賣4粒


＊運動
-

＊便便
3次

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins

●小記●

2010年8月19日　星期四　　體重:107.1

Wake - 6:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:15．大拇指
雞扒通粉半碗．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
牛丸2粒．牛腩．米線．豆漿

＊20:30．KFC
雞數件．磨菇飯．葡撻1.5件．可樂


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●

2010年8月20日　星期五　　體重:105.9

Wake - 12:00　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．美味屋
雞扒米線半碗．珍珠奶茶半杯

＊16:00．小巴黎
越式炒米．凍奶茶

＊00:15．
公仔麵．西柚半個


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年8月21日　星期六　　體重:105.5

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:15．麻酸樂
五寶米線．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
豬扒飯半碟(好油)．可樂

＊00:00．M記
雙層芝士孖堡．中薯條．雞鎚2件．芬達半杯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月22日　星期日　　體重:106.1

Wake - 7:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
雞扒通粉．火腿．凍奶茶

＊13:15．麻酸樂
花枝條．雞軟骨丸．米線1/3碗．凍奶茶

＊21:00．見一麵外賣
薑蔥雞飯．什菇．熱華田


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年8月23日　星期一　　體重:忘記

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．麻酸樂
五寶米線半碗．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
越式炒飯半份．凍奶茶

＊23:30．大排檔
雲吞麵


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●


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2010年8月24日　星期二　　體重:忘記

Wake - 12:30　　Sleep - 2:00
Work - 放假日


＊17:00．
牛肉2舊

＊18:00-22:00．NEWAY
K-BUFFET


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●


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2010年8月25日　星期三　　體重:忘記

Wake - 8:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 11:00-23:00


＊10:45．美心MIX
多士半份．炒蛋半份．凍奶茶

＊14:00．明將
蟹子壽司2件

＊17:00．M記
雙層芝士孖堡．中薯條．可樂

＊23:30．平記
豬扒炒公仔麵．OJ


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●


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2010年8月26日　星期四　　體重:忘記

Wake - 12:00　　Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-00:00


＊13:00．麻酸樂
五寶米線半碗．凍奶茶

＊16:30．小巴黎
香茅豬扒飯．凍檸水

＊22:30．M記
雙層芝士孖堡


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年8月27日　星期五　　體重:105.5

Wake - 5:45　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
豬扒米線．煎蛋．餐肉．凍奶茶

＊14:30．麻酸樂
五寶米線半碗．花枝條．凍奶茶半杯

＊20:00．Cheese pizza
Pizza 2件．雞1件．百事

＊22:00．
Pizza 1件 (食剩個D)

＊1:30．
Pizza 2 (食剩個D)


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 20mins
O'slee 眼膜 20mins (1齊full ,累到訓著左)


●小記●
4SLIM 烏龍茶 1杯 (00:15)

2010年8月28日　星期六　　體重:105.5

Wake - 12:00　　Sleep - 1:45
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．雲貴軒
麻辣豬腩肉米線半碗．豬扒2塊．凍奶茶

＊16:15．小巴黎
香茅豬扒飯．凍檸水

＊00:15．
出前一丁香辣豬骨味．蟹柳3條．雞蛋．西柚半個


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●