減掉減掉...這個大肚腩

2010年5月26日　星期三　　體重：104

Wake - 9:30　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 11:00-20:00


＊10:30．大快活
火腿2片．煎雙蛋．多士．凍奶茶

- 多士點蛋黃，淨食蛋白

＊14:30． 盈翠園
麻辣撈粗．魚皮餃3粒．凍奶茶

＊20:30．KFC
雞上脾．雞鎚．雞翼3隻．磨菇飯．可樂


＊運動
跳繩 500下 - 23:15

＊便便
有 3次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●
.........

2010年5月27日　星期四　　體重：103.6

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 13:45-23:15


＊12:45．家
有機即食燕麥片5匙(105kacl)．鈣思寶(105kacl)．龜令膏

＊17:18．公司
有機即食燕麥片5匙(105kacl)．鈣思寶(105kacl)

＊00:15．家
西生菜半個．蟹柳4條．半生熟蛋


＊運動
冇　．．

＊便便
冇　．．

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●
嘻　今日好乖

2010年5月28日　星期五　　體重：102.5

Wake - 11:30　　Sleep - 1:00
Work - 上班日 13:45-22:45


＊12:45．茶樓
燒賣2粒．蝦餃2粒．珍珠雞．迷你蛋撻．柴魚花生粥小碗

＊16:30．兆禧餐廳
白汁魚柳飯半碟．凍檸水

- 同事請我食飯 !

＊23:15．家
杯麵！！！


＊運動
冇　．．

＊便便
冇　．．

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年5月29日　星期六　　體重：104.4

Wake - 7:30　　Sleep - 4:00
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．太興
火腿通粉．煎蛋．多士半塊．凍奶茶

＊14:30．鴻樓
紅燒豆腐．回鍋肉．白飯半碗．凍檸水少甜

＊21:00．M記
雞腿包．薯條．芬達


＊運動
冇　．．

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年5月30日　星期日　　體重：103.8

Wake - 10:30　　Sleep - 3:00
Work - 放假日


＊13:00．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線半碗．豬頸肉．凍奶茶

＊19:30．天悅
打邊爐　


＊運動
冇　．．

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年5月31日　星期一　　體重：103.8

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


＊13:00．大快活
粟米肉粒飯半碟．凍奶茶

＊16:30．兆禧餐廳
上海湯粗半碗．凍檸水少甜

＊23:30．M記
雙層芝士孖寶．中薯條．麥樂雞2件．芬達


＊運動
冇　．．

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月1日　星期二　　體重：102.3

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


＊13:00．大快活
紅燒豆腐飯半碟．凍奶茶

＊16:30．兆禧餐廳
白汁肉粒飯半碟．凍檸水

＊01:00．大排檔
雲吞麵(雲吞6粒)

＊運動
冇　．．

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月2日　星期三　　體重：102.7

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


＊12:45．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線．豬扒1塊．凍檸水少甜

＊17:00．公司＆KFC
有機即食燕麥片5匙(105kacl)．鈣思寶(105kacl)．香蕉2隻．雞上脾

＊11:30．大排檔
雲吞7粒

＊運動
跳繩100下 - 00:15

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年6月3日　星期四　　體重：103.4

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


＊13:00．大快活
叉燒燒鴨飯．凍檸水

＊16:00．公司＆KFC
有機即食燕麥片5匙(105kacl)．鈣思寶(105kacl)．香蕉1隻

＊11:30．家
蟹柳6條．粉絲

＊運動
-

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月4日　星期五　　體重：103.4

Wake - 11:30　　Sleep - 2:30
Work - 放假日


＊13:00．餐廳
火腿通粉．火腿炒蛋．腸仍．凍檸水少甜

＊17:00．
檸檬茶375ml

＊19:00．
飯2碗．蕃茄湯2碗．魚少少．波蘿炒肉片

＊00:30．M記
麥樂雞3件．雞翼2件．薯條．雪碧


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月5日　星期六　　體重：104

Wake - 7:00　　Sleep - 2:30
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大快活
叉燒意粉．火腿．餐肉．豬仔包．凍奶茶

＊14:30．兆禧餐廳
三絲牛柳飯．凍奶茶

＊19:00．天悅
打邊爐


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年6月6日　星期日　　體重：103.8

Wake - 7:00　　Sleep - 00:30
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．．兆禧餐廳
魚柳．煎蛋．．凍奶茶

＊14:30．各落
粟米魚柳飯．凍檸水少甜

＊19:00-22:00．
BBQ


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月7日　星期一　　體重：103.4

Wake - 11:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線．凍奶茶

＊17:15．小巴黎
雞絲河．凍檸水少甜

00:15．大排檔
雲吞麵半碗（雲吞5粒)．脫脂奶


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●

2010年6月8日　星期二　　體重：103.8

Wake - 11:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
北菇蒸雞飯．凍奶茶

＊17:15．小巴黎
豬扒河．凍奶茶

＊00:15．M記
麥樂雞6件．薯條半份．芬達1/3杯．海天堂龜苓膏


＊運動
-

＊便便
２次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月９日　星期三　　體重：105.5

Wake - 6:00　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．大拇指
火腿通粉幾啖．凍奶茶

＊14:15．麻酸樂
丸丸米線

＊23:00．粥店
雞飯．龜苓膏


＊運動
-

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月10日　星期四　　體重：?

Wake - 11:30　　Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-23:30


＊12:45．大快活
鮮茄洋蔥肉排飯．凍奶茶

＊16:00．小巴黎
炸烤牛肉河．凍檸水少甜

＊00:15．大排檔
牛肚河．雲吞2粒


＊運動
-

＊便便
１次

＊美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●

2010年6月1１日　星期五　　體重：?

Wake - 6:00　　Sleep -
Work - 上班日 7:30-17:00


＊7:00．M記
豬柳包．可樂半杯

＊14:30．小巴黎
香茅豬扒飯半碟．紅豆冰

＊22:00．大家樂
焗豬扒飯半份．凍奶茶

＊23:30．
媽媽煲既涼茶


＊運動
-

＊便便
１次

＊美容
-


●小記●

2010年6月20日　星期日　　體重：沒有上磅

Wake - 11:00　　Sleep - 3:00
Work - 大假第6天


＊12:30．粥店
艇仔粥．豆漿

＊18:XX．
珍珠奶茶

＊19:00．大家樂
咖哩牛腩飯．熱華田


＊運動
-

＊便便
１次

＊美容
-


●小記●
完M第1天 ...浪費了!

2010年6月21日　星期一　　體重：105.3

Wake - 11:45　　Sleep - 5:15
Work - 大假第7天


＊12:30．家
有機即食燕麥片(105kacl)．鈣思寶(105kacl)

＊16:00．大家樂
碗仔翅．雞全翼．脆皮腸．熱華田

＊19:00．
火龍果1個

＊20:45．家
白飯半碗．３文魚碎半碗


＊運動
-

＊便便
1次 好少!

＊美容
-


●小記●
好啦　認認真真減肥！

哥已經結左婚啦　一點進展都冇
而家再為我好姊妹結婚再準備！

2010年6月22日　星期二　　體重：104.2

Wake - 12:45　　Sleep - 2:30
Work - 大假第8天


＊14:30．鴻樓
豆腐班腩．回鍋肉．白飯一碗．凍檸水半杯

＊16:00．
百福豆漿一杯

＊19:00．
壽司三件．涼茶一大碗

＊21:15．
３文魚碎半碗

＊00:30．
朱古力餅一片．SOYJOY朱古力橙味．百福豆漿半杯


＊運動
-

＊便便
1次

＊美容
ZINO 眼膜 10mins


●小記●
就黎放完假啦 ...有點唔想返工既感覺!

係屋企多左飲水 呵!

2010年6月23日　星期三　　體重：103.4

Wake - 12:45　　Sleep - 2:00
Work - 大假第9天


＊14:45．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線．西瓜汁

＊18:30．
百福豆漿一杯

＊20:45．KFC
雞上脾2件．雞鎚1件．芝士薯蓉．雞皇飯．薯格數塊．百事半杯


＊運動
-

＊便便
-

＊美容
-


●小記●
一早起身 飲左一大杯水

2010年6月24日　星期四　　體重：104.2(著左出街衫)

Wake - 12:00　　Sleep - 1:30
Work - Dayoff


＊13:00．雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線．豬扒2塊．凍檸水半杯

＊17:00．貢茶
蕉糖奶茶少糖半杯

＊18:30．七福神
蟹子壽司2件．蟹膏海鮮炒飯1碗半．海膽甜蝦刺身3件．芝士焗蝦1隻

＊23:30．M記
雞鎚2件．百福豆漿半杯


＊運動
-

＊便便
2次 , 超肚痛

＊美容
-


●小記●
最後一日假期 ,聽日就要返工 ><"

寶貝終於放低工作陪我半日 ,
應該話我陪佢先岩 同佢去睇 葉問前傳'

2010年6月25日　星期五　　體重：103.8

Wake - 7:15　　Sleep - 23:00
Work - Training 9:15-17:30


＊9:00．美心MX
腸仔2條．薯仔少少．多士3啖．熱檸水少糖半杯

＊13:00．美心MX
燒鵝飯1/3盒(鵝勁鹹)．可樂

＊18:30．意房菜
不能盡錄...


＊運動
-

＊便便
1次 , 超肚痛

＊美容
-


●小記●
美心MX D野真係麻麻 -0-

2010年6月26日　星期六　　體重：104.2

Wake - 11:30　　Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


＊13:00．大快活
咖哩牛腩飯半份．凍奶茶少甜

＊16:30．小巴黎
鮮牛肉河半碗．凍檸水少甜

＊23:45．M記
巨無霸．百福豆漿1杯


＊運動
-

＊便便
1次 , 最近腸胃唔好 ><"

＊美容
-


●小記●

2010年6月27日　星期日　　體重：104.6

Wake - 7:00　　Sleep -
Work - 上班日 8:30-18:00


＊8:00．大拇指
沙嗲牛肉米粉半碗．凍奶茶

＊14:30．麻酸樂
手打肉丸花枝條米線．凍奶茶

＊20:45．見一麵
黑玫瑰雞翼肉燥飯．雜菇．紅豆冰


＊運動
-

＊便便
1次 , 最近腸胃唔好 ><"

＊美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●