減掉減掉...這個大肚腩

2010年8月29日　星期日　　體重:105.7

Wake - 6:45　　Sleep - 23:30
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
沙嗲牛肉米粉．煎蛋．火腿．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
車仔麵（牛腩．雞中翼．米線）．凍檸茶

＊21:00．見一麵外賣
薑蔥雞飯．熱華田


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
美肌之誌 面膜 5-10mins


●小記●

2010年8月30日　星期一　　體重:-

Wake - 6:15　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊8:00．大拇指
沙嗲牛肉米粉．煎蛋．火腿．凍奶茶

＊14:30．MosBuger
脆雞堡．薯條．可樂半杯

＊21:30．
壽司7件

＊00:15．波仔
白菜仔


＊運動
-

＊便便
1次 好少

＊美容
-


●小記●

2010年8月31日　星期二　　體重:104.4

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


13:00．雲貴軒
麻辣豬腩肉米線半碗．豬扒2塊．凍奶茶

＊16:30．小巴黎
炒米．凍檸樂

＊23:45．波仔
雞牛飯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年9月1日　星期三　　體重:104.8

Wake - 12:00　　Sleep - 3:30
Work - 上班日 14:00-23:00


＊12:45．麻酸樂
五寶米線半碗．花枝條．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
豬扒河半碗．凍奶茶

＊00:15．平記
魚腩煲．雞翼薯條．OJ


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年9月2日　星期四　　體重:105.5

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - Dayoff


＊15:00．甘味
雜菜蝦天婦羅鳥冬．凍奶茶

＊21:30．波仔
鮮茄豬扒飯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年9月3日　星期五　　體重:105.3

Wake - 11:00　　Sleep - 3:00
Work - 放大假第一天


＊14:30．七福神
牛柳炒烏冬．壽司2件．凍奶茶

＊21:00．天悅
打邊爐


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●

2010年9月4日　星期六　　體重:106.5

Wake - 13:00　　Sleep - 6:30
Work - 放大假第二天


＊15:00．大家樂
碗仔翅．雞全翼．芝腿治半份．凍奶茶

＊20:00．大家樂
揚州炒飯．凍奶茶

＊1:00．家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 1碗

＊4:00．家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 1碗


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年9月5日　星期日　　體重:106.7

Wake - 14:00　　Sleep - 06:30
Work - 放大假第三天


＊15:00．家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 2碗．香蕉1隻

＊18:30．餐廳外賣
干炒牛河半盒．凍奶茶

＊19:30．
百福豆漿1杯

＊00:30．
干炒牛河半盒


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
Peter Thomas Roth 青瓜面膜 10mins


●小記●

2010年9月6日　星期一　　體重:106.3

Wake - 14:00　　Sleep - 04:30
Work - 放大假第四天


＊16:00．家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 半碗．香蕉2隻

＊17:30．七福神
打邊爐．壽司


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年9月7日　星期二　　體重:106.1

Wake - 14:45　　Sleep - 4:00
Work - Dayoff


＊16:30．麻酸樂
迷你三寶丸米線半碗(小辣)．雞翼2隻．凍奶茶

＊00:15．平記
薑蔥魚腩煲．白飯2/3碗．OJ


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●

2010年9月8日　星期三　　體重:108

Wake - 12:00　　Sleep - XX:XX
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．麻酸樂
五寶丸米線半碗(小辣)．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
香茅豬扒飯半碟．凍檸水

＊00:00．
滑雞飯半盒．子母奶


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●
小紅第一天

2010年9月9日　星期四　　體重:沒有上磅

Wake - 5:45　　Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
沙嗲牛肉米粉半碗．腸仔1條．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
車仔麵（牛腩．魚皮餃2粒．米線1/3碗）．凍檸茶

＊20:30．
蕃茄薯仔瘦肉湯1碗


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●
小紅第二天
好唔舒服 .好累 !

2010年9月10日　星期五　　體重:106.7

Wake - 5:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:30


＊7:00．大拇指
豬扒米粉半碗．炒蛋．火腿．凍奶茶

＊14:30．過橋
小鍋米線1/3碗(小辣)．豬軟骨．貢丸2粒．豆漿

＊19:00．
西柚汁350ml(130kcal)

＊20:00．
官燕棧花膠姬松茸老雞湯 200g(46kacl)．螺片數塊


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●
小紅第三天，好累 !

2010年9月14日　星期二　　體重:105.5

Wake - 13:30　　Sleep - 3:00
Work - 放假日


＊15:00．
特濃咖啡

＊16:15．大家樂
蟹皇翅．雞全翼．芝腿治半份．凍奶茶

＊22:30．
朱古力條餅．芝士餅5塊

＊02:00．家
公仔麵3啖．螺片3塊．蟹柳1條


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
深層清潔Mask 10mins
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●
小紅第七天，完了

2010年9月15日　星期三　　體重:沒有上磅

Wake - 12:00　　Sleep - 3:00
Work - 病假


＊12:45．雲貴軒
(小麻辣)豬腩肉米線1/3碗．豬頸肉．豬扒2小塊．凍奶茶

＊17:15．
陽光檸檬茶375ml

＊20:30．家
桂桂菜1碗(即係1個)．蟹柳2條．迷你貢丸4粒．粉絲幾啖

00:30．
香蕉1條


＊運動
-

＊便便
多次

＊美容
-


●小記●
加油!

2010年9月16日　星期四　　體重:104.9

Wake - 12:00　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:30


＊13:00．麻酸樂
五寶丸米線1/3碗(小辣)．凍奶茶

＊16:30．小巴黎
鮮蝦河．熱檸水

＊00:15．
香蕉1條

＊01:15．家
蟹柳2條．迷你貢丸4粒．烚蛋1隻


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●

2010年9月17日　星期五　　體重:105

Wake - 6:00　　Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
雞扒米線半碗．火腿．煎蛋．凍奶茶

＊14:30．麻酸樂
雲吞雜菜米線半碗(雲吞2粒.冬菇.菜.胡蘿蔔)．凍檸水

＊19:00．
香蕉1條

＊19:30．家
桂桂菜半個．蟹柳2條．迷你貢丸4粒．粉絲半個


＊運動
-

＊便便
1次 好少 ><"

＊美容
-


●小記●

2010年9月18日　星期六　　體重:104.8

Wake - 6:00　　Sleep - 12:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
沙嗲半肉米線半碗．火腿．煎蛋．凍奶茶

＊14:30．甜不甩
牛腩．魚皮餃2粒．米線半碗．豆漿

＊21:30．KFC
雞上脾．燒雞上脾半件．大磨菇飯半份．大雞皇飯半份．葡撻．可樂半杯


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
-


●小記●

2010年9月19日　星期日　　體重:103.6

Wake - 11:45　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:15．燒雞扒
雞扒烏冬(雞扒半塊．烏冬半碗)．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
雞絲河1/3碗．凍奶茶

＊1:45．
腸仔半條


＊運動
-

＊便便
- 點解冇便便架?!

＊美容
我的美麗日記 黑珍珠面膜 15mins


●小記●
好唔舒服 .係咁流鼻水...
成個人渾渾噩噩 想訓覺 @@"

2010年9月20日　星期一　　體重:102.9

Wake - 11:15　　Sleep - 11:30
Work - 上班日 14:00-20:00


＊12:00．大排檔
沙嗲牛肉米粉1/3碗．火腿奄列．凍奶茶

＊16:30．M記
雙層芝士孖堡．可樂半杯．薯條5條

＊21:30．
福字米粉．蟹柳3條．迷你貢丸4粒．豆漿3啖．奇異果汁150ml


＊運動
-

＊便便
2次

＊美容
美肌之誌 補水面膜 15mins


●小記●
好唔舒服 .係咁流鼻水...x2

今日好靜 冇咩客 ,
經理見我唔舒服 .比我早走 ^^

晚餐 因為要食藥 所以煮野食 !

2010年9月21日　星期二　　體重:104.X

Wake - 6:00　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
火腿通粉半碗．炒蛋．火腿．凍奶茶

＊14:30．燒雞扒
雞藕天成(雞扒.蓮藕餅2塊.飯1/3碟)．熱檸水半杯

＊21:45-22:30．七福神
日式放題


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
-


●小記●

2010年9月22日　星期三　　體重:105.X

Wake - 6:00　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
火腿三文治．凍奶茶

＊14:45．扒王之王
奶油多士．凍奶茶

＊20:45．
雞粥2碗．水果一大堆


＊運動
-

＊便便
3次

＊美容
我的美麗日記 黑珍珠面膜 15mins


●小記●

2010年9月23日　星期四　　體重:103.8

Wake - 11:15　　Sleep - ...
Work - 放假日


＊12:30．
香蕉1隻

＊15:30．大排檔
牛肚河．凍奶茶

＊20:30-22:00．酒樓
去飲


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
Peter Thomas Roth 青瓜面膜 10mins
露得清保濕面膜 15mins


●小記●

2010年9月23日　星期五　　體重:104.4

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00

2010年9月24日　星期六　　體重:105

Wake - 12:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00